杜長明

脫發問題很普遍，很多讀者朋友自己或者身邊的人都有這樣的煩惱。那么，脫發問題真的是遺傳導致的嗎？專家又是如何認為的呢？

脫發不一定是遺傳

在脫發的類型中，遺傳性脫發的確占據了很大一部分比例。很多遺傳性脫發的患者童年時期并不脫發，直到成年后才逐漸出現脫發問題。這是因為遺傳性脫發其實遺傳的是毛囊的特性，有些人的毛囊天生存在缺陷，更容易受到雄性激素的刺激而萎縮，孩童時期雄性激素分泌較少，等到成年后，雄性激素分泌增多，開始刺激這部分缺陷的毛囊，導致毛囊萎縮脫發，這就是遺傳性脫發形成的原因。需要注意的是，長輩有脫發現象未必一定會遺傳給下一輩，很多脫發患者只要注意調理，也能避免脫發的尷尬。

脫發原因不全賴基因

正常情況下，每天都有新生和脫落的頭發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。一般來說，每天掉五六十根頭發是正常的。但每天掉發超過100根便有可能是病理性脫發了，其原因很多。比如雄激素性脫發，也就是我們之前說的遺傳性脫發的一種。還有一種叫作神經性脫發，在精神壓力過大時出現脫發增多。這是因為在精神壓力的作用下，自主神經或中樞神經功能發生紊亂，人體立毛肌收縮、頭發直立，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。頭發生長受多種內分泌激素的影響，當發生內分泌異常時多引起脫發過多，比如產后、更年期脫發。此外，嚴重營養不良甚至可導致彌漫性脫發。

中醫辨證認為，濕熱體質的人容易出現脫發，經過中藥調理，祛濕除熱之后能控制繼續脫發。

預防脫發“三字經”

〈勿勤洗〉洗發不能太勤，至少間隔2天，一般可在2～5天洗一次，洗頭太勤會損傷頭發的毛鱗片，讓頭發變得暗淡毛糙。很多人因為頭發出油所以經常洗，如果因此頭發變得干燥，反而會刺激油脂的分泌，變得更易出油、掉發。不熱的季節，最好以3天洗一次為宜。

〈巧洗發〉 脫發的人盡量不用脫脂性強或堿性的洗發劑，以免頭發干燥，頭皮壞死。最好用對頭皮無刺激的無酸性天然洗發劑，如以生姜、皂角、芝麻為主要成分的純植物洗發水。

〈梳五經〉 這里教大家梳頭可不是用梳子，是用我們的手指，是“拿五經”。怎么做呢？先是用五指分別點按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加，共五條經脈。回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液循環、促進新陳代謝的作用，讓頭發滋潤生長。

〈調飲食〉 攝入鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質等營養物質，并多食些粗纖維食品與雜糧，少吃肥肉、動物內臟等。飲食過于油膩，油脂分泌過多，容易引發脂溢性脫發。

〈少熬夜〉 中醫認為，腎為發之本。腎氣的充盈與虧虛直接影響到發質的好壞。熬夜會導致腎氣的過度耗損，以至于出現脫發。經常熬夜后覺得容易脫發的讀者朋友要盡量少熬夜！