女性鍛煉不當，小心婦科病

彭永強

人常說：生命在于運動。適當的運動可以讓人更加健康，更加充滿活力。但是鍛煉不當，尤其是超負荷的運動，不僅不能給人增加健康，反而可能會適得其反。對于女性來說，如果鍛煉不當的話，對健康的傷害可能更大，甚至有可能引起婦科疾病。很多女性都有過這樣的經歷，在進行了一段時間的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背等。醫學專家指出，由于女性特有的生理結構和生理周期，如果運動不當，有可能引發一些婦科疾病。

首先，運動不當可能造成月經異常。醫學專家調查從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，而且運動量越大的女性，月經初潮到來的年齡也就越晚。其原因主要是由于劇烈運動會抑制人體的下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。

其次，運動不當可能導致卵巢破裂。劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

再次，運動不當還可能造成子宮下垂或子宮內膜異位癥。女性做超負荷運動之時，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。同時，經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位癥后，患者常出現漸進性加劇的痛經，還會造成不孕不育。

此外，鍛煉不當還會導致外陰創傷。如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞之時，很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔等部位。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。