如何培養中學生排球意識①

常凱

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

如何培養中學生排球意識①

常凱

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

隨著排球技、戰術水平的改進與提高,攻防體系已趨于平衡是不爭的事實,規則的一次次革新,需要參與者能夠靈活運用各項綜合性技、戰術。揚長避短取得優勝,已成了我們共同追尋的夙愿。該文以排球意識作為研究對象,進一研究與探索。結合中學生心理生理特點、存在問題、影響因素和培養方案等多方面探討,得出排球意識的培養應從小抓起,它的形成需要長期的訓練和比賽經驗的積累,揭示出排球意識的獲得是在訓練和比賽中經過反復的條件刺激所建立的條件反射,并提出較合理的訓練依據與更完善的培養方案。

中學生 排球意識 培養 研究方法

在排球運動趨于多元化發展的今天,排球比賽已不再是僅靠運動員的身體素質、技術、技能就能贏得比賽,更多趨向于運動員賽場意識的體現。可意識的提升并非一朝一夕,它需要長時間的比賽與訓練積累方可提高。所以處于初期學習階段的中學生應如何科學合理的去培養他們的排球意識變得尤為重要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

中學生排球意識。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱大量排球意識相關的書籍和文章,以及如何培養中學生排球意識相關的書籍和論文,對其分析得出較合理的結論。

1.2.2 觀察法

通過實習走入中學體育課堂及幾年的學生生涯,對現在中學生排球意識有了一些認識。

1.2.3 邏輯歸納法

將相關文獻資料進行歸納、總結,對中學生排球意識的培養方案提出建議。

2 研究結果與分析

2.1 排球意識的界定

所謂排球意識,是通過長時間的、系統性的練習,在復雜的排球比賽環境中能隨機應變爭取主動并正確實施自己行動和策略的一種即興發揮能力。也就是說排球意識的提高取決于長期實踐經驗的積累,那種認為只要多打球,學生的排球意識就會自然提升的觀點是片面的,如果形成錯誤的習慣和定型,再改就相當困難。所以我們應對中學生排球意識的培養需更進一步的探究與闡釋。

2.2 中學生的心理生理特點

中學生的身心發展正處于向成人過渡的關鍵時期,心理和生理上的變化較大,他們的可塑性大,既是掌握基礎知識、基本技能的最佳時期,又是為今后發展創造條件的重要時期。

2.2.1 心理

中學生正處于風華正茂、思維活躍、好奇心強、自我表現力強的青春階段,對新事物有著很強的好奇心和求知欲。好奇心是一個人有所發現、有所成就的前提。因此,我們應如何正確引導中學生對排球運動的好奇心與求知欲,是我們訓練工作中值得思考和研究的課題之一。

2.2.2 生理

中學階段是學生個性發育的一個轉折階段,他們正在告別童年,開始一個嶄新的成長和變化的時期,在外形上：身高、體重及第二性征的出現,使得男女生在外形上差異日益明顯。在內臟機能上：中學生各個系統和器官的生長發育很不平衡,骨骼的增長比肌肉快,四肢的增長又比軀干快。所以這些急劇的生理變化作為教師應密切關注,及時加以引導,以免造成孩子的心理困惑和負擔,正確引導他們進行體育鍛煉,促進身體的發展,但強度不宜過大以免傷害到骨骼的發育。

2.3 中學生排球進攻意識上存在的問題

2.3.1 沒有大局觀,隊友之間缺少配合

排球運動是六個人的運動,需要全體球員共同努力,默契的配合,一場比賽的勝負在很大程度上取決于球隊整體實力的發揮,而不僅是依賴某個實力強勁球員的單打獨斗。在進攻方面,中學生表現欲極強,經常看到有的學生不管位置、時機如何,觸球就想進攻得分,造成不必要的失分現象。

2.3.2 攻守轉換意識差

排球比賽中場上瞬息萬變,球員總是在進攻與防守中不斷轉變角色,這就需要球員保持清醒的頭腦和準確的判斷。如：四號位進攻時,當球被攔回時進攻隊員缺乏降低重心再次補救起球的意識,導致跟進防守隊員相互碰撞無法補救的局面。

2.4 中學生排球防守意識上存在的問題

中學生比賽中經常看到,有的學生防守非常積極,但是防守動作不合理,特別是扣球防守時,重心高,腳步移動緩慢,手臂力度過大、過小不能將球合理有效的防起。大部分學生看來,防守是一人的行動,只要把自己區域內的球防好就行,當球落至交界時出現互讓互怨的現象,從而造成比賽氣氛暴躁,以自我為中心的打球風格,忽視了整體防守的重要性,直接影響整支隊伍的防守水平。

2.5 影響中學生排球意識的因素

2.5.1 基本功不夠扎實

學生掌握技術動作越多、越嫻熟、越容易在排球比賽中展現自身優勢。故此,在比賽中我們時常發現技術動作越熟練的學生就越能正確有效地抓住時機。現中學生排球基本功不扎實,大多是因為沒有經過系統化訓練,扣球、傳球等基本功是靠自己模仿學習的,最明顯的是各種怪異的傳、扣球姿勢,所以抓好中學生排球的基本功是重中之重。

2.5.2 打球不夠“聰明”

如果排球比賽雙方隊員的身體素質和技能水平相差不大,那么智力水平往往決定比賽的勝負。現階段大多中學生打排球喜歡蠻干,這樣不僅浪費了體力,而且有時會錯過戰機。這就是打球不夠“聰明”的表現。

2.6 排球意識培養策略

2.6.1 加強專業理論知識學習和智力訓練

理論知識的提高,是培養中學生排球意識的主要措施之一。現在的中學生對于排球理論知識嚴重缺乏,教師要讓學生了解排球運動的發展趨勢、規則和裁判法,特別是當今世界排壇的技戰術特點,使中學生在理性上認識排球運動的內在規律,從而有助于排球意識的培養和提高。

2.6.2 抓好基本功的訓練

身體素質、排球基本技術和戰術的訓練是培養中學生排球意識的基礎。沒有很好的身體素質作為保證,技術的運用、攻防轉換的速度也就無從談起。基本技術、戰術的掌握情況也會影響到排球意識的發展,因此,在教學與訓練中教師要認真抓好學生身體素質、基本技術、戰術的訓練。

2.6.3 培養中學生在比賽中的觀察能力

中學生在排球比賽中要隨時觀察賽場上千變萬化的情況,并作出正確判斷和快速反應動作。比賽中要求學生隨時注意觀察對手的情況、對手的行動意圖、了解隊員在球場的分布及球處于場上的位置等,為確定防守或進攻提供依據。

2.6.4 在實戰訓練中強化排球意識

在排球比賽中,由守轉攻時,首先應觀察對手的防守分布情況,而采取進攻陣形。不要盲目的采取進攻造成顧此失彼,需每個學生有清醒的頭腦及協同配合能力,要充分發展人的主觀能動性,積極爭取、創造機會。在思想上認真對待,持之以恒地反復磨練、強化,以加強學生排球意識,這樣就能在比賽中,力爭一切時機,最大限度的提高主動性;反之,如排球意識薄弱,即便具備扎實基本功,也會喪失許多得分機會。

2.7 做好賽后總結工作

排球意識的培養過程,是“實踐—總結—再實踐—再總結……”的循環過程。排球意識的形成和發展離不開實踐,而實踐后的總結又為排球意識的再發展和完善提供了依據。因此,教師應在每次比賽后跟自己的學生們進行本場比賽的總結,對學生在比賽中不足給出意見。

3 結論和建議

3.1 結論

(1)培養中學生排球意識是一項極其復雜而艱巨的工作,必須高度重視,認真對待,從小抓起,這樣才能進一步提高中學生排球運動的水平,排球意識的培養直接關系到運動水平的提高。

(2)中學生排球意識的培養與提高,必須與技術、戰術、素質、智力等多方面結合起來才行。在訓練中大力發展觀察力和思考力。訓練時要狠抓基本技術,結合實踐,教師要重視學生的理論學習。

3.2 建議

(1)排球意識是通過學習,訓練和實踐逐步形成的,在這個過程中教師起著主導作用,教師水平的高低,直接影響到學生排球技術、戰術、意識的好壞。

(2)中學排球老師應加強專業理論的學習與訓練方法的研究,使自己在理論和實踐等各方面都達到較高水平,然后在實踐過程中把排球意識的培養貫穿于每次課中,才有利于中學生排球水平的提高與發展。

[1]何金華.簡析青少年排球運動員排球意識的培養[J].競技體育,2013,3(61)：34-35.

[2]陸祥軍.對排球初學者進行戰術意識培養的研究[J].競技論壇,2010,18(10)：39,73.

[3]邢菊.試論排球教學中戰術意識的培養[J].前沿,2012,10：164-165.

[4]林文.試論排球戰術意識的培養[J].體育科技,2010(4)：153.

G842

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0215-02

常凱(1987,1,24—),男，漢，西北師范大學在校研究生，研究方向：體育教育與訓練（排球）。