中小學室內操開展研究①

王宗枝

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563002)

中小學室內操開展研究①

王宗枝

(遵義師范學院體育學院 貴州遵義 563002)

利用文獻資料法、調查法等方法對中小學室內操開展進行研究,首先對國內相關研究進行綜述;其次對室內操開展的意義及開展的現狀進行闡述,并尋找室內操在開展過程中存在的問題,文章還對室內操開展的前景進行展望。

中小學 室內操 開展 研究

1 學校室內操研究簡述

學校室內操是學校在室內開展的一種徒手或借助相關器械進行身體操練的運動項目。與室外進行體操運動不同,它的開展較少受到自然因素影響,學校室內操一定程度上解決因戶外運動不便的難題,能最大程度確保學校體育活動正常開展。

在我國,早在民國期間就有人對室內體操進行了關注。比如,李守之在1934年針對當時學校“未嘗見有雨操場及健身房之設立,一遇陰雨,或偶逢寒暑,運動勢必曠廢”,為完善學校體育,根據自己在教育實踐過程中的總結,對初級小學與高級小學編排了教室體操。該體操融合了健身與健腦兩個方面,把體操、歌唱與游戲編進教案。①不過這一時期,對室內操的關注大多局限在開展的必要性上,而真正開展的相對較少。

解放后,國內體育教育逐漸受到重視,但從搜集到的資料來看,有關室內體育更多的是進行理論知識傳授。改革開放后,伴隨著我國經濟發展,學校體育事業逐漸步入正規。有關室內體育活動內容也得到了進一步重視與發展。1978年由教育部頒布《全日制十年制學校——小學體育教學大綱》(試行草案)、《全日制十年制學校——中學體育教學大綱》(試行草案),大綱中所規定的部分教材中就有有關室內體育課的內容。之后相關教材也逐漸增多,這一時期,對含有室內操的室內體育的研究逐漸深化,一些學校也在嘗試著進行開展。

經過梳理發現,中國知網上所查到的相關文章,一部分談及室內體育建筑或環境,談及室內體育課的很大部分內容是涉及大學體育課的,針對中小學的內容也不多,而談及室內操的少之又少。而有些提及室內體操的文章,大多一筆帶過。閱讀僅有的幾篇文章發現,田國昌在1981年就在《成都體育學院學報》上探討雨天室內操,文中列舉了室內操動作的名稱,并進行了動作圖示,還以一個案例進行了說明。②2006年江蘇省南京市五塘小學的黃慧、盧聰、曹文斌根據本校開展的自編室內操在《中國學校體育》上圖示了全部動作③。這些文章對創編室內操、開展室內操都具有參考價值。

2 室內操開展的意義

豐富校園陽光體育運動內容,促進學生體質提高。目前,全國各地學校都在實施《國家學生體質健康標準》,把健康標準作為評價學生全面健康發展的重要指標,并認真貫徹《學校體育工作條例》,建立和完善學校體育工作規章制度,廣泛開展“全國億萬學生陽光體育運動”。室內操彌補了因各種原因無法開展室外體育活動的時間盲區,無疑為陽光體育活動增加了新的表現形態。

確保體育教學與活動任務的完成。體育教學與活動的開展常常受到自然天氣狀況影響,絕大部分室外體育內容要么被放棄要么延遲進行,這都在一定程度上會影響教學進度與體育活動的質量。而室內體育活動的開展恰好避免了此狀況的發生。

室內操開展發揮了體育教師專業特長,同時也能在一定程度上激發學生體育活動的興趣。室內操大部分是本校教師根據自身專業特長并結合本校基礎設施及其它實際情況,或借鑒或創編適合本校學生的體操項目。與學生們平時參與的體育運動項目相比,室內操較為活潑、新穎,對學生們也有一定的吸引力。

3 室內操開展現狀

近年來,由于人們對身體健康水平要求進一步提高,而天氣自然狀況時不時對學校戶外體育開展帶來影響;同時,盡管各級學校也加大了體育設施的投入力度,但室內體育運動場館的數量及普及面始終不能滿足絕大多數中小學生的運動需求。室內體育尤其是室內操(該文所指在教室內或走廊下進行的體操活動)成為一種彌補不利天氣條件下一些學校開展的體育活動。

從一些學校開展的室內操可以看出,室內操所具有的一些特點：它是一種以健身為軸心,融合娛樂、文化藝術及合作等為一體的體育活動。首先,健身與娛樂。室內操雖然是在有限空間所采取的體育活動,但它滿足學生體育運動的部分需要,同時它也能調節室內緊張的文化學習壓力;其次,健身與文化藝術感染力。室內操一般配有節奏歡快的音樂,同學們在健身的同時也陶冶了情操;最后,健身與合作。室內操是在一定空間進行的,雖然大多是以個人運動為主,但也對同學間的配合有一定的要求,要完美展示室內操尤其需要同學們動作一致而協調,有時有的動作還需要同學之間互相配合才能完成。

室內操由于是在相對有限活動空間進行,且大多室內操進行活動時活動空間并不是獨立空間,這樣在進行室內操的時候必須遵守一些室內活動的原則：組織上要嚴格,開展室內操必須嚴密組織,要根據室內操的動作特點和學生的具體狀況,對座位與書桌進行適當調整,同時也一定要確保室內操開展過程中的安全;衛生上一定要注意避免二次污染,確保室內空氣流通;動作上多具短半徑運動特點,動作幅度不宜過大且避免向前、后、左、右的大幅度四肢動作,多考慮垂直方向的伸展動作和屈臂的轉體動作,練習時盡量互不相碰,要注意個人的肢體與腹背配合,力度上要由輕到重,幅度上由小到大,難度上由易到難,盡量做到科學合理;而且,時間上要做到學生既得到鍛煉又不影響上下節課④。

筆者曾對本地區中小學進行過長期調研,結合對室內操的研究現狀發現,目前開展室內操的學校還不具有普遍性。由于室內體育課在傳統上就是體育課的一種補充,且課時量相對較小,室內操在當下中小學開展的普及率也不高。

室內操目前還沒有統一的標準,從所開展室內操的一些學校來看,大多數學校的室內操是本校教師或與本校學生一同編排的,并且僅在本校開展。室內操內容主要有徒手操和健身操,徒手操的內容主要有手指運動、手腕運動、頭部運動、肩部運動、體側運動、體轉運動、下蹲運動、拉伸運動,各個運動4個8拍;而健身操也主要是在有限空間做壓腿、抱膝、舉腿、收腹、挺腰等基本動作。在做操的過程中不少學校根據不同需求選擇不一樣的音樂做為伴奏。可見室內操主要以鍛煉身體的各關節和小肌肉群為主,動作簡單易操作,基本上符合中小學生的生理與心理特征。

室內操在目前狀況下依然是體育活動的補充,不過它在一定程度上彌補了因天氣、氣候等客觀原因無法開展體育活動的遺憾。值得欣慰的是,在調查過程中發現通過開展室內操學生們對參加體育活動的興趣有所增加,自覺鍛煉的習慣也得到了培養,這在一定程度上能促進學生增強體質,使日常體育鍛煉時間有了保證,而且通過大家的配合練習,同學間的關系也得到了融洽。

4 室內操開展過程中存在的問題

室內操雖然存在已久,但只有現在其發展才在一定程度上才受到了重視。盡管其有許多優點,但也存有一些問題。

(1)室內操本身的科學性方面有待今后進一步驗證。室內操一定程度上能夠體現創編者的水平與專業素養,而現實中室內操版本很多,鍛煉后的效果也一定存在不一情況,如何科學合理地進行室內操練,尤其是在課間操訓練與體育課時訓練結合方面如何進行,等等問題都有待今后進一步探討。同時創編的室內操必須要考慮到運動量、運動強度及整套操的活動時間等因素合理搭配。

(2)室內操開展需要進一步普及。室內操是在教師積極創編下與同學們一起完成的,它的開展需要教師的責任心、學生的配合及學校寬松的創新環境,同時室內操在某種程度上又游離于教學大綱,其普及在一定程度上也會遇到阻力。

(3)室內操開展過程中存在一些制約。室內操一方面受限于空間;另一方面又受限于開展活動的環境,與室外開展體育活動有很大區別。如何在室內既鍛煉了身體又不影響別的班級教學,以及如何在鍛煉身體的同時減少運動損傷,避免室內二次污染等都需要在工作中進一步摸索。

(4)如何解決學生長時間進行一種室內操出現的審美疲勞。在認識活動中,中小學生對新鮮事物的出現常常表現出興趣、喜歡,愿意從事某項學習活動的意向,但隨著新事物長期刺激,逐漸對新事物出現表現平淡甚至不喜歡的特質。因此要避免出現類似情況的出現,就需要相關老師不斷升級室內操的版本,讓學生在鍛煉中不枯燥,積極參與該項活動。當然,室內操也不能為了興趣而興趣,應把健身與興趣結合起來。

5 結語

從當前中小學體育活動的現狀來看,室內操所占的比例相當少,或者說室內操是學校體育活動的補充,不過我們也清楚地認識到它在當下的重要性。首先,自然狀況的多變,在現有體育基礎設施不完善的情況下,僅靠室外活動無法保證學生在學校的運動量達到標準。其次,中國因在工業化發展的過程中造成的類似霧霾污染后遺癥不可能在短期內根除,尤其是在不能室外鍛煉的情況下,室內操能在一定程度上彌補無法鍛煉的遺憾。我國中小學生身體素質亟待提高,這是近10年來老生常談的話題,開展室內操對當下學校體育活動開展也具有積極的現實意義。

[1]劉娟,付希臣.中小學生手指操[J].中國學校體育,2006(6)：40-41.

[2]季克.要深刻領會體育課程改革的重要意義[J].中國學校體育,2001(2)：13-14.

[3]陳文樹.室內體育課教學五法[J].中國學校體育,2001(2)：36-37.

[4]焦玉賢.手掌、手指鍛煉方法[J].中國學校體育,2001(3)：28.

[5]曲宗湖.從開展大課間體育活動引起的思考[J].體育教學,2000(5)：50-51.

[6]諸海明,邊靜波.課間室內手臂操的實踐與研究[J].寧波教育學院學報,2007(2)：95-96.

[7]田國昌.雨天室內操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

注釋

① 李守之.教師體操教授案(一)[J].體育研究與通訊,1934,2(3)：50-61.

② 田國昌.雨天室內操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

③ 黃慧,盧聰,曹光斌.健康快樂動起來[J].中國學校體育,2006(10)：44-45.

④ 田國昌.雨天室內操教材初編[J].成都體育學院學報,1981(2)：69-73.

G806

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0206-02

王宗枝(1976—),女,貴州仁懷人,副教授,碩士,主要從事體育教育與訓練、休閑旅游與娛樂研究。