推動高校太極運動課程化的途徑分析①

閆洪濤

（泰山學院體育學院 山東泰安 271021）

推動高校太極運動課程化的途徑分析①

閆洪濤

（泰山學院體育學院 山東泰安 271021）

太極運動作為中華民族五千年的優秀歷史文化遺產，是民族文化精神的一種體現。高校教育將太極運動納入體育專業的教學中，可以提高學生的素質和健康水平，并為優秀文化的傳承做出貢獻。該文首先分析了推動太極運動課程化的必要性和意義，然后介紹了高校太極運動課程的現狀，最后探討了推動高校太極運動課程化的具體途徑。

高校太極運動 課程化 途徑分析

太極運動是一種身體文化教育，在學習的過程中不僅僅能起到強身健體的作用，還需要學生了解到太極運動的內在文化精神，并繼承和發揚這種文化精神。因此如何推動高校太極運動課程化的討論在教育界也越來越受到關注，而目前，大多數高校所組織的太極運動的教學模式還存在許多問題，傳統的教學方式已經不適應當代大學生的學習需求，推動高校太極運動課程化顯得更為迫切。

1 高校太極運動課程化的必要性和意義

1.1 高校太極運動課程化的必要性

首先中國是太極運動的發源地，歷來都非常注重對太極運動的傳承和發揚。近幾年來，經過我國政府和從事太極運動人們的努力，已經成功將太極運動推向了世界的舞臺，并作為一項世界性的健身運動在全球各地發展起來。值得稱道的是，我國海南省三亞市于2001年3月舉辦了首屆世界太極拳健康大會，在此次大會中，我們看到了來自世界各地的優秀太極運動愛好者的精彩表現。當然作為東道主的中國也不可落人之后，在推動太極運動傳播的同時，我們要進一步深入對太極運動的理論和技術研究，高等院校作為我國人才的培養基地，推動高校太極運動課程化更為必要。

其次太極運動不同于其他的運動項目，它的鍛煉目的不僅僅在于強身健體，更多的是從太極運動和諧為美的學習中感悟人生，提高審美情緒增進道德修養。目前，高校大學生對太極運動的學習認知還沒有上升到人生這一深層含義，很多學生的學習只做到形似而非神似，這樣一來，太極運動的教學就失去了原本的意義。因此推動高校太極運動課程化，把太極運動作為一門獨立的學科來學習，也是提高大學生專業素養的需求。

最后推動高校太極運動課程化也是高校體育改革的需要，身體是革命的本錢，身心的全面發展才是一個人的健康生活的最基本要求。我國在體育教育方面始終倡導“健康第一、強身育人”的方針，高校太極運動課程化也是促進高校體育制度改革的基本途徑之一，把太極運動課程化提升到一個新的高度，擺脫形式化教學，做到真正的教育育人。

1.2 推動高校太極運動課程化的意義

在傳統的高校太極運動教學模式下，首先學生在這一類運動的認知上存在很大的缺陷，僅僅把它當作平時簡單的身體鍛煉來看待，缺乏對太極運動的深層探究和學習，導致了許多大學生只知其名，卻難以道出學習這種運動的深層意義。可以說，太極運動作為我國優秀歷史文化成果，具有“崇德尚禮、修身養性、強體娛性”等鮮明的中華民族精神內涵，在現階段依舊承載著本民族的深厚文化精神。太極運動課程化能夠提高大學生對這種運動的認知水平，推動學生對太極運動理論知識的學習，促進學生太極運動技能的提升以及美德的培育，對于教育體制的改革也具有指導意義，培養出一批優秀的太極運動愛好者，并繼續發揚太極運動，并推動世界太極運動事業的進步。

2 高校太極運動教學的現狀

大多數的高校太極運動教學都具有有形無神的弊端，教師為完成既定的教學計劃進行套路式教學，在教學的過程中關注的大都只是學生是否會做動作了，卻忽視了學生是否領會了太極運動的精神。再者，部分教師的專業素養不夠高，在教學中缺乏詳細專業的技術指導，造成了高校太極運動教學低水平化。太極運動的要點是平心靜氣、以柔克剛、氣沉丹田、重在內壯，在太極運動的訓練就是將這幾點帶入到其中“以意引氣”，而現實教學中都忽視了這些學習要領，導致太極運動的訓練缺少韻和之感。另外缺乏意念引導動作練習，太極運動的學習要求學生能夠理解動作，自主學習并激發靈感，讓意念貫穿于整套動作中，然而高校教學中，并不注重培養學生的意念，導致太極運動的學習遇到很大阻礙。

3 推動高校太極運動課程化的途徑

3.1 設計科學的太極運動課程化模式

太極運動課程化即是將太極運動發展為一門獨立的體育學科，讓學生在專業而又系統的教學模式下，把握太極運動學習的重點的前提下，再進行學習。太極運動課程分為理論教學和實踐技術、技能教學兩個部分，在這兩個教學內容下都包含普修和專修兩類教學方式。太極理論課程專修應包括太極運動的經典要論學習、訓練手段與原則、技術分析與研究等，普修課程包括太極運動的表演與競賽、鍛煉常識和發展概述等；太極技術技能課程專修包括太極運動的競賽套路選修和傳統套路選修、各種活步推手和太極散手訓練，普修課程包括太極運動的基本手型、步型訓練和簡化套路、柔身協調功法訓練等。將太極運動的課程教學統分為以上幾種類型，加深學生對太極運動的了解，培養學生對太極運動的興趣，更利于太極運動在高校學生中的深入發展。并且系統的學習太極運動的理論知識，了解訓練太極運動的基本理念，更有利于學生學好這門學科，培養出更多的太極運動人才。

3.2 制定合理的教學計劃和訓練手段

(1)從松柔技術著手，培養動作的協調。

太極運動一般以柔性之美著稱，一套太極運動注重的便是肢體的柔軟和協調。不少初學者往往領悟不了以柔克剛的運動內涵，做出的動作不太協調更缺少太極運動應有的和諧韻味。“柔身協調纏絲功法”是太極運動的入門教學方法，它的基本內涵就是將身體的各個關節部分打通并聯合起來，讓每一套動作都能按照順序從身體各個部位柔和的表現出來，協調和多方位的纏絲練習。老師在實際教學中，首先要將每個動作分解開，對動作要領加以指導特別是某一關節部位的練習，協同發勁、化勁等方法加深學生對動作要領的理解，然后還要將分解后的動作再接連起來，組成一連串和諧優美的動作。在教學中要特別注意培養學生的柔身協調能力，也可以使用不同節奏的音樂帶入學生的情緒，提高身體韻律感找到太極運動柔和的要點。

(2)太極運動課程教學同步。

太極運動學習的重點是學生的學與用，一般步驟都是學習新的理論，再加以吸收并運用。為提高太極運動教學效果可以采取邊教套路邊教推手的方法，讓理論與實踐同時進行。在具體的實踐教學中，將太極運動每一套動作分為幾個小組分別進行講解，要求學生在運動的過程中感悟不同動作的要領以及運動過程的感覺。太極運動的學習不同于其他運動項目的是它更注重學生的體驗，讓學生在自身體驗中將每一步動作順利的串聯起來，當然如果有這樣的學習體驗就說明學到了太極運動的精髓。

(3)組合樁功，提升內勁。

太極運動重在韻和，韻和的體現在于“功力”的訓練，站樁是功力訓練中主要的途徑，站樁的訓練可以用來集聚身體的內勁，達到增強功力的效果。其中組合樁的訓練方法更契合大學生的學習需求，即有效又有趣味，然后結合一些簡單的基本架勢進行學習和感悟，比如在訓練中將野馬分鬃的招式重復不斷練習，就會慢慢找到發力的關鍵點結合內力打出具有神韻的太極運動。

3.3 發揮高校教學條件優勢

高校是專業人才、專業技術、和人力資源的匯聚地，其中大學生作為一群優秀的可供開發的人力資源，為太極運動的發展注入了新鮮的血液，是日后推動太極運動繼續發展的主要力量。比如高校可利用電教手段，多方引進優秀的關于太極運動的教學方式，并要求學生通過觀看專家教學視頻或者是運用先進的教學設備改善傳統的太極運動教學，以提高學生對太極運動的學習。另外，高校也具備組織太極運動學習團體的條件，建立一個太極運動興趣社團或是研討會，通過社團內部的學習，推動太極運動在大學生中的傳播與學習。

3.4 培訓專業的教學人才

教學人才在太極運動的傳播與教學中擔任著重要的角色，從事太極運動的教學人才是否具備足夠的專業素養直接決定了大學生學習太極運動的效果。因此，高校在實行太極運動課程化的前提便是聘用高資質的教學人員，或者培訓本校的教學人員以提高他們的教學素質，讓學生在能夠在正確且專業的教學指導下學習太極運動。

4 結語

上述可見，推動高校太極運動課程化不僅僅是提高學生的太極運動技能，傳承優秀傳統文化成果的需要，同時也希望當代大學生在學習的過程中感悟出和諧、積極的人生態度。另外，希望上文對太極運動課程化途徑的一些探討能夠給高校體育教育制度改革提供一些啟示。

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G807.01

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0162-02

閆洪濤（1971,11—），男，漢，山東泰安人，碩士，講師，研究方向：民族傳統體育學，體育教育。