高校速度輪滑教學中消除學生心理障礙的對策研究①

潘利利

(寶雞文理學院體育系 陜西寶雞 721013)

高校速度輪滑教學中消除學生心理障礙的對策研究①

潘利利

(寶雞文理學院體育系 陜西寶雞 721013)

在高校速度輪滑教學中,影響教學效果的重要原因就是學生的畏懼心理。該文通過對速度輪滑教學中,學生產生畏懼心理的表現,并分析其產生的原因,調查得出學生之所以產生的畏懼心理在于學生自身的運動能力和身體素質,以及個人的焦慮狀態。教師根據滑輪運動自身的特點,從認知心理學角度入手,在教授過程中,對學生產生的心理障礙進行指導與訓練,從而消除學生的心理障礙,加強學生身體素質和運動能力,培養學生頑強的意志品質和克服困難的精神。

速度輪滑 消除 心理障礙 對策研究

輪滑運動是一項可以提高和發展人體素質的綜合體育運動項目,它集健身、娛樂、技巧、競技、驚險等方面為一體的運動,同時輪滑運動在人體力量、耐力、平衡能力以及速度等方面素質上可以得到很好地提高與發展。近些年來,輪滑運動深受青年的喜愛,因此,我國各個高校中開設了輪滑運動的課程,使得輪滑運動不斷的發展。輪滑運動需要具備很強的運動素質,這就使得學生在平衡能力與肌肉力量上進行加強,同時也需要學生具有很強的靈敏能力,在教學過程中,學生身體素質的差異存在很大的不同,同時,學生掌握輪滑程度的高低也是不同,且在學習中稍有不慎所產生的摔倒或跌傷,導致學生產生畏懼心理。一旦產生心理障礙,不但會影響正常的教學秩序,使得學生的技術動作不能很好的掌握,甚至會發生傷害事故。

1 學生產生心理障礙的原因分析

1.1 學生產生心理障礙的主觀因素

1.1.1 身體素質和運動能力

在輪滑運動時,所產生的心里障礙則是由運動能力和身體素質帶來的。因此,學習輪滑運動的基本條件就是具備很好的運動能力與身體素質。當不能滿足輪滑運動安全心理需要時,學生心理就會產生相應的心理障礙。

1.1.2 學生的焦慮狀態

學生體驗到當心理與身體之間平衡產生了威脅狀態,同時在運動時不能達到目標,無法克服障礙,就會產生一些恐懼、緊張等多方面的情緒,而這就是焦慮狀態。在教學過程中,學生初次接觸輪滑運動,就會產生緊張的心理狀態,例如:在動作中出現不協調、呆板等。如果在學習過程中,長時間不能克服障礙,就會滲透到學習中,從而產生心理障礙。

1.2 學生產生心理障礙的客觀因素

1.2.1 教師的業務素質

“一名合格的體育教師,除應具備豐富的專業知識和高尚的師德外,還要有健美的體形、準確的示范和輕松感人的技術動作,以及高度的敬業精神”。教師在教學中應積極觀察學生上課的表現情況,通過從學生的情緒、注意力,以及學習的積極性,和對動作的掌握情況來要求學生。

1.2.2 動作技術難易程度

教師應對動作的難易程度做出合理的選擇。如動作技術難度過大,會導致學生失去學習的積極性,喪失學習的興趣,產生不良心理。因此,教師應要根據學生的不同水平差異,選擇合適的動作技術難度,減少學生產生不良心理障礙。

1.2.3 場地設施

對于輪滑運動而言,良好的場地設施是搞好這項運動的基本保障。但是,許多學校沒有正規的輪滑場地,教學都是在籃球場、田徑場和校園內的大道上進行,場地不平使學生感到不安全,從而產生一些不良心理;一些學校由于經濟原因,沒有配備保護裝備,因此場地設施更要保障。

2 消除學生心理障礙的對策研究

2.1 加強學生身體素質的訓練和運動能力的培養

加強學生在運動能力和身體素質的培養是消除心理障礙的基礎。在輪滑課程教學中,教師要在腿部運動與腳踝關節力量上增加相應的練習,同時對技術、技能、身體素質做針對性的綜合練習,遵循循序漸進的原則來提高學生的運動能力,而且教師要合理的安排輪滑課程進度,從而不斷激發學習動機,逐步提高輪滑技術動作的難度,還要幫助學生樹立正確的目標,所以說,只要學生熟練掌握技術動作,就可以避免心里恐懼的產生。

2.2 提高教師業務素質以及動作難易程度的掌握

在高校速度輪滑教學中,教師應首先提高自身的業務素質,具備合理的知識結構和技術動作,按照循序漸進的原則,采用多種教學方法和手段,逐漸遞加動作難度,直到學生完全掌握所要學習的技術動作。這樣,學生學習起來輕松而不感到吃力,在完成動作的同時能享受到成功的喜悅,從而達到產生積極心理影響的目的。

2.3 優化教學環境

根據場地器材、學生人數和技術水平的差異性,合理規劃好學生活動的區域。在條件允許的情況下,為學生提供相應的護膝、護腕、頭盔等必要的保護硬件,讓學生在良好的教學環境下,輕松、平安地完成輪滑動作,消除學生的不良心理。

2.4 加強學生心理訓練

排除心理障礙的一個重要手段就是心理訓練。教師應在上課前做好充分的準備工作,努力培養積極情緒,采取呼吸調整法、動作表象法等措施來加強學生的心理訓練,以防止心理障礙的出現和發展。

3 結論與建議

3.1 結論

自身的身體素質和運動能力、焦慮的情緒、動作難度大都是學生產生心理障礙的原因。消除學生心理障礙的對策就是要加強學生的身體素質訓練和運動能力的培養,提高教師的業務水平和動作難易程度的掌握,優化教學環境,加強學生的心理訓練。

3.2 建議

作為輪滑運動的教師,應對了解學生的心理特征,掌握學生產生的心理障礙的原因,并采取積極有效的措施,消除學生的心理障礙,才能不斷提高教學質量,實現教學的目的和任務。

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[3]王海.輪滑教學運動員下肢支撐能力的訓練方法[J].冰雪運動,2007,29(1):37-39.

[4]劉睿.高等院校輪滑教學中學生畏懼心理的產生及消除［J］.科技信息,2008（17):235,237.

[5]郝琳.大學生體育運動心理障礙原因分析[J].價值工程,2011（13):263.

Speed Skating Teaching Countermeasures of Eliminating Psychological Barriers of Students in the Study

Pan Lili
(Baoji University of Arts and Sciences.PE Department,Baoji Shaanxi,721013,China)

In speed skating teaching in colleges and universities,the important factor affecting the teaching effect is the fear of students.This article through to speed skating teaching,the students fear of performance,and analyzes the reasons,the survey is the fear,because students own athletic ability and physical quality,and individual state of anxiety.Teachers according to the characteristics of the block movement itself,from the perspective of cognitive psychology,this paper in teaching process,the guidance of psychological barriers of students and training,thereby eliminating psychological barriers of students,strengthen students' physical quality and athletic ability and training students indomitable will quality and spirit to overcome the difficulty.

Speed roller skating;Eliminate;Mental disorders;Countermeasure research

G862.8

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0157-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.157

潘利利（1985，3,9—），女，漢，陜西省人，學歷:研究生，職稱:講師，研究方向:體育教育訓練。