體育體能訓練中科學技術的應用探討①

范麗萍

(鎮江船艇學院 江蘇鎮江 212003)

體育體能訓練中科學技術的應用探討①

范麗萍

(鎮江船艇學院 江蘇鎮江 212003)

在體育事業的發展過程中,體能訓練作為現代競技體育中針對運動員整體素質提升重要的途徑,占據著非常重要的地位。隨著時代的進步與發展,許多傳統的體能訓練的方法已經不能夠很好地適應現代人體能發展的需要,因此,在體育體能訓練上,采取科學的訓練方法已經成為提高體能訓練的一個必要的選擇。該文即是通過對傳統體能訓練方式存在的缺陷進行分析,并通過在體育體能訓練中應用科學技術,為提高體能訓練的效率,做出一些在實際應用方面的探討。

體能訓練 科學技術 應用 體育事業

在近些年來,為了能夠提高我國人民的身體健康水平,不斷生我國在荊棘體育方面的國際水平,我國政府已經開始對體育教育以及體能訓練的方法進行改革與更新。在競技體育運動訓練之中,體育體能訓練作為一個非常重要的組成部分[1]。這一訓練需要能夠結合運動員的專項需求,其目的即是為了能夠不斷提高運動員機體各項器官的組織機能,從而提高運動員自身的身體素質,使得其在競技體育中的成績不斷得到提高。因此,對于體能訓練方法的研究,也就顯得尤為突出和重要,科學的訓練方法在現代的體能訓練中已經開始被應用,其中最廣泛的即是計算機訓練法與軟體訓練法。這些科學性的訓練方法會更加注重從運動員自身的特點出發,通過對先進科學技術的應用來總結經驗教訓,從而使能夠使得理論與實踐有很好地結合,這樣對于訓練的運動員而言,在體能訓練之中能夠得到非常大的幫助[2]。本文就針對傳統與現代技術的訓練方法進行了一些簡單的分析和研究。

1 傳統體能訓練的諸多弊端

1.1 科學思想理論指導的缺失

體能訓練需要有科學的思想理論作為指導的方向,這是在進行體能訓練時需要的一個理論支持和基礎,因此,它對于體育體能訓練的過程和結果而言,都具有非常重要的作用。傳統的體能訓練所依靠的基礎理論知識已經不能夠很好地適應現代體能訓練的需求,有些傳統的體能訓練會打著“科學”的旗號,但其實際上并不是科學的,只是知識的照抄照搬而已,已經不能夠很好地適應我國體能訓練的發展情況[3]。因此,更為科學的理論方式需要取代其在體能訓練中的地位。因此,創新體能訓練更為科學的理論思想指導就顯得非常重要。

1.2 體能訓練與技術分離尤為明顯

在體能訓練的方式方法上,需要能夠很好地將體能與技巧的訓練進行結合,這樣對于運動員而言,就需要擁有良好的體能基礎并能夠在訓練的過程中更加注重技巧訓練。在一些傳統的體能訓練過程之中,也會講究體能與技術的結合,但是,這樣的結合并不是將兩者能夠很好地融為一體,因此會導致訓練過程中,非常重視體能的訓練而忽視技巧對于體能訓練的重要作用。這樣就導致了體能訓練與技巧逐漸形成分離的一個現狀[4]。這樣一種不科學的狀態也會造成體能訓練的堆積而造成運動員自身體能與身體素質的極不適應。因此,也就很難能夠使得運動員的整體進機能水平得到有效提升。

2 科學技術在體育體能訓練中的應用

2.1 利用現代科學思想指導對體能訓練進行指導

我們已經知道,傳統的體能訓練已經出現了偏離理論的現象,這樣就導致會利用一些錯誤的利用在指導者一些錯誤的訓練。這也是成為我國體育體能訓練水平落后的一個非常重大的原因。因此,我們需要更為科學的理論來對體能訓練的實踐進行指導,這就需要我們能夠借鑒世界上一些先進國家在這方面的理論研究,并結合我國運動員自身體能狀況進行改進,使得經過借鑒改進之后的理論能夠更加適應我國體育運動員體能訓練的需求。隨著時代的變遷與發展,理論也需要不斷地進行更新發展,這樣才能夠很好地適應運動員自身整體體制的需求。對于科學理論的借鑒,需要能夠依據國際標準水平理論以及目前運動的體質狀況進行合理而科學的創新,以免因為盲目更新而造成與現實脫離的困境。

2.2 應當重視理論與實踐的結合

實踐作為檢驗理論的唯一方法,需要能夠很好與理論進行結合起來。在體能訓練過程之中,應當能夠很好將兩者進行結合。這是使得運動員提升體能訓練水平的一個非常重要的方法。就理論而言,需要能夠非常注重現代與傳統的相結合,研究如何才能夠利用一些比較科學先進的手段來對現代科學理論方法進行提升[5]。這就需要更多的研究人員能夠參入到其中,對于過去一些錯誤的指導思想,應加以摒棄。需要能夠結合我國運動員自身的一些技能狀況并結合社會發展的實際情況,進行理論知識的科學研究。在時間方面,需要堅持通過理論指導思想的這一要求,對運動員的體能訓練做出較為合適的引導,使得運動員自身能夠在承受最大壓力之下來完成各種實踐的練習。這樣可以有效避免因為運動員超負荷而造成的負面效果。提高體能訓練的必要途徑即是需要理論與實踐能夠進行很好地結合。因此,在對運動員進行體能訓練的過程中需要制定非常科學的計劃,將理論應用到實際的活動之中。

2.3 應用計算機技術對運動員進行輔助訓練

人體機能作為一個非常復雜的控制對象,對于人的肌體系統而言,是非常難以進行調控的。計算機的測控設備已經在體能訓練中得到廣泛應用,它能夠為運動員提供一些非常及時的生理指標報告。這就為教練員能夠實時的檢測運動員的訓練狀況及效果提供了非常科學的數據資料。這一技術的應用相比于以往的人工檢測而言,會更為的科學與精確。在運動員進行體能訓練的過程中會非常容易出現體能被消耗的現象,如果有計算機能夠對這一現象進行及時的檢測與控制,那么通過其準確的檢測會讓教練員非常清楚運動員的體能需求,從而根據數據反映出的情況,作出合理地調整。例如計算機監控設備的應用可以在體能訓練之中,應用庫爾特血球技術儀來對運動員的血常規進行檢查,這樣就能夠及時的了解到運動員在這一訓練過程中的免疫力及疲勞的情況。還有一些血乳酸分析儀、尿樣常規分析儀、脈搏測量儀等。這些都會為運動員能夠進行科學的訓練而提供在技術上的支持與保障。

2.4 在體能恢復訓練中的額營養供給問題

營養是人體在疲勞恢復過程中的一個物質基礎。而糖類又是運動員在運動時主要供給能源的物質。因此,在運動員進行體能恢復訓練中需要適當地安排糖類的攝入量,并且對于不同種類糖的攝入是非常重要的。氨基酸與蛋白質的攝入也會對體能訓練的恢復起到非常重要的作用。因此,在體能恢復中應當重視營養攝入的科學性。對于體能訓練后的恢復,同時還可以運用中醫藥來進行調節,這樣能夠增強運動員自身的肌體免疫力,使得體能訓練得到快速的恢復,能夠使運動員重新以充分的熱情投入到體能的訓練之中。

3 結語

總之,體能訓練作為運動員體育訓練的基礎環節,應當充分引起我們的重視。在平時的訓練之中,能夠對運動員的體能訓練檔案進行及時的完善,這樣可以為之后的訓練提供重要的參考依據。運用科學的思想理論作為指導,能夠使得運動員體能訓練在實際操作中,不會出現偏離而導致體能訓練無效。同時計算機科學技術的應用,能夠對運動員個體的肌體生理指標進行有效的輔助記錄,這樣會實現運動員訓練的信息化。在運動之后,使用科學的體能恢復方法,可以迅速的讓運動員的體能得到恢復。體育體能訓練作為提高競技體育成績的一個非常必要的途徑,雖然,我國在競技體育的方面已經取得了很大的成就,但是面臨的問題也依然非常之多。傳統的體能訓練方法很顯然已經不能夠很好地為體育運動員的訓練提供良好的訓練服務,因此,尋求更為科學的新方法,已經成為了目前需要解決的重大問題。

[1]閆子龍．部隊科學組織體能訓練的若干思考[J]．軍事體育學報，2013,32(4):57-59.

[2]朱金棒．對高校摔跤運動員體能訓練科學性的認識[J]．科學導報，2014,9(3):353.

[3]邢新陽,陳龍浩．體育體能訓練中的現代科學方法的應用[J]．商，2014,5(47):228.

[4]陶闖．舉重運動員的科學體能訓練方法——以奧運會冠軍陸永為例[J]．體育科技，2013,31(3):40-46.

[5]焉勝彬,王景波,劉顯祐．青少年羽毛球運動員體能訓練科學化探索[J]．體育科技文獻通報，2013,21(9):50-51.

G808

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.062

范麗萍(1978，1—）,女,漢,山東青島人,碩士,講師,研究方向:體育教育。