小伙“下陡坎”減肥撕裂半月板

2015年10月12日《武漢晚報》報道，小鄒是名IT工程師，平時工作很忙，下班后基本宅在家里，很少運動。這幾年，身材有些發福的他，肚子圓滾了不少。最近一時興起，他想嘗試運動減肥。聽周圍朋友說跑步可以瘦身，他二話不說，沿著江灘跑了一個多小時。擔心平時上班沒空，他周末連續跑了兩天，后一天跑了10公里，累得精疲力盡，休息途中卻發現左膝蓋紅腫不已，稍微跑動一下，便疼痛難忍，小鄒便瘸著腿來到附近的醫院就診。經詳細檢查發現，小鄒左膝內側的半月板撕裂。

本刊提醒：

不少突發關節損傷的患者多為“偶爾運動族”，要么很久不運動，空閑的時候動起來就很玩命。這種運動方式對關節損害非常大。以跑步為例，跑步時不管跑得多慢，都會對膝蓋造成一定的沖擊力，而長期不運動的人關節協調性較差，長時間跑步運動量過大，關節負重較大，也隨時可能發生膝關節受損、半月板撕裂等關節損傷。