淺析跆拳道在高校學生身心發展中的作用①

魏勝輝

(四川師范大學 四川成都 610101)

身體素質是素質教育的重要內容之一,與思想道德素質、科學文化素質同等重要。體育教學是實施提升素質的有效途徑。目前,隨著全國高校體育改革的發展,都在全方位推進素質改革。為了提高學生的身體素質,鍛煉學生的體育能力,促進學生思想道德和意志品質,調節學生的心理,促進心理健康,而跆拳道的學習對學生意義正在于此。同時,跆拳道還可以對學生的道德、文化及身心等素質方面起到促進作用,還可以對學生在智力發展、愛國主義精神以及一直品質上也存在促進作用,而這些方面對學校在推進體育發展上有著重要意義。

1 跆拳道在高校受喜愛的原因

1.1 禮儀及精神價值導引

跆拳道所推崇的禮儀廉恥的品質,把禮儀作為練習者應具備的基本素質。禮義廉恥貫穿跆拳道的整個過程,學習者每次在練習始末階段,都會彼此向對方施禮,長此以往就會習慣養成良好的行為規范,對學習者來說,練習跆拳道不僅是注重技術的學習,而且還對身心意志及道德品質的導引。

1.2 比賽精彩激烈,觀賞性及娛樂性強

跆拳道主要著重于腿法的使用,在正式比賽中,除了對膝關節的限制外,其他腿法,如踢、劈、蹬、踹、擺、撩、旋等動作可用于攻擊,腿法動作幅度較大,變化多樣,有利于呈現多樣精彩的技術動作。另外雙方比賽中斗智斗勇,你來我往,增加比賽的精彩性。除打斗外,功力檢驗也是其精彩的一項內容,如練習者騰空擊碎木片,展示出了精彩的形體美感,具有極高的欣賞價值。

1.3 技術體系簡單,評判簡便易懂

由于在高校學習大都是大一、大二的本科生,處于從高中到大學之間的過渡時期,身體素質處于上升時期,而跆拳道為學生提供了一個良好的鍛煉契機。學生在學習心理上比較容易接受,短時間內能夠對項目的規則及技術認識及應用。跆拳道練習時的器材相對固定,沒有復雜的裁判條例,在實踐中容易理解領悟。在比賽中,除用肘關節、膝關節外,可用拳、腳進行擊打,有效得分是指在規則允許范圍內,對有效部位的得分。每得分一次累加一分。因此,跆拳道這種簡單實用的技術體系,易學的評判標準,符合高校學生身心發展需要,激發學習興趣,提供了一個強身健體益智育德的平臺。

2 跆拳道對高校學生身心發展的作用

2.1 跆拳道對高校學生體質的作用

跆拳道是高校體育教學的重要部分,對學生的身體素質的提升起著重要作用。大學階段是學生身體素質、智力提升的重要階段,健康的體魄是堅實的物質基礎。在當前經濟的快速發展下,生活節奏的加快,網絡的快速發展,學生鍛煉機會較少。合理的體育鍛煉能提高大腦神經系統的功能,提高大腦的興奮性,有助于思維能力的增強,保證充沛的學習精力,讓學生的德、智、體相結合,相互協調發展。另外,一些學生太過于重視其他文化課程的學習,缺乏身體鍛煉;還有一些學生不注重自身思想素質方面的修養;沉迷于網絡娛樂游戲,揮霍自己的大學青春,上面幾種情況都是不利于當代大學生綜合素質的提升。現代社會需要的是全面發展的人才,從豐富自己身心健康生活的角度來看,當代大學生需要更要注重身體鍛煉。

2.2 在高校學生素質教育中的作用

現代奧林匹克運動奠基人顧拜旦在1912年所發表的《體育頌》中講過,他激情滿懷地歌頌體育生命的動力、青春的使者,是美麗、正義、勇氣、榮譽和樂趣,是培養人類的沃土,是全世界的進步與和平。跆拳道是東方民族文化的重要組成部分,也是一種比較傳統的體育項目,把跆拳道作為高校學生素質教育的內容之一,可以對學生在道德、文化、身心、美育等方面素質有著重要作用,并且也對學生的智力發揮、愛國主義精神的養成也存在著重要作用。跆拳道除了能傳播體育知識與技能,增強人們的身體體制外,它不僅可以開發學生的智力,陶冶學生的情操,發展學生的獨立性格,還可以進行有效的道德教育,從而促進學生社會化。因此,跆拳道體育教學是高校身體素質教育和素質教育的重要內容與手段。

2.3 跆拳道對高校學生道德素質成長的作用

跆拳道崇尚的是以禮始,以禮終精神,而學生要學習跆拳道就要以禮義廉恥,百折不屈的宗旨進行學習,故而,跆拳道可以使學生養成禮讓謙遜、寬厚待人、堅韌不拔、吃苦耐勞的美德與精神,還可以培養磨練學生愛國、勇于獻身的思想與積極向上的品質,進而給國家與社會造就出優秀的人才。“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道雖然是以格斗的形式進行,即便比賽過程比較激烈,由于雙方都是以提高技能和歷練品質為目的,所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此向對方敬禮在練習或比賽前后成為一種特有的形式,即跆拳道是練習者精神和身體的雙重磨練,可以培養出理想的人格和體魄,并能夠真正掌握防身自衛的實用本領,因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。

2.4 跆拳道對高校學生文化素質教育成長的作用

高校學生學習跆拳道是對跆拳道的一種認知過程,此認知過程就是對文化素質的提升。跆拳道對于練習者的自身修養及自身價值的提升也具有促進作用,傳統文化里的思想內涵在跆拳道運動上表現的比較明顯,尤其是道家思想和儒家思想在此項運動的“體、用”兩點表現得非常完美,道家為“體”,儒家為“用”形成了強大的生命動力。通過跆拳道基本知識的傳授,不僅可以使學生掌握運動技術,科學鍛煉身體的方法,還可以在技能形成過程中對其進行智能教育,提高學生對于知識的探索能力,領悟傳統文化的精髓,在學習中繼承和發揚傳統民族文化,實現自身價值。

2.5在學生心理素質方面的作用

心理素質是衡量當代大學生重要的一項指標,跆拳道對學習者心理上的提升價值巨大。跆拳道是人們通過肢體有力的動作表現人類本能意識的一項運動。跆拳道的級位制,也蘊含著人生哲理,其中白帶指一切從零開始;黃帶代表就像植物在泥土中生根發芽一樣;綠帶代表練習者的技術枝繁葉茂;藍帶代表逐步成熟;紅帶代表要注意自我控制;黑帶代表不受黑暗和恐懼,這幾種級位代表著練習者不斷挑戰自我,勇于追求,超越自我的人生觀。道,體現著一種民族精神,要求學習者應具備勇敢、果斷、敢于拼搏的素質,培養堅忍不拔的作風,注重禮儀修養以及人格培養。所以學習跆拳道既可對性格、品質的修養,又可對體質、技能的提升有利,是培養學生堅韌品質的有效途徑,并提升民族凝聚力和激發愛國主義精神,這都是在學生的心理適應能力的基礎上引導的。跆拳道對學生的心理健康方面,增強適應能力,使學生能夠面對現實,正視問題,適應社交,人際關系和諧,人格健全完整。另外,通過跆拳道的練習和比賽來釋放心理壓力,從而使人們的感情得以發泄,而得到愉快的情感體驗。

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