乒乓球運動員發球訓練方法與實戰應用的研究①

朱晶晶（西北師范大學體育學院　甘肅蘭州　730030）

乒乓球運動員發球訓練方法與實戰應用的研究①

朱晶晶
（西北師范大學體育學院甘肅蘭州730030）

摘要：發球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術中惟一不受對方來球制約的技術，可以讓使用者最大限度地實現自己的戰術意圖，發揮自己的主動性。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項技術。總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。通過合理訓練，有針對性的訓練來提高發球能力，結合自己的打法制定出實戰運用的發球套路。

關鍵詞：發球乒乓球戰術意圖實戰應用

發球技術好則可以爭取主動，直接得分或使對方的回球有利于自己的進攻，因此發球技術在乒乓球競賽中有著特殊地位，發球技術對提高運動員的運動水平和取得優異成績具有重大影響，同時也是業余選手很難掌握的一門技術，也是他們提高自身水平的一個重要環節。

1　影響發球質量的因素

1.1發球的旋轉

首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力［3］。如：發下旋球時，拍面比較平、斜，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。發上旋球時，拍面比較立，用拍面的右側接觸球，就能制造比較強的旋轉。發下旋球的動作相似，但是摩擦球時的力量不同。由此可見，在乒乓球發球的環節，旋轉非常重要。

1.2發球的落點

控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。比賽中只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。如果在比賽中發球者先發一個正手位的底線長球，會牽制住對手的側身位，使對手在下一個回合不敢去盲目的側身，而發球者可以在下一回合發一個側身位的底線長球，會使自己發球搶攻的機會大大增加。還有在發球的時候注意觀察對手的站位情況，如果對手站位離球臺比較遠，發球者可以發一個正手位的進網短球，使對手在下一回合可以去調整自己的站位，去保護自己的正手位空當，則發球者在下一回合就可以去偷襲對手的底線長球。由此可見，控制發球的落點在乒乓球發球的環節也是相當的重要。

1.3發球的速度

發球的速度一般指兩點：一是指發球時乒乓球在接觸球拍時摩擦的速度。但是摩擦的速度不夠快，導致摩擦不夠充分，則發出來的球質量不會高，反之乒乓球在球拍上摩擦球的速度非常快，則會發出非常高質量的球；二是指發球時乒乓球在球拍上摩擦完出球的速度。球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。由此可見，提高發球的速度在乒乓球發球的環節也顯得尤為重要［4］。

2　世界高水平運動員發球戰術的分析

2.1王濤與金澤洙的比賽

1994年亞洲運動會乒乓球比賽中，王濤發球，發了金澤洙一個正手位側旋短球，只要球不出臺，王濤算計金澤洙可能有幾種方法接發，一個是挑，一個是撇，一個是搓，一個是擺短，他只有這幾種方法，沒有新方法，王濤發在這個位置上控制他，他動不了，王濤可以站在兩面進攻他，到正手位可以拉他，到反手位可以打他直線，因為他是直拍，王濤知道他這個球用起來比較難受。王濤與他打球，發在這個位置上，發一個側上，他擺不了短球，因為擺短很容易擺的非常高，就等于吃發球了，王濤就放棄算計他擺短，肯定是要么挑、要么是搓長，王濤非常清楚，發這個球就開始等他，他挑就準備下一板的銜接，正手快拉他，反手彈他，他搓長，可以側身也可以反手彈他。但王濤是屬于不怕對手起板的選手，多數都是較急的長下旋，攙著不轉球，歐洲選手吃他的球很多很多。

2.2陳杞與馬龍的比賽

2006年不萊梅世錦賽選拔賽中，陳杞主要發馬龍正手不出臺與半出臺結合，旋轉大多以側下旋為主，以便更好的搶攻在前，贏得主動權。陳杞經常會出現的戰術就是發馬龍的正手小三角區域，剛剛出臺，讓馬龍不能直接發力，一般采取中等力量拉小高掉。而因為左手發出的小三角區域限制了右手拉球的落點，通常會拉到左手的反手位。這時一般的左手隊員會采取用反手去壓對方的反手位，打出空當然后再壓正手。左手發球最終的戰術還是兇狠的壓住正手，回反手，掉右壓左。

2.3郝帥與王皓的比賽

2010年直通莫斯科選拔賽比賽中，郝帥的前三板技術優勢表現的很明顯。第一局郝帥的發球以發王皓正手短球不轉為主，首先擺短王皓控制不住，所以大多采取正手挑起來或者移動到正手位用反手擰，郝帥對這種接發球的準備相當充分，大多都是采取直接反拉或者快帶，效果非常好。偶爾的半出太球讓王浩也很別扭，發不出力。速度上壓制住了王浩。第一局11比4輕松獲勝。第二局郝帥還是按照第一局的思路打，準備上更加充分，發正手的短球多了些下旋球，王皓接擺短完他能很快的回擺，節奏比較快，王皓再處理就容易給郝帥造成好的機會，郝帥的戰術很奏效所以拿到發球節奏也很快，讓王皓沒有多余的準備時間。

2.4許昕對馬琳的比賽

2009年科威特公開賽男單決賽中，許昕主要的發球戰術是發馬琳中路和中路偏正手的短球，第二板控制馬琳反手，強攻時也是以打反手為主，相持后再調動正手。許昕的發球落點很好，馬琳基本在接發球時候不能直接上手，對于旋轉的判斷馬琳在這場球中做的也不是很好，擺短的質量不高，給許昕了不少直接搶攻的機會。面對馬琳的擺短，許昕幾乎都是去馬琳的反手大角度，就算出臺馬琳側身為不容易完全側開，拉球質量也就有所下降。從結果上看，許昕戰勝馬琳，從發球上許昕的短球效果達到了他預期的效果，不讓馬琳先上手，自己控制，占取主動權，壓反手變正手。

3　乒乓球發球的訓練方法

3.1非球臺練習

在床上、書桌上、操場、空地上、地板上都可以練習。這在提高某一發球質量時特別實用。（僅限解決拋球，引拍，接觸球的動作配合，和提高發球的旋轉強度，不能解決發球的速度和落點問題）。比如說剛開始練乒乓球的小孩，他們對乒乓球的球性、旋轉等各方面不是很了解與熟悉，一開始就讓他們在球臺上練習是不現實的也是不科學的，所以出學校者一定得進行非球臺練習。這樣對初學者良好的動作固定以及動力定型起著至關重要的作用。由此可見，非球臺練習是乒乓球發球訓練最基本的手段，也是乒乓球發球訓練必不可少的方法［9］。

3.2多球訓練

如果你想訓練出旋轉強、速度快、讀點刁鉆的高質量發球，那么多球訓練的必不可少的環節［10］。因為多球訓練不像單球訓練那么的單一，多球訓練體現的是一種量的提升，熟能生巧這個詞誰都明白，而多球訓練就是將乒乓球的發球在運動員的手中滾瓜爛熟，任何旋轉，任何落點都能熟練的掌握。以我為例，所謂高質量的不出臺下旋球就是發過去的球第二跳不會跳出乒乓球臺，而且都可以回旋至球網下面。我當時進行發球訓練的時候，為了能發出高質量的不出臺下旋球，我每天上午都要發大約三盆多球（一盆多球大約100個左右）連續3個月，我才能熟練地掌握這套發球的要領和技巧。由此可見，多球訓練是提升發球質量的必經之路，也是乒乓球發球訓練必不可少的一種訓練方法。

3.3高水平隊員陪練

和高水平運動員一起訓練毋庸置疑肯定要比和自己同等水平或者比自己水平低的人提高的快的多。和高水平運動員一起練習自己可以借鑒高水平運動員好多自己沒有的東西，把高水平運動員訓練的理念、手段、發球的方法、發球的組合、發球的套路等等自己沒有的東西融入到自己的訓練當中來，取長補短，使自己的發球質量越來越高，各種經驗越來越豐富。由此可見，高水平運動員陪練也是一種快速提高發球質量的訓練方法。

4　結語

在乒乓球中，發球是較為很重要的環節。發球質量的高低可以直接造成對方在接發上的好壞或者會導致對方的知己失誤，己方得分。除了提高發球的旋轉、速度外，還可以用假動作、隱蔽的小動作、偷襲等技巧使對方接發判斷失誤或措手不及，都能使自己更容易得分或爭取主動。當然，發球質量不高的時候反而會使對方更容易抓住機會，使自己陷入被動。所以提高發球質量是十分必要的。總之，發球的最大作用就是給自己制造主動權，創造贏球機會。

參考文獻

［1］蔡振華.無遮擋發球規則將對中國乒乓選手產生較大影響［EB/ OL］.http：//sports.sina.com.cn/o/2002-02-25/25240331.s. html，2002-02-25.

［2］國家體育總局乒乓長盛考研究課題組.乒乓長盛的訓練學探索［M］.北京：北京體育大學出版社，2002：27-29.

［3］唐建軍.乒乓球技術學習：理論解釋與實際運用［J］.北京體育大學學報，2006，24（2）：1-2.

［4］唐建軍.現代乒乓球技術教學法［M］.北京：北京體育大學出版社，2007：26.

［5］趙廣忱.對乒乓球發球技術在實戰中應用的分析［J］.少年體育訓練，2008，6（5）：4，10-11，16-17.

中圖分類號：G846

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）08（b）-0035-02

作者簡介：①朱晶晶（1995，1—），女，漢，重慶人，碩士，研究方向：乒乓球。