“健康中國”背景下高校陽光體育提升學生身體素質①

馬焱 丁斌 黃琦 張銳 付明

(黑龍江八一農墾大學 黑龍江大慶 163319)

通過調查,我們發現一些高校學生在學校體育政策加強的情況下,逐漸改正了對體育運動的認識,他們不再蝸居宿舍沉迷于電子游戲、網絡小說,他們愿意走進室外參加各種各樣的活動,他們愿意在運動中鍛煉身體、找到更多的生活樂趣。然而還有一些院校學生的鍛煉意識并未改觀。為了切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展,帶領高校學生脫離室內、走進操場、走向大自然、走到陽光下,高校任重而道遠。

1 陽光體育背景下對高校體育課的要求

1.1 要體現出體育老師教學的職業能力,引起學生的關注,得到學生的贊賞

俗話說:“名師出高徒”,優秀的老師必然能夠培養出優秀的學生。同樣,愛鍛煉的體育老師也一定能培養出愛鍛煉的學生。高校學生目前對自身體能不甚在意,他們厭煩戶外體育課,認為體育老師的講課方式枯燥乏味,體育技能講解不夠透徹。體育課的活動不能吸引他們的注意。體育課的評價內容和授課方式需要根據學生的要求變得靈活多樣、具有吸引性。體育課上要注重學生運動技能、身體素質參與能力和興趣愛好的培養,要體現出體育老師教學的職業能力,引起學生的關注,得到學生的贊賞。如果體育老師是學生崇拜的人物,那么何愁體育課的練習效果不佳！

1.2 學生們大多喜歡群體運動,在體育課上多舉辦一些團隊活動來獲得學生的喜愛

作為體育老師,可以在每節課正式上課之前帶領學生做一個小游戲。例如“貼燒餅”,游戲規則是,將學生平均分成兩組,兩組學生手牽手圍成兩個大的圓圈:內圈和外圈,外圈學生站在內圈學生的背后,開始選出兩位同學在外圈跑,一個人跑,一個人追。當跑的同學貼到外圈某一同學背后,那么處于這位同學前面的同學就要跑,不然他就會被前一組追的同學抓到輪到他追了。游戲很簡單,就是一個人跑一個人追,跑的人如果被追的人捉到,那么跑的人就變為追的人了。在這種追趕的游戲中不僅調動了學生的運動熱情,也使學生得到了鍛煉。團隊活動的重要性不僅僅在于幫助學生們提高身體素質,它更讓學生意識到個體與團隊是緊密相連的,只有大家齊心協力,才能共創佳績,同時也提高了團隊的凝聚力。

1.3 實行“體驗式”教學

傳統體育教學模式的核心是“教”,老師簡單的將概念、理論知識講授給學生,通常只是先把內容講解一遍,再進行動作師范,接下來讓學生練習,因此“教”僅僅增加了學生的認知。這種教學模式早已不能滿足學生的需求,我們更重要的是實行“體驗式”教學,它的整個教學過程是帶著問題進行的,讓學生們通過實踐去找尋理想答案,經過親身感受體會真實理念,這是真實敏感趣味性強的過程。

2 陽光體育背景下對高校體育設施的要求

2.1 高校應該結合自身學校人數,為學生們提供足夠的體育鍛煉場所

學生們的健康體質離不開持續的體育鍛煉,高校應該結合自身學校人數,為學生們提供足夠的體育鍛煉場所。像男生比較喜歡打籃球、踢足球等團體運動項目,學校應該為他們提供籃球場地和足球場地;而對于女生來說,她們比較喜歡打排球、乒乓球等輕運動性項目,學校就應為她們提供相應的鍛煉場所。以上這些體育設施是每所高校必須具備的基礎設施,高校的教學成果與高校學生的身體素質息息相關,基礎設施決定上層建筑,如果想要提高學生的整體能力與素質,首先必須保證學生的身體健康。

2.2 學校還應該加大對學校健身館的建設

高校中有相當一部分學生選擇去校外健身房鍛煉,對于家庭比較富裕的學生而言,他們可以每月多花點錢去健身館練身,只是對生活費并不是很充裕的學生來說,他們會因為拿不出去校外健身館鍛煉的錢而拒絕了體育運動。作為學生生活成長的高校,如果能抽出一部分資金用于學校體育館的建設,為學生提供一處免費的運動場所,對于幫助學生養成愛鍛煉的習慣,幫助他們增強體質、提高個人素質具有巨大的意義。“陽光體育運動”是積極推進素質教育的有效載體,是一項提高國民體能體質的具體措施。開展全國億萬學生陽光體育運動,是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措,高校對于“陽光體育運動”的建社需要國家政府的支持,需要學校積極響應政策的號召,為學生提供陽光體育鍛煉的場所,為學生營造積極鍛煉的氛圍。

3 陽光體育背景下高校的學生社團可以做什么

3.1 強身健體的目的不僅僅局限于青少年,不僅僅局限于學校內部,社會家庭人士同樣需要加強對體育鍛煉的關注

如今高校成立的各式各樣的學生社團,建立的目的在于豐富學生的學校活動,為學生提供展示能力的舞臺。體育項目間的比拼同樣可以展示學生的風采,所以“健康中國”背景下,學生社團要將社團活動以陽光體育鍛煉為中心,積極帶動學生的運動熱情。學生社團作為高校與社會聯系的紐帶,應該主動發揮本身的作用,把高校學生的體育鍛煉與社會上相關的運動項目緊密相連。就比如去年舉行的國際性的“彩虹跑”,南通大學的許多大學生踴躍報名,積極參與其中。活動進行中,學生們遇到了好多來自社會人士的參與。因為“彩虹跑”的時間定于周末,一些中小學生在家長的帶領下也興致勃勃的報名參加了這次長跑運動。活動中的小學生們遇到在校大學生都特別興奮,他們對大學生活的渴望迫使他們去接觸途中的大學生,他們甚至和大學生結伴而行,而大學生們也樂意鼓勵小學生要加油努力,要小學生們相信堅持就是勝利。此外,去年南通還舉辦了一次“熒光跑”,因為選在周二晚上,導致中小學在校生沒有時間參與,所以活動過程少了幾分童趣。然由于地點選在南通的市中心“南大街”,為了保障活動過程中參與人員的安全,舉辦方聯系了南通市交通管理的保安大叔們來維持活動的秩序,所以這就成了一場警民同樂的小長跑。對于在校生來說,這次的“彩虹跑”也是意義非凡。

3.2 高校學生的學校生活相對比較自由,他們可以根據自己的喜愛選擇任何社團活動

成立于高校的社團除了可以為學生舉行大型的體育活動、體育運動會外,它們還可以幫助學生成立一個“體育興趣小組”。每個人都有惰性,一個人單獨鍛煉或許堅持不了太長時間,但如果有一群志同道合的朋友陪你就另當別論啦。社團內建一個微信群或QQ群,將有意愿參與體育鍛煉的朋友聚到一起去鍛煉。例如揚州大學揚子津校區的輪滑社、南通大學的街舞社等等。

4 陽光體育背景下高校生個人的體育鍛煉

有一些學生不是很喜歡白天的體育鍛煉,他們喜歡在晚上八九點鐘左右去操場運動。高校的男生對籃球的熱愛不是一點點,他們總是喜歡和朋友結伴在晚上去籃球場打球,尤其是在每年春季,當你路過學校籃球場時,總是不能錯過場上的熱鬧景象。另外一些學生則喜歡在操場上慢跑、跳繩等等。還有一些學生喜歡晨練,去年暑假去南京大學鼓樓校區的時候正值早晨六點鐘左右,走在樹目繁盛的校園路上,四周偶爾可遇幾位學生同行向同一地點走去,尾隨而至,突現一處人員密集的操場。操場上跑步的人最多,操場中間和四周還有一些老年人在打太極、跳廣場舞、打高爾夫等。面對清晨此番場景,我頓時戀上了這個學校。無論何時何地,只要能在那里發現人群的活力,你就會情不自禁的愛上這個地方,這就是運動的魅力。

5 結語

體育運動在提升學生力量的同時也磨練了學生的耐力、強化了學生的抵抗能力、提高了學生的綜合素質。“健康中國”背景下提高高校學生陽光鍛煉是迫在眉睫之事,擁有了健康的體魄才能為祖國未來的建設出謀劃策。關于陽光體育運動的順利開展還需要各高校積極認真的配合,方能為學生們營造一處陽光鍛煉的圣地。

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[2]魏榮.談陽光體育對高校學生情緒特征的影響[J].教育與職業,2008(27):191-192.

[3]馬艷云,吳寶忠.陽光體育運動對高校體育的影響[J].搏擊(體育論壇),2010(5):19-20.

[4]余超,熊玲,余子義,等.普通高校落實“陽光體育運動”的管理模式研究[J].體育科技,2012(2):126-129.