為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪 等

為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪

為什么捏泡沫紙讓人爽歪歪？西新英格蘭學院的心理學教授Kathleen M. Dillon在20世紀90年代早期就曾研究過這個問題。她引用了20世紀70年代有關觸碰力量的看法：“在古希臘和如今的亞洲大部分地方，人們會攜帶一串表面光滑的石頭、琥珀或玉石，有時候它被稱作‘念珠。這樣的‘安神串珠如同它的名字一樣，能通過令人愉悅的觸感讓人鎮定。”

Dillon認為捏泡沫紙似乎有相同的作用。借鑒研究情緒生物學解釋的心理學家Robert E. Thayer的理論，她推測這與人類天然的壓力應激反應有關，在這種應激狀態下人能在短時間內充分調動自身的全部潛能。因此細微的緊張動作比如敲手指、抖腿或捏泡沫紙都能有效減緩肌肉緊張，減輕壓力感。

不過，也許人們只是單純地覺得捏泡沫紙有趣。Dillon說：“這是一種強迫癥。顯然這是一種在某種程度上能令人產生渴望并上癮的東西。”

運動后為何隔天才會肌肉酸痛

如果你已經有一段時間沒有從事某種運動，當突然開始鍛煉時，會在第二天感到肌肉疼痛，這是為什么？

這種類型的疼痛稱為延遲性肌肉酸痛，通常在事后幾小時內發生，并在接下來的幾天里加劇。會導致延遲性肌肉酸痛的運動由偏心（拉長）肌肉收縮組成，這時肌肉在收縮時反被拉長。下樓梯或下坡就是這樣的例子，大腿前側肌肉在支撐身體重量的同時被拉長。

另一種是啞鈴等舉重運動。當把重物從曲肘慢慢降低到伸直位置，由于外部負載（啞鈴）大于肌肉產生的力，彎曲肘關節的肌肉就會進行離心運動。

肌肉在進行這種同心收縮運動時縮短，就不會誘發延遲性肌肉酸痛。

延遲性肌肉酸痛在技術上被認為是“肌肉損傷”的一個指標，隨著肌肉功能降低，以及在某些情況下血液中的肌肉特異性蛋白增加，說明細胞膜受到損傷。但肌肉纖維似乎很少實際受傷或被破壞（小于肌纖維總數的1%）。（據煎蛋網）