淺析閔行少兒體操的現狀及發展①

湯曉俊 陳玉林

(上海市閔行區青少年體育運動學校 上海 201199)

淺析閔行少兒體操的現狀及發展①

湯曉俊 陳玉林

(上海市閔行區青少年體育運動學校 上海 201199)

該文通過文獻資料法、專家訪談法和問卷調查法,對閔行區少兒體操的發展和現狀進行了研究分析,在經過的這些年的摸索和探索,形成我們自己獨具特色的運動員培養模式、訓練方法和訓練手段,但從實際的發展需求看,我們存在許多不足,需要進一步完善和加強,教練員需要有全新的訓練理念和創造精神,要能認清少兒體操訓練的發展規律和要求,該文旨在為進一步提高青少年的體操訓練水平和建立健全培養模式,提供一定的指導和幫助。

少兒體操 現狀 展望 發展

少兒體操以全面、協調發展身體素質為原則,以徒手操為主,輔以簡單的技巧動作,加上多次的隊形變換和造型,配上節奏鮮明的音樂、歡快的身體動作,團體合作為一體的體育活動。少兒在基本體操鍛煉中能自主地發揮個性,使身心得到和諧發展。少兒在基本體操鍛煉和比賽過程中,不僅身體能得到鍛煉、動作和技能獲得協調發展,而且自我服務能力、合作能力、交往能力、解決問題能力、創造能力,尤其是少兒的主體性和個性都能得到很好的發展,而這些能力正是未來社會所需要的。因此,研究少兒基本體操對少兒社會性發展的影響具有深遠的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以上海市閔行區5～9歲少兒體操運動員63名,教練員8名為研究對象。

1.2 研究方法

研究方法有:文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數據統計法。

2 結果與分析

2.1 場地設施

體操訓練場地是體操練習者進行技術學習、素質練習和適應比賽最基本的條件,充分的場地空間是保證正常訓練最基本的要求。體操場地、器材、設施是體操訓練的物質基礎,是體操運動發展的必要前提。只有在器械齊全的情況下,體操訓練才能系統的、有效地發展下去,運動員才能得到更完善的培養,從而進一步的提高運動員的運動水平。調查顯示,閔行體操項目訓練人數63人,人均訓練場地面積9.52 m2,高于上海市體操人均訓練場地8.3 m2的平均水平。體操項目的人數最多,共有59人,占體操訓練總人數的93.4%。寬敞的訓練場地空間和訓練時間的保證為運動員的全面發展奠定了基礎。

2.2 師資與后備人才儲備現狀

2.2.1 師資現狀

從師資調查的結果來看,目前閔行區體操項目現有女教練4名,男教練4名,在教練員人數和搭配組隊的情況上來看,配備合理,符合組隊和參賽的要求。教練員年齡結構和職稱比例較為薄弱,基本為剛退役下來的優秀運動員。從學歷來看,教練員的知識架構和學歷水平相對低一些,同時,他們的執教經歷和年限也相對較短,但年輕的教練員更容易溝通和指導。這樣大大提高了訓練效率。就是因為考慮到年輕教練比例高,我們基本采取教學帶頭人“以老帶新”或采取有豐富訓練經驗的教練員、顧問帶教等方法,讓年輕教練少走彎路,提高訓練效率和運動員成材率。

2.2.2 后備人才儲備現狀

根據上海市體操比賽的年齡分段要求和組別設置,對于體操運動員的選材提出了新的要求。因此,對于后備人才的選材及培養顯得尤為重要,尤其是不同組別及不同層次的隊員結構比例的要求更加嚴格。

調查顯示,閔行區體操項目共有63名運動員。D、E兩組組是面向幼兒園兒童招生,相比之下人數比其他兩個組多,而兒童B組與C組的運動員是經過D、E篩選后留下來的,所以人數相對較少。從而導致在某些組別人數的不足,從而影響參賽人數和梯隊建設。往往針對這樣的情況,只能通過引進來解決人員不足問題。而從人才選拔的角度來說,又提出了新的要求和問題,選拔的人數和范圍相對較小,不利于高層次隊員的輸送和培養。因此,必須相應擴大招生數量,以備今后優秀體操運動員的篩選。

2.3 初步建立了有自身特色的少兒體操訓練理念

體操成功基礎訓練的客觀標準就是輸送和金牌,但是閔行區體操項目的基礎訓練理念認為:輸送和金牌并不是成功基礎訓練的唯一標準,除了輸送和金牌之外,衡量成功基礎訓練的標準還應包括有以下幾個方面:首先,要關注隊員情感、態度和價值觀的培養。成功的基礎訓練應當由過去單純強調運動技能訓練轉向同時關注運動員訓練的過程和方法、情感、態度、價值觀。因此,閔行區體操項目不僅對運動員的體操運動技能提出要求,同時,對基礎訓練的過程和方法、情感、態度、價值觀方面發展提出了目標要求,這樣,對培養具有良好綜合素質和競爭力的新一代體操運動員具有重要意義;其次,突破訓練與比賽為中心,為可持續發展打基礎。從事體操基礎訓練工作,不應該培養那些一進入體操房就討厭、恐懼的體操運動員,而是應該培養一個不僅四肢發達而且頭腦靈敏、協調性極佳和身心健康發展的運動員。積極的正面宣傳增加了體操基礎人口,增加了優秀苗子的選材機會,增加了優秀教練員的成才機會;再次,強調訓練的過程與方法。關注運動員的訓練過程與方式是引導教練員和運動員學會訓練的關鍵。因此,有96.3%的教學人員已經認識到通過訓練教材、教學訓練和訓練評價等方面的指導和要求,引導體操運動員主動參與、獨立思考;最后,注重運動員發展。成功的基礎訓練還應為今后運動員的訓練、教練的教學留下發展和創造的空間。只有強調運動員的多元化發展訓練才是少兒體操訓練的本質和宗旨。成功的基礎體操教學不僅僅是技能訓練一個方面,還包括有體操知識、訓練過程與訓練方法、訓練的情感態度價值觀等方面的評判,所以兒童體操運動員評判標準也應作相應的調整。

2.4 體操訓練課安排要求

體操訓練課的內容安排要依照運動身體形態的發展、專項素質和體能訓練的要求,在不同的訓練階段,有針對性的安排訓練內容。少兒形體訓練是體操訓練中不可缺少的部分,也是訓練的基礎。對于少兒體操運動員來說,發展身體素質尤為重要。例如:柔韌訓練其主要目的是為了提高動作質量和防止運動員受傷。同時,要兼顧力量、速度、靈敏和協調素質的訓練,并根據身體素質的發展敏感期,對不同年齡組別的運動員訓練可以時間和結構比例進行合理的調整。專項技術動作則是在運動員有了一定的身體素質基礎上,進行的各項目專項技術動作的學習和提高,其課時和時間安排需要進一步的重新調整。早期形體訓練在預備組所用的時間是40 min,占總課時的27%,由于少兒具有可塑性強,接受新鮮事物快的特點,所以易于接受指導。在預備組訓練階段,通過一些簡單的形體訓練,可以鍛煉隊員的身體形態與形體動作的感覺,讓隊員體會形體所帶來的美的感受,培養體操意識。

2.5 體操訓練方法和手段的運用

隨著訓練實踐的演進不斷地發展和變化的,而且隨著訓練對象、訓練任務的不同,所采用的訓練方法也不同。

2.5.1 柔韌訓練方法

柔韌訓練主要以主動性拉伸法和被動性拉伸法。低年齡組的運動員的拉伸的比例達到了80%;當有了一定的訓練基礎,訓練中采用被動性拉伸法與主動性拉伸法各占50%。例如:肩部柔韌中的“轉肩”練習,由于運動員不會使用“轉肩”的技術用力方法,所以需要利用輔助器材,在教練員的幫助下,體會并完成“轉肩”的動作。隨著年齡的增長,主動拉伸的比例有所減少,主動性拉伸法與被動性拉伸法的比例分別是40%和60%。從該區體操柔韌訓練實踐的效果來看,總體的柔韌訓練方法和時間比例安排是有效的。

2.5.2 身體素質訓練方法

閔行區體操項目對各個組別運動員采用的身體素質訓練方法都有側重。閔行區體操項目預備組運動員采用循環訓練法,進行身體不同部位,不同肌群力量訓練,每組練習后適度間歇。兒童乙組運動員常用的是綜合訓練法,就是將重復法、變換法、間隙法、競賽法等結合起來運用,從而提高運動員對素質訓練的興趣,達到完成動作的基本素質要求。兒童B組則常用重復訓練法。

2.5.3 形體訓練方法

閔行區體操項目的形體訓練主要采用了把桿、地面舞蹈及平衡木上練習等多種方法進行練習。預備組運動員采用了坐、躺、臥于地面的各種練習,舞蹈技術基本達到了教練員對她們的要求。兒童乙D組運動員要求掌握些行進間的形體訓練和舞蹈訓練。兒童B組運動員要求完成教練員自行編制的一套基本功形體訓練,其中包括自由體操的立、轉、跳步及成套舞蹈動作的練習。

2.5.4 專項技術訓練方法

閔行區體操項目在專項技術訓練時常采用:完整法與分解法。少兒教學大綱中體操專項技術的難度不大,對于少兒的許多動作采用完整法是能夠很快掌握的。例如:前滾翻、后滾翻、單杠翻上等動作。當運動員掌握單個技術動作后,教練員還會適當的采用分解法進行技術訓練,把完整的動作分成幾個部分,分別掌握或糾錯,最后再把分解動作連接成一個整體。

3 結語

少兒體操的發展,需要多方面的發展和全方位的支持。從運動員的選材、培養、篩選、優秀隊員的輸送等等。教練員在其中起到疏導和貫穿的作用,利用好身邊的資源和配置,最大限度發揮他們的作用,同時,也需要不斷的改進和實踐,為少兒體操的發展奠定堅實的基礎。

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G83

A

2095-2813(2015)09(c)-0234-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.234

湯曉俊(1980,11—),男,漢,上海人,本科,初級教練員,研究方向:體操。