新時期初中階段運動損傷知識教學的思考

李海波（新世紀實驗學校　浙江寧波　315301）

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新時期初中階段運動損傷知識教學的思考

李海波
（新世紀實驗學校浙江寧波315301）

摘 要：“強身健體是體育鍛煉的一種價值體現，運動損傷是體育鍛煉的一種價值陰霾”。初中的運動損傷教學并不是新的課程，在體育教師的日常教學中，經常會提及這一方面的知識。以往開展的學生安全鍛煉教育，多數只停留在理論介紹，沒有為學生進行更為深入的講解，而在傷害事故發生后的處置方面的教育，則更是少之又少。就現狀來看，有95％以上的學生沒有運動傷害緊急處理方面的理論知識與實踐經驗。傷害發生時，沒有能力進行正確處置，或者僅憑主觀臆斷進行處理。因此，傷害往往無法得到及時救護或中止，更有甚者，某些錯誤的處置，如不恰當的搬運傷者還可能導致更加嚴重的二次傷害。學生對運動損傷的理解和傷害后的處置缺乏理念的培養及實踐操作的經驗，這為安全鍛煉留下了隱患。本文結合教學實踐，對初中階段運動損傷知識的教學進行新的思考。

關鍵詞：運動損傷教學滲透情境實踐

1　運動損傷教學內容應該結合運動解剖學及運動生理學知識

運動損傷，即運動過程中發生的各種損傷，屬于運動醫學的范疇。其基本理論涵蓋了運動生理學、運動解剖學、運動醫學等多方面的知識體系，范圍與深度已超過了初中學生的理解和接受能力。因此，在內容選擇上，不宜追求全面，應以教材為依托，著重講解幾類常見的運動損傷知識及相關的理論知識。

初中生正處于青春期發育的高峰階段，了解自身身體變化的想法極為迫切，探索事物本質的愿望也十分強烈。針對這一特點，結合教材內容對人體生理及解剖方面的知識進行系統的理論講解，內容簡單、易懂，保證學生接受度。例如，在解剖學方面，主要講授人體運動系統的基本結構、功能及神經、骨骼、肌肉之間的配合；在生理學方面，介紹青春發育時期人體的形態變化、生理特點等知識，對于女同學關注的月經初潮進行科學的解答。

運動損傷方面的理論知識不需單獨的課堂講解，可將知識點分散于解剖學及生理學的教學之中。例如，在講解骨的知識時，將骨折的概念一并講解，并著重介紹骨折的概念、特征、分類及危害；在講解循環系統時，介紹動脈出血、靜脈出血、毛細血管出血的不同表現以及近心端止血的基本原則。通過這種理論知識的傳授，學生對于人體認知的神秘感逐步消失，并有了清晰的思維，更容易提起學生的學習興趣。

2　加大教學內容滲透的深度

將運動損傷知識融匯到日常的體育教學課堂中，是體育教師經常使用的教學手段。比如，在教授籃球運球的課程中，將手指挫傷預防與緊急處理方法融入其中；在足球課堂之中，將踝關節扭傷的預防與緊急處理方法納入到教學內容之中。這種教學滲透是非常科學合理的一種方法，但在教師的教學過程中，多數只是將內容停留在表層教學中，學生缺乏現場的實踐操作，只是對知識產生了表象概念，并不能達到理解和運用的程度。教師如能夠在課中利用幾分鐘時間，給每一位學生幾次親自動手操作的機會，就會大大加深學生的認知能力，通過幾次同樣的訓練，學生就能熟練地掌握運動傷害后的處置原則及緊急處理方法，也能更深入理解某一項運動或某一種活動可能潛藏的最大運動損傷風險，更能夠強化預防運動損傷的風險意識。

3　合理創設游戲的情境

當學生基本掌握處理方法之后，將運動損傷的處理加入到游戲教學環節，也是教師常用的教學手段。如“搬運傷員”，“抗震搶險”等游戲經常出現在公開課中。戰爭、自然災害是否適合課堂中的場景設定呢？戰爭救援是以搶救生命為第一要素，而我們的現實生活中，我們的自救或者互救是以提高生命質量為第一要素，防止二次傷害的發生，極端的生存考驗不應是初中生應該承受的。我們要傳授提高生命質量的方法，而不是生存的方法；自然災害是一種極其殘酷，又極其復雜的教學情境，需要嚴肅、認真對待，不容有絲毫的馬虎，然而過分強調情境會增加課堂的緊張氣氛，降低要求會使學生對災害發生與應對產生麻痹大意的思想。由此可以看出，以上兩種情境都不適合于現實的課堂教學。現在比較流行的戶外運動情境，可以在輕松、自然、熟悉的情景下完成，比較適用運動損傷教學的游戲情境設定。因此在情境設定時，教師應該從現實出發，多方面考慮學生和社會的特點，對現有的情境教學應用謹慎態度來對待，創新游戲情境，

4　增設運動損傷救護的實踐課程

體育課堂或是運動訓練中運動損傷經常發生，但損傷后及時合理的處理至關重要，它不僅可以緩解病情，有助于傷病愈合，而且可以防止轉化為慢性傷病。在學生受傷的瞬間，機體有短暫的疼痛休克期，由于學生年紀過小，麻痹大意，很容易忽視傷病的存在。這時教師若不加以阻止，則容易使損傷加重。教師需要給學生安排適當時間休息，杜絕繼續帶傷上課或訓練，防止病情加重和積累。不同運動損傷的處置原則和處理方法都可能不同，如骨折的固定、包扎、止血等。即便是同一種傷害，如骨折，由于發生的部位不同，其緊急處理方法也不盡相同，如上臂骨折與前臂骨折的固定方法就有很大的差異。沒有實踐操作的教學，只能使學生紙上談兵，不可能真正應用于實踐，那教學就會失去其本身的價值和意義。若使學生能夠真正掌握，必須增設學生的實踐課程，使每一位學生都有親自練習的機會。動手操作符合學生的心理特點，更容易接受與理解。

5　用比賽檢驗教學成果

組織開展全校范圍內的“運動損傷緊急處理能力大賽”。比賽中，學校提供大量的急救用品，學生要根據裁判隨機抽取的損傷內容，自行選擇急救用品，并用正確的方法快速完成緊急處理。評判結果以準確率為第一要素，如果準確率相同，則用時較短的為優勝方。這種比賽屬于半開卷式的形式，由于每一輪的比賽采用隨機抽取方式，就要求學生對學習過的運動損傷的緊急處理方法都能夠熟練掌握，對所有觀看的學生也是一次鞏固提高的過程。另外，參賽的學生要同時考慮準確率和時間雙重標準，這對學生處理和解決問題的能力也有極大的促進作用。符合素質教育的要求。

6　合理的安排運動負荷

合理運動負荷，是鍛煉身體和掌握運動技能的需求。有學者對一年級452人調查時，把他們分成運動負荷過大和合理的運動負荷的兩組，過大的運動負荷造成的運動損傷比合理的運動負荷所造成學生運動損傷的概率要高了近一倍。因此，體育課堂要合理安排學生的運動負荷，重視學生的生理和心理感受。在體育課上，可以通過調整練習的次數和組數、練習的強度和時間、器械的坡度和阻力，或改變課的組織教法等來對運動負荷進行合理的調節。

7　建議

教師應該不斷接觸和學習新的教育思想，發展創新能力。游戲中教學情境的設定，應該符合時代特征，游戲的設計要不斷推陳出新，保證體育課程的新鮮活力，提升學生的學習興趣。

涉及運動損傷的游戲類教學評價中，要區別于其它游戲的評價標準，不能以快慢為第一要素，而應把完成的質量放在第一位，時間問題放在次要位置。

學校應該增加教學投入，增加學校的練習用急救用品，增設運動損傷教學的實踐課。為每一位學生提供親手操作的機會，提高學生的動手實踐能力。

安全鍛煉意識要從新生開始，運動損傷知識的教育也要從新生抓起。初中階段的體育課運動量明顯增加，學生運動時發生次生傷害的可能性也大幅提升。因此，要從初一階段開始，就不斷提高學生的自我保護與救護能力。

學校的防范風險意識應提高。“學校統籌、普遍參與、風險管理、內外結合”具體指示，在總體策略中，學校處于核心地位。首先，避免風險。進行風險管理時，首先應考慮的就是避免風險。對于體育愛好者運動損傷風險而言，有些風險是可以控制的，如室外方磚籃球場地，完全可以換成水泥或塑膠的；控制中學生課外活動時，社會人員的進入，降低與社會人員打球時起沖突的風險；通過多種途徑提高大學生自我保護意識，避免帶傷運動和身體過度疲勞，從而降低發生運動損傷的風險。但有些風險是無法避免的，無論學校、教師和學生個人把籃球運動風險預防做到極致，運動損傷的風險也是無法避免的。其次，控制風險。既然進行體育活動不能避免出現運動損傷，因此應該重點考慮如何控制運動損傷風險的發生，減少運動損傷的發生，或者如何減少因運動損傷發生后所造成的各方面的損失，這就是風險控制。控制運動損傷風險主要體現在兩個層面：一是控制運動損傷風險因素，減少運動損傷風險的發生；二是控制運動損傷風險發生的頻率和降低運動損傷的損害程度。對于運動損傷風險因素，在進行原因分析時已經進行了闡釋，主要包括五個方面，分別是技術因素、心理因素、生理因素、訓練因素和社會因素。分別是“自我保護意識差”、“對方犯規動作”、“場地、器材原因”、“帶傷運動”和“身體過度疲勞”。學校和個體采取切實可行的手段，可以對于這5個高風險因子都進行有效地控制。

參考文獻

[1]耿培新.體育與健康（八年級全一冊）.人民教育出版社.2013 （7）：21.

[2]運動生理學教材小組.運動生理學.人民體育出版社.2000（3）：12.

[6]運動醫學教材小組.運動醫學.人民體育出版社.1999（1）：89.

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813(2015)03(c)-0000-00