現代運動訓練發展趨勢探究

王浩宇

(華中師范大學體育學院 湖北武漢 430079)

現代運動訓練發展趨勢探究

王浩宇

(華中師范大學體育學院 湖北武漢 430079)

近年來,隨著全民健身活動的開展,運動訓練一詞逐步走進人們的視野。隨著世界訓練理論逐步融入國內,傳統的運動訓練方式及理論均受到了一定的影響,從而使我國的運動訓練呈現出新的特征、特點。為進一步分析現代運動訓練的發展趨勢,為國內的運動訓練發展提出有效的建議,該文從運動訓練的概念及意義入手,分析了現代運動訓練的主要特征,進而提出發展趨勢預測。

運動訓練 發展趨勢 競技運動 特征

隨著現代化的競技運動的開展,現代的運動訓練也逐步形成了一個綜合、系統的進行階段,運動訓練的側重及實踐活動也發生著翻天覆地的變化,傳統的師徒相傳的運動經驗已經不再適應現代化的新思想、新思潮和新技術。在當代激烈的競技活動中,只有充分運用現代化的新成果、新理論,才能充分的提高運動員的競技水平,實現運動訓練科學化,進而達到育人與競技的雙重目標。

1 現代運動訓練概述

通常認為,我國的運動訓練的理論體系初步形成于20世紀80年代,多是指運動員為了在運動競技中取得一定的成績而進行的系統化、科學化的系列運動。運動訓練主要包括運動訓練的動作組合、訓練強度、訓練過程安排、運動環境變化等多個方面的內容。隨著時代的發展和科技的進步,運動訓練逐步從傳統的運動逐步走向了科學化、有序化的發展趨勢,要求在整個運動訓練的過程中,要在符合客觀規律的基礎上,通過科學的運動項目及運動強度的安排,實現最佳的運動訓練效果。

2 現代運動訓練的特征

自產生運動競技活動以來,運動訓練便逐漸受到人們的重視。隨著全民健身理念的樹立,體育運動更是得到了人們的充分重視。自建國以來,我國就在國際的運動競技場上取得了耀眼的成績,現代運動訓練作為競技運動的前提性工作,主要呈現出了以下特征。

2.1 現代運動訓練具有歷史性與連續性的特征

運動訓練是進行競技體育前提性活動,是不斷發展競技體育活動產生的客觀需求。隨后各項運動盛事的不斷舉辦,競技體育的商業化與職業化趨勢愈發明顯,而運動訓練也隨著這種趨勢而取得了巨大進展。競技體育是一種隨著人類文明產生之初就形成的一種社會活動,在時間維度上具有很長的一段歷史,并且會持續下去,而運動訓練作為競技體育的相伴而生的社會活動,其歷史性與持續性特征也非常明顯。

2.2 現代運動訓練具有競賽導向性

運動訓練是針對競技體育活動而進行的,往往具有一定的目標,具有其追求的特定的成績與成果。雖然運動訓練的組織項目、訓練時間、訓練水平各有差異,造成了運動訓練的目的及其所追求的競技體育的成績與層次也豐富多樣且各有差異。競技體育的目的就是在某些特定的項目中,由不同的運動員個體或是運動團體之間進行的公平較量,所以運動訓練往往是圍繞競技體育運動來進行運動訓練活動的組織與開展。從某種意義上講,運動訓練本質上就是通過運動訓練等一系列活動,最大限度的挖掘和提高眾多運動員的競技能力和潛力,從而實現在比賽中取勝的終極目標。由此,運動訓練首先是以競賽活動為導向進行的系列運動活動。

2.3 現代運動訓練具有很強的開放性

在現代科學與現代信息技術發展中,不難看出不論是在自然領域還是在社會發展的各個領域之后都不存在完全封閉的系統,任何系統都具有開放性。現代運動訓練系統也是如此。現代運動訓練系統離不開其他系統的影響與作用,其中最明顯的就是競技體育系統對運動訓練系統的影響,除此之外還涉及到政治系統、人文理念系統、運動員系統等系統,他們之間互相影響、互相作用,都給運動訓練系統帶來了這樣那樣、或積極或消極的影響。

3 現代運動訓練發展趨勢

全民健身及可持續發展理念指導下的競技體育活動逐步走向了更加科學化、和諧化的方向,現代運動訓練的發展也日益系統化、整體化、信息化。

3.1 現代運動訓練逐步系統化最優化

從社會實踐的觀點來看,任何的社會活動與實踐活動都具有一定的目的性和系統性,而現代運動訓練活動也是如此,它是以競賽為導向的、以在競技活動中取得一定的成績的目的性活動,進行現代運動訓練是一個系統性的復雜工程,隨著現代化的發展理念的形成,運動訓練活動也逐步重視整個運動訓練過程中的系統性安排與策劃,從運動訓練的實施到運動成果的取得,都離不開系統性的規劃與計劃,將系統控制思想與理念日漸與運動訓練活動相互融合,才能促使現代運動訓練逐步走向系統化、科學化,進而取得良好的運動成果,而最優化的運動訓練則要求運動訓練要采取最適宜的訓練方式方法,對訓練的整個過程實行最高效、最低耗的訓練組合,實行準確的信息反饋機制,根據運動員的實際情況制定最佳的訓練,提高運動競技能力。

3.2 現代運動訓練逐步整體化

運動訓練的整體化是根據運動訓練的系統性特征,從運行訓練系統的系統性的整體調控入手,對運動訓練活動整個過程實施的整體性控制與調控過程,主要包括了橫向的綜合化的運動訓練調控和縱向的系統化的運動訓練調控。橫向的綜合化的運動訓練調控是指將影響運動訓練效果的多種因素進行綜合的考量,并對運動訓練活動進行規劃和設計,往往表現在對多種競技能力的訓練活動的綜合化、組合化的訓練;縱向的系統化的運動訓練調控主要是指在長期的運動訓練的過程中,重視訓練活動的連貫性與系統性的保護,主要體現在對各種訓練過程中對運動項目的各個動作之間的連貫與整體性的訓練。隨著現代化的運動訓練的發展,將橫向的綜合化運動訓練與縱向的系統化運動訓練結合才能保證運動訓練的最大成績的取得。

3.3 現代運動訓練逐步信息化

信息化是時代發展的大趨勢,是社會發展的必然選擇,運動訓練的過程實施自然也不離開信息化的指導與促進。在進行運動訓練的過程中,現代化與信息化的影響無處不在,運動訓練的實施的整個過程,在某種意義上說就是對各種信息的掌控與調節的過程,從運動訓練的技術參數到運動訓練的強度參數等,都需要進行信息化的分析與研究,現代運動訓練逐步發展成為了一種智力與體力的相互協作、相互協調的運動過程,教練員與運動員的智力因素在競技體育成績中起到的作用逐步加大。隨著信息化因素的加入,現代運動訓練的發展將逐步走向多元化、分散化、高效化的方向。

3.4 現代運動訓練逐步注重參賽數量控制

競技體育逐步走向職業化與商業化趨勢,導致了競技比賽數量的大幅增加。在各種各樣的比賽層出不窮的背景下,運動員參賽壓力較大,導致運動訓練時間及精力有限,運動訓練及比賽效果都不佳。參賽次數過多或是過少都將給運動員帶來不好的影響,參賽次數過多時會給運動員帶來過多的壓力,并且無謂的加大了運動員的訓練強度,容易產生運動性損傷;參賽次數過少時往往會降低運動員的訓練強度,運動訓練與參賽結合也不夠緊密,運動員的參賽經驗及競技狀態都得不到良好的鍛煉。現代運動訓練要求運動員要更加重視對參賽項目的選取及賽后的修復。要針對不同的運動群體進行合理的參賽次數的確定,并制定賽后恢復制度,給運動員充足的恢復時間,幫助其開展恢復性的運動訓練,主動的進行運動恢復,從基礎上提高運動員的恢復能力,實行可持續的運動訓練,確保運動員保持良好的競技狀態,維持參賽能力。

4 結語

隨著時代的進步與社會的發展,運動訓練的形式與內容也都發生了很大程度上的變化與進步。現代化的運動訓練要充分重視教練員與運動員的主觀能動作用,發揮教練員和運動員的智力因素參與到運動訓練的設計中來,合理制定最適宜的運動強度,合理選取科學化的參賽次數,合理制定有序的賽后恢復計劃,才能為運動員的下次競技做好準備。同時,做好現代化的運動訓練工作,也要逐步融入信息化等科技元素,創新性的加入營養均衡、心理調適等多種現代化的發展要素到運動訓練過程中去,切實結合運動員自身實際,及時發現運動訓練中存在的不足和問題,并及時解決,為取得良好的競技成績打好基礎。

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G808.1

A

2095-2813(2015)09(c)-0044-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.044