師范類大學生籃球運動員籃球意識的培養研究

林曉輝　劉剛　馮雨晴　孫燦江（.哈爾濱工程大學體育部　黑龍江哈爾濱　5000；.河南師范大學體育學院　河南新鄉　453007）

師范類大學生籃球運動員籃球意識的培養研究

林曉輝1劉剛1馮雨晴1孫燦江2
（1.哈爾濱工程大學體育部黑龍江哈爾濱150001；2.河南師范大學體育學院河南新鄉453007）

摘 要:籃球運動員在教練員的指導下經過長時間的籃球訓練和參加籃球比賽，在訓練和比賽的過程中積累的對比賽的攻防形勢、比賽的節奏、比賽的理解等，稱為運動員的籃球意識。深刻理解籃球意識的潛在規律，對于有計劃有組織的訓練安排，培養籃球運動各方面技戰術能力有著極大幫助。師范類大學生籃球運動員大多數在中學時期參加過籃球訓練，對籃球技術、戰術水平有一定的了解。在進入大學以后，訓練水平更高，同時更深入的學習運動訓練學、運動心理學以及籃球專業知識，對籃球的理解更加深入和清晰，對于籃球意識的培養更加重要。

關鍵詞:師范大學生籃球意識培養

現代籃球運動員的身高越來越高，體重越來越大，力量越來越強，籃球比賽的身體接觸和身體對抗也越來越激烈。籃球運動員在比賽中，科學合理的利用身體，利用籃球技術和戰術，強化籃球意識，增強與同伴之間的配合。在激烈的身體對抗的同時，還要與對手斗智斗勇，大腦要不停的思考，觀察比賽的形勢，把握比賽的節奏。根據比賽中雙方的進攻和防守情況，科學的做出決策，采取有效的行動，這能最大限度的發揮全隊的力量，從而占據對比賽的主導。

具備良好籃球意識的大學生運動員，在比賽過程中反應迅速，對比賽中出現的機會有非常敏感的洞察力，對進攻和防守的節奏把握的比較合理。籃球意識其實是抽象的，但它卻實實在在的體現在比賽場中運動員技戰術的應用與變化之中。美國職業籃球運動員丹尼斯?羅德曼，身高203 cm，體重99.8 kg的身材卻可以在長人林立的內線立足，職業生涯7次獲得籃板王稱號，就是因為他具有很強的籃板球意識和防守意識。在比賽中，對比賽的形勢判斷的很準確，能夠通過對手的出手判斷出籃球的可能落點，并及時利用搶位技術出現在正確的位置上，在防守時也能利用比賽經驗判斷出對手的意圖，防守效率較高。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

師范類大學生籃球運動員籃球意識的培養。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

在學校圖書館查閱了大量的與籃球意識有關的著作，利用學校網絡下載收集了與籃球意識有關的論文資料。對收集的資料進行整理歸類。

1.2.2錄像觀察法

對河南師范大學的學生籃球比賽視頻和國內外職業籃球比賽視頻進行觀看，提取比賽信息。

2　研究結果與分析

2.1籃球意識的形成過程

籃球意識這個概念相對來說比較抽象，不像是籃球技術和籃球戰術那么具體，容易理解，而且需要運動員在訓練和比賽中不斷的培養。科學的訓練是培養意識的前提，在科學的訓練中，教練員不斷地對運動員進行提醒和指導，對于運動員沒有發現的或者不夠敏感的環節，及時的進行提醒。除教練員的提醒和指導以外，運動員自身要提高對籃球意識重要性的認識，在平時的訓練和比賽中自覺主動的加強自身籃球意識的培養，與同伴多交流溝通。

2.2籃球意識的重要性

良好的籃球意識有利于運動員的技術戰術在比賽中的有效發揮。在與師范類大學生籃球運動員訪談的過程中，大部分學生反映在平時的訓練中對籃球的技術戰術掌握和運用的都很熟練和標準了，但是在實戰比賽中，這些技術和戰術基本上都發揮不出來，也就是不能有效合理的運用到實踐中去，失誤也很多。籃球意識差是導致這種情況的主要原因。籃球技術和籃球戰術只是籃球綜合能力的最基礎的部分，在牢固掌握籃球基本技術和戰術的基礎上，提高籃球意識才能提高運動員在比賽中的實戰能力。在激烈多變的籃球賽場上，幾秒鐘的遲疑也許就會導致比賽的失利，運動員的各種行為都應該是靠籃球意識來支配的，這樣才能夠在適當的時機做出最好的動作技術決策，和其他隊員配合好，更好的去控制整個比賽的發展[1]。

通過培養籃球運動員的籃球意識來提高籃球運動員的綜合能力，這就等于是提高我國籃球人才的總體能力，也是間接的促進了我國籃球運動的發展。籃球運動員技術和戰術的提高可以通過觀看視頻錄像之后進行模仿，也可以向教練員進行詢問請教。培養運動員的籃球意識，可以更好的塑造籃球文化氛圍，帶動更多的人參與到籃球運動中，推動我國籃球事業的長遠發展。

2.3師范類大學生籃球意識現狀

在部分師范類大學里，籃球意識這個概念對于很多學生籃球運動員來說還比較模糊，一些籃球教練員也沒有對籃球意識引起足夠的重視。比較突出的問題主要有:第一，大部分運動員基本技術掌握的不夠熟練，在比賽中的基本的傳接球容易失誤，配合意識不到位；第二，進攻意識不強。當運動員接到球后，往往擔心自己投不進去，給整支球隊帶來劣勢，或者是看不透比賽形式，顧忌太多，即使在有利的條件下也會把球傳給隊友，讓隊員投籃；第三，缺乏防快攻意識。在搶到后場籃板后不能及時的發動快攻；第四，防守籃板球差。積極性不高，不能夠在球出手后迅速做到背人卡位，對籃板球的搶奪熱情不高，導致全隊情緒低落。

2.4籃球意識的培養辦法與途徑

2.4.1觀察意識

在籃球比賽中，籃球運動員要集中注意力對瞬息萬變的比賽進行觀察。它不僅包括生理心理上的反射，也是運動員在平時的籃球訓練和實戰比賽中經驗的積累。在日常的籃球學習與訓練中，教練員要在整個訓練過程中向運動員強調觀察能力，給運動員強烈的刺激。在籃球基本技術訓練當中穿插和強調運動員觀察能力這一意識的提高，培養籃球運動員注意用眼睛的余光去加大視野，提高自己的觀察比賽形勢的能力。

2.4.2籃板球拼搶意識

著名籃球運動員喬丹曾說過:得籃板球者得天下[2]。從這里就能看出籃板球對于球隊的重要性。合理的爭搶前場籃板球的順序是“一沖、二補、三拿下、四點撥”[3]。每一次搶防守籃板球的成功，就是破壞了對方的一次或者二次進攻，同時也是本隊發動快攻、擴充戰果或者扭轉戰局的成功。

2.4.3培養快速反應能力

籃球運動是變化多端的，教練應根據場上的變換制定對策，提高隊員臨場作戰意識和反應能力[4]。速度是籃球運動員的基本素質，快速反應能力在籃球運動中是必不可少的一項素質，它決定了

籃球技術和戰術中大部分動作的完成與否。

2.4.4心理素質的培養

優秀的心理素質是運動員技戰術能夠正常發展的前提，在平時的日常訓練當中，要加強心理素質的培養，加大訓練難度，為籃球意識的提高奠定堅實的基礎。心理素質強硬，比賽意識強，體能強硬的隊伍才能稱得上真正優秀的籃球隊[5]。

2.5籃球意識的評定

籃球意識的培養實際上也是籃球比賽經驗的積累過程，必須遵循循序漸進的原則，有計劃有步驟的培養。通過對運動員的籃球意識評定，可以找出運動員在籃球意識方面存在的問題，向教練員提供分析資料，以便對運動員的籃球意識培養實施有效的控制。這種量化抽象概念的評定方法使教練員能較客觀地，從每個運動員的實際情況出發去調整籃球意識的培養過程，科學有效地培養運動員的籃球意識。

2.6籃球意識培養的問題

我們知道籃球意識包含的內容有很多，可是現在有很多人狹義的認為戰術意識、賽場意識以及規則意識等同為籃球意識，這是不正確的。我們應該先從概念上理清源頭，這樣才能在接下來的研究中更好地進行下去。當今體育界研究籃球意識的人員太少，這將導致我們對籃球意識的淡薄。從現在的運動員上看即使一個運動員的體能非常優秀，但如果籃球意識相對薄弱，那他還是不能成為一名優秀的籃球運動員。所以我們不能厚此薄彼，應該把一部分精力放在研究籃球意識方面，使之能夠系統化，更加具有操作性，這樣才能在高手如林的籃球世界里占有一席之地。雖然籃球意識的解釋多種多樣，但我們仍然普遍認為籃球意識是運動員在比賽與訓練中對客觀事實認知后所產生的一種心理過程。也就是說籃球意識是運動員對技術、戰術、個人和集體技戰術運用，了解客觀規律，感知理解所產生的自覺地心理活動。

3　結語

當前由于概念不清及理論支撐不足等問題，師范類大學生籃球運動員的籃球意識的培養非常欠缺，這對大學生籃球能力的培養有著至關重要的作用，師范類學校教練員和教師應加強大學生籃球意識的培養，全面提高大學生的籃球技術、戰術及綜合能力。

參考文獻

[1]楊磊.論大學生籃球運動員籃球意識的培養[J].體育世界?學術，2006（12）:14-15.

[2]王強強.高校籃球運動員籃球意識的培養與訓練研究[J].當代體育科技，2013（6）:36-37.

[3]王懷虎.論大學生籃球運動員籃球意識的培養[J].天水師范學院學報，2005（4）:113-114.

中圖分類號:G841

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813（2015）07（a）-0035-02