單調乏味未必是壞事

□ 那 水

單調乏味未必是壞事

□ 那 水

剛踏入新工作崗位時，人們往往干勁十足、激情高漲，對自己的前途寄予“厚望”。可用不了多長時間，工作的平淡就會磨平人們的工作激情，所以，時常有人抱怨，自己就像個機器人，幾乎每天都是重復單調的例行公事，月月年年如此，工作毫無生趣。這么說，人可就成了單調乏味的犧牲品。但是，單調乏味就一定是壞事嗎?

英國普利茅茨大學的心理學教授對40位志愿者進行了一項實驗研究。研究人員讓這些人先聽一分半鐘沉悶的電話留言，幾個小時后，他們要求所有參與者回憶并寫下電話留言的細節內容。結果，研究人員發現，在這個過程中感到乏味以至到胡亂涂鴉的人比那些正襟危坐的人能夠記住更多的信息。

這是為什么呢?研究人員認為，當人處于乏味狀態時，大腦遠離了外界強烈的神經刺激，進入了暫時的放空狀態。在這時候，人們就很容易記住一些信息，同時也更能心無雜念地處理一些單調的任務。所以，乏味時的狀態既可以讓大腦有機會得以放空，又可以幫助人們改善記憶。

美國心理學家在進行一系列的研究后發現，乏味對孩子來說，更是一件好事，不但能促使他們發揮想像力去打發無聊時光，還能讓他們在不得不找些事情做的過程中發展出某種個性。而一些成年人在乏味無聊時往往會自我反省，這樣可以使人的焦慮情緒得以緩解，變得更加積極。

另外，在工作中因為乏味無聊而引起的一些小動作也會對減肥健身起到作用。比如你發現自己因為乏味而坐立不安，開始無聊得在桌子上敲動手指，這就可能對你的健康和體重有積極的作用了。美國營養學家在一項研究中監測了一些體型肥胖和瘦小的婦女的日常運動模式。研究人員發現，那些瘦小的人坐立不安的時候比肥胖的人要多得多，而這個過程人每天會消耗300左右的卡路里。

研究人員認為，那些久坐不動的人，尤其是辦公室白領階層，如果不能堅持專家所建議的每天進行30分鐘的鍛煉，那么偶爾敲動手指、在桌子底下進行雙腿間的不斷碰撞以及煩躁不安地走來走去，也都是一些可行的有氧健身運動。

因此，不要再為生活缺少激情、枯燥無味而抱怨了，一點點的單調，可能是好事，特別是在你倍感壓力的時候，畢竟人沒有必要在任何時候都處在一個狂熱的狀態。

（摘自《大科技》2015年第3期）