學堂信箱

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●【女兒不愿和我溝通，是自閉嗎】

女兒生長在單親家庭，她喜歡動漫、漢服，只和一個中學同學關系不錯，不愿結交其他朋友，也不愿和我溝通，討厭人多的環境（包括家里來客人），她只有15歲，會不會是自閉癥？

——玲瓏 學號 100092

曹潔：有自閉癥的孩子從小就不與人交往，很少與人有眼神交流，顯然你女兒不是。孩子在這個年紀會有青春期精神官能癥的表現，此時她的內心是有沖突的：未成熟的自我尚未完善，容易討厭而不是喜歡，容易脆弱而不是堅強，是被支配而不是支配者，所以覺得自己是受害人。一方面害怕自己脆弱、犯錯，覺得自己不夠好，一方面又為自己的軟弱而羞恥，渴望獨立。

他們要么和父母爆發沖突，要么冷戰，這其實都源于內心的恐懼。所以，有的孩子咄咄逼人，展開攻擊；有的封閉自己，不主動和外界聯系。他們內心真實的聲音是：我不愿意取悅父母，我不依賴大人的表揚，更不是給他們帶來愉悅的奴隸，他們要我做什么我偏不。這就是青春期的逆反。

這個時期孩子也不好過，要給予她充分的理解、等待和支持。和她溝通時，以協商為主，對事不對人，不要拿她跟別人比較。既要給她一些準許，也要適時設立界限。要對孩子充滿信任和贊賞。一個讓家長不滿的孩子，很可能在家庭之外能得到良好的評價，所以父母要愛孩子本身，而不是她的表現。

●【寶寶為什么總是哭鬧】

我家寶寶20個月，不知為何總是大哭不止，怎么哄都不行，怎么辦？

——丫頭 學號 100682

曹潔：孩子哭鬧，要先排除是否是身體不適，比如渴了、餓了等，有些孩子有眼疾或是腸胃痙攣等，突然的陣痛也會引起哭鬧。多觀察孩子哭鬧時的動作和表情，有些孩子能清晰明確地指出哪里不舒服。

此外，哭鬧和孩子的情緒有關。恐懼、悲傷、需求不被滿足都會引起孩子哭鬧。回顧一下，孩子是否經常更換養育人或者居住環境；出生之后有無重大創傷經歷，比如燙傷、住院等……這些都和孩子內心的安全感有直接聯系。

孩子哭鬧時，要理解他當時的情緒并輕聲撫慰，比如：我知道你現在很難受、很傷心等，說出孩子的內心情緒并同理他，同時給予身體撫觸或擁抱，孩子會漸漸平靜下來。

●【冬天吃什么才能不怕冷】

我和媽媽都是特別怕冷的人，飲食上如何調節能提高御寒能力呢？

——小俊 學號 190076

陳冬牛：現代醫學認為怕冷的原因有很多種，如缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低等。中醫認為怕冷是“陽虛生內寒”的結果，表現在身體上就是御寒能力差。

多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等含鐵豐富的食物，此外也要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等，促進體內甲狀腺素的合成。睡前喝一小杯紅酒，培養運動的習慣，皆可改善身體的血液循環，讓身體抵御寒冷的能力逐漸增強。

●【冬季如何養胃】

一到冬天，我的胃就經常不舒服，飯后會出現反酸、脹氣的癥狀，平時應該注意些什么？

——曹青青 學號 190098

陳冬牛：胃怕冷，所以冬季更要做好養護。如果經常反酸，要盡量忌口，不吃辛辣、油膩和含糖高的食物。如果通過飲食調節不了的話，可遵醫囑服用些保護胃黏膜、抑制胃酸分泌的藥物。

平時要按時按點進食，多吃溫熱暖胃食物，細嚼慢咽。胃的排空時間需要三四個小時，如果兩餐間隔過長，可以稍加一餐，既能保證胃的活動，也能保證營養。胃也是情緒器官，要盡可能保持心情愉快。

●【如何走過職場“黑色隧道”】

生完孩子這兩年，工作情況與以前完全是兩個樣，重要項目很少分配給我，不僅收入下降，而且被壓力、失望、迷惘等負面情緒包圍，像是進入“黑色隧道”，不知什么時候能出來，我該怎么辦？

——慕華年 學號 190087

資深HR王寧：要減少這樣的焦慮感，首先要提升工作技能。學些新東西、交些新朋友，多了解行業發展現狀，盡可能對工作相關的一切了然于心，為自己擬定有效可行的發展計劃。長期處于“黑色隧道”中，會消磨意志、熱情減退，甚至會降低原本的工作能力。因此，為自己設定一個期限，在那之前，想盡辦法往好的方向努力，如果還是不行，可考慮換個平臺。