益生菌飲料不宜多喝

易保健

一些老年人或者小孩子腸胃不舒服、消化不良的時候，都喜歡到超市里買益生菌飲料來喝。這些飲料味道酸甜可口，特別是廣告宣傳沒有副作用，對身體好，深得廣大消費者青睞。

的確，益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，適當補充能改善腸道內環境。但盡管益生菌有益，卻不是萬能的，盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響。對于超市里售賣的一些益生菌飲料，與醫學上治療腸道功能衰竭或失調的益生菌口服制劑有一定的差異，效果也有所不同。

需要注意的是，不管是飲料還是制劑，都不能盲目使用，因為人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產生依賴性，醫學上稱之為益生菌依賴癥。人一旦患上益生菌依賴癥，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。

人體內的菌種都要保證一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也會帶來危害，除了產生依賴癥，嚴重的還可引發新的感染。所以，如果只是輕微消化不良，可以吃一些山楂等促進消化的食物，而腸胃不適則應該到醫院檢查，排除疾病的可能后再采取養胃措施。