避免傷心死

◎文/春蓮

避免傷心死

◎文/春蓮

“心碎”是對悲傷者的一種隱喻，是詩人和哲人的常用詞匯。現實中很少有人真的因某件事情傷心而死。不過，不久前發生的山東臨沂徐玉玉被詐騙電話騙走9900元，導致心臟驟停事件，讓我們領教了情緒的危害性。

心理專家指出，徐玉玉突然死亡的原因可能是患上“應急性心肌病”，俗稱“心碎綜合征”。這是一種突發的非缺血性短暫心肌收縮異常疾病，大部分患者是由于經歷了重大情緒事件等的負面影響后發病，進而導致急性心衰、心律失常、心室破裂。

“心碎綜合征”其實并不是真的心碎了，只是痛起來的感覺，像心碎了一樣。患者一般發病前都遭受嚴重的精神或軀體刺激。情緒波動過大，交感神經過度興奮，腎上腺素水平迅速增高(腎上腺素水平要比正常時高30倍，甚至比心肌梗塞時還要高4—5倍)，腎上腺素及其他化學物質會影響心肌肌肉的正常活動，或令毛細血管收縮，造成心臟上半部突然收縮，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發作的癥狀：劇烈胸痛或呼吸困難。

心碎綜合征的發生與人的性格有關。生活中，誰都會產生這樣或那樣的不良情緒，善于控制和調節情緒的人，就能最大限度地減輕不良情緒的刺激和傷害。預防心碎綜合征，該哭時就要哭出來。動情地哭泣，會分泌更多的激素和神經遞質，有助去除體內因負面情緒而分泌的化學成分。另外，要心懷感恩，知足常樂。愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激分泌腦下垂體后葉激素，使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。心電圖也顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產生，從而使相關器官的運轉更加有效。

情緒對心臟的影響的程度遠遠超過我們的想象，這種影響在女性身上表現得尤為明顯。心碎綜合征患者中，女性患者高達90%，專家認為，可能是因為情緒應激時，雌激素促進了兒茶酚胺和糖皮質激素的釋放導致疾病發生。人體是一個大系統，受神經因素的調控。每個人的情緒波動時，對應的物質基礎就是神經遞質，神經遞質會不斷地波動，對人體產生傷害。其實生活中人總要有各種各樣的應激，這是常態。人的情緒變化會隨著壓力的高低出現起伏。但這種起伏如果不能在一定限度內加以控制的話，就會引發血管和心臟的疾病。