反手摸肚臍

◎ 胡維勤

反手摸肚臍

◎ 胡維勤

一般來說，能夠做到反手摸肚臍這個動作的人基本需要具備兩個特點：一是腰細，二是手臂延展性相對較好。但是即便如此，能做到這個動作的人也未必擁有好身材。

勉強做這種動作可能脫臼，沒有健康測試意義，不建議市民過多地嘗試。因為經(jīng)常勉強做這種動作，肩部的韌帶會造成一定的損害。盡管人體的韌帶具備一定的柔韌性，但如果突破極限地反復拉伸同一部位，韌帶和肌肉都會出現(xiàn)較大的反應，而且還會出現(xiàn)脫臼的危險。

實際上，身材好不好主要有三個評判標準，第一個就是大家熟知的BMI指數(shù)（即體重指數(shù)）。第二個是腰臀比，站立量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準，然后測量腰圍尺寸。測量腰圍時以肚臍眼為中心，腰圍除以臀圍尺寸，得出腰臀比。通常情況下，腰臀比越大說明內臟器官脂肪越多。第三種就是身材類型。一般來說，體重正常的人，X型的身材是比較具有美感的好身材，對于男性而言，V型身材也比較具有男性魅力。但是H型、O型和A型身材的人則有必要通過飲食、運動來適當改變身材了。

（摘自作者新浪博客）