哭出來的健康

◎ 史曉雪/ 譯

哭出來的健康

◎ 史曉雪/ 譯

流淚的時候，我們的身體會產(chǎn)生哪些反應呢？首先，在心血相關的循環(huán)系統(tǒng)方面，心臟脈搏有力地增速，因此血液循環(huán)變得更順暢了，血液中的氧氣和營養(yǎng)成分的循環(huán)速度也加快了。血液和心臟的節(jié)奏起伏有致，比平時更加活躍。這樣，細密地分布在我們身體每個角落的毛細血管會變得十分舒展。起初細小的毛細血管一邊擴張，血壓一邊升高，但如果流淚的話，最終心情會冷靜下來，當然血壓也會降下來。

在心臟和血液循環(huán)這樣暢快運行的同時，呼吸器官也發(fā)生了變化，胸膈發(fā)生變化的同時，增加了肺活量，吸入了更多的氧氣，也加大了呼吸量。與免疫相關的淋巴結方面，還促進了淋巴細胞循環(huán)，可以改善免疫系統(tǒng)、增強免疫力。

免疫力增強后，開始分泌內(nèi)啡肽（Endorphin）、腦啡肽（Enkephalin）和血清素（Serotonin），這三類激素對我們的身體都十分有益。內(nèi)啡肽是在笑或心情好時才會產(chǎn)生的激素，是可以調(diào)動人體所有細胞的良性激素。腦啡肽是在歡笑時，和內(nèi)啡肽一起產(chǎn)生的神經(jīng)肽激素，是比嗎啡效力強300倍的物質(zhì)，夸張一點的話，甚至可以說是與鴉片類似的體內(nèi)物質(zhì)內(nèi)源性阿片的別稱。

血清素是被稱作5—羥色胺的一種吲哚衍生物，分布在腦部和身體的各個部門，是與調(diào)整情緒或感情性行為、睡眠、記憶、食欲相關的激素。總之，這些激素是身體恢復健康必要的物質(zhì)，它們讓我們的身體充滿活力。

上述激素都起到了刺激NK細胞（natural killercell，自然殺傷細胞）的作用。它們激勵著NK細胞能夠保持活躍，NK細胞作為一種大淋巴球受干擾素支配，可以殺死病毒和癌細胞。啟動此類系統(tǒng)，可以強化免疫力。提出眼淚能治療癌癥，也正是源于此處，因為眼淚而讓身體每個角落變得健康。

（摘自《會哭的人，才會生活》中國電影出版社）