如果血壓管不住

◎ 李 勇

如果血壓管不住

◎ 李 勇

血壓升高是中老年人最常見的毛病。初診為輕度高血壓的患者，可以通過改變生活習慣的自然療法來降壓，比如避免熬夜，保持心情舒暢，適當運動，飲食上注意低脂、少鹽，戒煙酒，忌咖啡、濃茶等。

如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，大都是肝腎陰虛引起的，平時可以用天麻、鉤藤入食，比如天麻魚頭湯、蘿卜天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等。

如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、惡心等痰瘀阻絡的癥狀，則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。可以把這些中藥煎湯服用，或分開加入藥膳，做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯等。

此外，還要每天監測血壓，若堅持一個月后血壓仍然難降，應當及時請專業醫生制訂治療方案。

（摘自《大眾健康》2014年第10期）