祛風除濕保關節

王貞虎

不少老年人經年累月承受風濕病的困擾，氣候轉涼或雨季降臨時，尤其是深秋時節，老年人更受關節酸痛的折磨，苦不堪言。從中醫角度視之，風濕病乃風邪、寒邪和濕邪所致，乃因氣血流通不暢而于關節處結滯，形成關節疼痛。

風濕可分為風寒濕和風濕熱，風寒濕（夾雜寒邪）系關節處易形成腫痛。風濕熱（夾雜熱邪）則系關節出現熱疼紅腫。前者夾雜寒邪，后者夾雜熱邪，兩者表現癥狀不一而足。風寒濕患者關節處易形成腫痛，關節局部發涼。風濕熱患者關節則出現熱疼紅腫。

濕氣易在人體關節處凝滯

濕邪重濁黏膩，氣血流通不暢形成結滯，濕氣最易在人體關節處凝滯。氣血凝滯阻礙人體陽氣，濕邪易傷及陽氣，陽氣不通，不通則痛。故而，它造成局部發冷和疼痛，甚至呈現麻痹癥狀，導致人體關節活動受限，蹲踞上樓時引致劇痛。

風邪較為嚴重，易導致游移性質的關節疼痛，此風濕痛不定時、不定處地出現，若寒氣較為凝重，則形成固定患處的關節劇痛。

風寒濕所致的關節腫痛，乃風寒濕三氣傷害人體，中醫稱為痹癥。治療風寒濕，須以祛風除濕及溫陽散寒的療法，把侵襲關節的邪氣排出體外。

藥湯浸泡手腕關節處

風傷及筋，濕傷及肌肉，寒傷及骨，乃不同的病邪。治療需用辛溫的藥物，除了內服，亦需使用藤類的外洗藥物，如海風藤、絡石藤等，加上祛風散寒、除濕的藥煎湯后，浸泡手腕、腳腕及關節處。

治療：針灸、拔罐、中藥、推拿

較為嚴重的風濕病可配合中醫傳統針灸療法。痹癥為風濕或濕熱等凝滯于關節所致，故療法乃祛除其主要病邪，祛濕除痹及舒筋活絡，緩解關節。

再者是拔罐，可緩解病患的痛楚，對病程漫長、免疫力下降的患者有顯著療效。同時患有糖尿病的患者需加以留意，其拔罐時間一定要短，以免皮膚破潰造成不良后果。

此外，適當的中醫推拿亦有助于緩解風濕性關節炎癥狀，并起到輔助作用。

飲食：少吃寒涼食物

風濕患者必須注意飲食。要少食用寒涼的食物，如高麗菜、沙葛、雍菜、白菜、蘭殺、龍貢果、木瓜、香蕉等。此外，切勿服食椰漿（屬風），服食后易受風、寒邪。

護理：老姜熬煮浸泡

老姜+白酒熬煮浸泡雙手：將一塊老姜敲碎，放入鍋內熬煮，加一點白酒，用湯藥浸泡雙手。

兩片薄姜熱水沖泡+黑糖：如風濕關節常痛，早上可切兩片薄姜，以熱水沖泡，依據個人喜好，可加黑糖沖飲，有助祛風。糖尿病患者則不必加黑糖。

預防：運動不可或缺

在護理和預防風濕病方面，運動非常重要。風濕患者發病期往往長期臥床，導致身體免疫功能下降，稍有病毒入侵，難以抵御而易受感染。

風濕病導致關節痛，是因為氣血不通。風濕病患者可通過打太極拳、練氣功、健身操等運動加強體能鍛煉，以增強身體素質。

根據關節障礙程度酌情選擇鍛煉方式，切勿過量，每次15～30分鐘。當關節活動受阻時，可伸展肢體關節部位，恢復關節功能和鍛煉肌肉，以防肌肉萎縮。

注意事項

保持空氣新鮮，切勿睡臥于水泥地板或風口處。出汗時及時擦干，衣服汗濕后應及時更換，洗漱宜用溫水，避免受風寒濕侵體。 【編輯：陌漓】