不良生活方式的可怕后果

高峰

不良生活方式的可怕后果

高峰

提起腫瘤，許多人都認為是可怕的“殺人兇手”，而大多數人對這種疾病并不十分了解，有一些人還存在著認識上的誤區，讓我們看看有關腫瘤的那些真相：

每個人一生中有21%患腫瘤的可能

全國腫瘤登記中心2011年監測數據顯示，中國當年新增癌癥病例337萬，相當于每分鐘有6.4人患上癌癥。癌癥是個與年齡相關的疾病，年齡越大，被纏上的風險就越高。專家們通過科學計算發現，如果將一個人每年患上腫瘤的風險累計起來，按人均期望壽命74歲算，每個中國人一生中，患上腫瘤的概率是21%。目前，中國人均期望壽命有所升高，因此一生中患上腫瘤的幾率會更高。因此，千萬不要覺得腫瘤離你很遙遠。如果在預防上掉以輕心，它可能就會“盯”上你。

男人比女人易得癌

與女人相比，男人的腫瘤發病率、死亡率都較高。全國腫瘤登記中心2011年的數據表明，發病率方面，男性、女性的癌癥死亡率分別為194.88/10萬、116.81/10萬。

癌癥之所以“重男輕女”是因為：首先，男性在生理方面“先天不足”。男女的性染色體不同，更重要的是激素水平有很大差異，癌癥風險相比男性更低；其次，男性生活方式“后天不足”。總體而言，男人不健康的生活方式更多，他們更愛抽煙、酗酒，應酬多，壓力大但排解少，這都可能“惹癌上身”。

40歲以上人群發病上升明顯

根據全國腫瘤登記中心2011年監測數據，0～39歲年齡段惡性腫瘤發病率處于較低水平，40歲以后上升明顯，到80歲年齡組達到高峰。死亡率方面，男性、女性分別在45歲、50歲以上年齡組開始有較大幅度升高。

但這并不意味著年輕人就可以忽視癌癥，癌癥之所以“青睞”40歲以上的人，是因為那些會導致癌癥出現的危險因素，如吸煙、肥胖等不良生活習慣都是年輕時養成的，經過年復一年的累積，最終導致癌癥發生。所以，不良生活習慣一定要及時改。

腫瘤會給人“逆轉的機會”

每個人體內都有可能具有癌細胞特性的異常細胞，但大多數會被人體免疫系統所消滅，絕大多數不會成長為癌細胞。如果癌細胞躲過免疫系統的識別，瘋狂分裂、增殖，長到了一定的數量，B超、CT、核磁等也能發現異常了，它就長大成“瘤”了。這個過程十分漫長，少則5年，多則10年、30年。這段時間是癌癥給人類留下的“逆轉機會”，也是癌癥可以被預防的重要原因，但很多人不知道。

此外，很多癌癥都有癌前病變，如慢性萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變，子宮頸糜爛是宮頸癌的癌前病變。人類應抓住“逆轉機會”，一方面，盡早改變不良生活習慣，減少癌癥危險因素對人體的持續傷害；另一方面，發現有癌前病變，一定要積極治療，遏制病變，這樣癌細胞就無法“長大成瘤”了。

癌癥10年生存率達90%

來自英國癌癥研究中心的一項最新研究發現，癌癥如果能早期確診治療，10年生存率可達90%。坦率地說，這個數據有點保守，生存率可能和正常人相差無幾。在癌癥早期時，一個手術便能除掉；到了中、晚期，癌癥的“殺傷力”就越來越強了，此時想要除掉就難很多，治愈率可能從早期的90%驟降到20%-30%。因此，一定要重視定期體檢，有不舒服要盡早就醫，才能第一時間發現癌癥。

致癌物非槍槍斃命

“微波爐致癌”、“沐浴液致癌”……類似這樣的新聞，我們經常會看到。有不少人將很多含有致癌物的東西列入“黑名單”。但有兩點應該注意：第一，癌癥的成長過程很復雜，不是簡單地因為你吃了、用了什么致癌物，就會傷害到你；第二，含有致癌物并不意味著一定患癌，只有達到足夠的劑量才會致癌。其實，在人類的生活中，致癌物很多，PM2.5、塑化劑、甲醛等，大家不必過于擔心，盡量避免接觸它們即可。

防癌體檢因人而異

防癌體檢確實有一定的作用，但每個人要根據自己的情況，進行“私人訂制”。建議大家到正規機構去做防癌體檢，在那里做篩查前，醫生會先做問卷調查，詢問你的年齡、有無家族史、吸煙酗酒史等信息后，再根據風險因素有針對性地篩查。總的來說，40歲以后就應開始重視癌癥篩查了，建議40歲以上女性篩查乳腺癌，50歲以上的男性和女性注意篩查肺癌、結直腸癌、肝癌等。

腫瘤可以“氣”出來

從性格上講，癌癥愛找那些總是悶悶不樂，愛發脾氣，焦慮抑郁不開心的人。調查發現，81.2%的癌癥病人患癌前遭受過不良事件的打擊。在心理學上，壓抑自我、愛生悶氣被稱為“C型性格”，它甚至被叫做“癌癥性格”。因此，大家不開心了，一定別憋著，要通過與人傾訴、培養愛好等方式，及時清理自己的垃圾情緒。

（作者：中國科學院教授）