不做孤獨的孩子

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不做孤獨的孩子

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你的朋友多嗎？你經常和同齡人出去玩嗎？你感到過孤獨嗎？很多孩子會說“朋友不多”“不怎么出去玩”“很孤獨”。這樣的回答，恰恰是絕大多數孩子的心聲。目前，很多孩子都生活在自己的小世界，除了正常的校園生活，就是補課上特長班。在他們的內心，一粒孤獨的種子正在萌芽生長。雖然家長給自己提供了優越的成長環境，可是他們并不快樂，甚至覺得自己被遺忘。其實，這就是孤獨感。

孤獨感是一種封閉心理的反應，感到自身與外界隔絕或受到外界排斥，所產生的孤伶苦悶的情感。孤單的環境、陌生的環境等，容易使人感到孤獨。比如：過于低估自己，就會產生自卑心理，這也容易產生孤獨感。有孤獨感的孩子會覺得身邊少了什么，感到空虛和難過。其實，你很想有個人作伴，與你保持密切的聯系。你希望有能懂你的朋友，心煩時向他傾訴，遇到麻煩時能得到他的幫助。可現實是殘酷的，你沒有兄弟姐妹，活動空間又很小，這能不孤獨嗎？下面，我們就做一個小測試吧，看看你會怎樣處理人際關系。

這里有6個問題，請用“是”或“不是”來完成。①“當感到孤獨的時候，我會給認識的人打電話。”②“如果我搬家了，在新的地方不認識任何人，我可能會做一名志愿者，主動去幫助別人或救助小動物。”③“我相信別的孩子也會感到孤獨。這時，我若跟他建立聯系，會使他開心起來的。”④“孤獨的時候，我會去外面轉轉或找其他人玩，而不是待在家里。”⑤“我會試著把自己介紹給別人，或者至少保持微笑，盡管這樣很難做到。”⑥“搬家后，我會告訴其他人自己是個新人。”結果分析：若回答了4個（或4個以上）“是”，這時的你會盡力和他人對接，建立良好的人際關系。若回答了3個（或3個以下）“是”，也許你正等著別人來關心或關注。此時的你有點被動，如果有人主動和你交流，那你還有一定的機會；如果沒有人與你交往，那你就成了“光桿司令”了。其實，被冷落的感受是很不好的，若與外界劃清了界線就更可怕了。其實，你完全可以主動一些，給別人一個微笑，送上一句問候，幫別人抬一下東西，這些都很容易做到。只有這樣，你才能盡快走出心靈的陰霾，不致于孤獨下去。也有人不這樣做，還在等待，情緒越來越不好，甚至變得抑郁。抑郁是自閉的前奏，如果時間長了，會越來越嚴重。

你若實在不想與人交流，那也沒關系，可采取自我放松的方法。比如：出去散散步、吹吹風，看看外面的風景，親近大自然；或者聽聽音樂看看書，轉移一下注意力。不要以為這是小事，抑郁都是從糾結小事開始的，想不通就不要想了，美美地睡上一覺，第二天還是一個艷陽天。要記住，這個世界沒有救世主，命運需要自己掌控。

說到孤獨感，我們有必要深入挖掘，并爭得家長的配合。在認識上，東西方存在一定的差異。西方的孤獨，側重與他人在一起的欲求，以及隸屬于同齡團體的意愿；東方的孤獨多來自于存在本身，現實對情緒有直接的影響。作為家長，既要做孩子的“生活部長”，又要做孩子的“精神導師”，引領孩子健康成長。

生活中，很多家長不愿意給孩子獨處的時間，總覺得自己在身邊孩子才安全，其實這種想法是不對的。當孩子能獨立行走或獨立閱讀的時候，一天當中最好給他一點獨處的時間。開始時，讓孩子獨處10分鐘左右，慢慢延長時間。讓孩子自己去完成某件事，才能增強獨立意識。而且，家長還要幫助孩子戰勝獨處的恐懼感。如果家長不事先訓練，孩子突然碰到這樣的情況，就會覺得被拋棄了。這時，可以找理由來安撫，或者轉移孩子的注意力。平時，家長要積極引導孩子，讓孩子不會對獨處感到不安和害怕。當孩子熱衷于某件事的時候，家長最好不要打擾，沉默是一個非常好的選擇。家長還要給孩子足夠的愛。孩子的孤獨感大多來自于冷落感和遺棄感，這與家長有直接的關系。即使暫時獨處，若孩子能得到足夠的愛，那就不會懷疑家人是否珍視自己，也就不會過分排斥這種生活了。這種信賴感是家長給予孩子足夠的愛護的過程中逐漸形成的。愛的力量足夠強大，孩子才會有安全感。等長大了，家長要讓孩子多參加活動，無論是校內的還是社會的，對成長都會有益處。在活動中，孩子可以結交朋友，提高思維敏感度，以及合作精神。與朋友和睦相處，將會影響孩子行為習慣的養成。如果孩子還是孤獨的話，請無條件地陪伴，因為孩子需要關心與呵護。尤其是經常外出的家長，更要抽時間多陪陪孩子，即使不能面對面地交流，常打電話、多視頻也是不錯的辦法。教育是一個系統的工程，家長要針對不同年齡段的特點，采取恰當的方法，才能事半功倍。一旦發現孩子不合群，或常把自己關在屋子里，家長要提高警惕了，動之以情曉之以理，慢慢地打開孩子的心結。

總之，孤獨感是一種可怕的情感反應，主觀上覺得自己不被需要，甚至被拋棄。其實，你一直被需要，也一直被重視，主動與人交往吧。

編輯/黃書滿