中法校園足球教練員培訓新起點（二）

本刊編輯

文/宋建春

文/王航

文/陳大寧

文/龐志國

中法校園足球教練員培訓新起點（二）

本刊編輯

時間作用空間

蒙彼利埃2班

文/宋建春

我把我的驕傲放進文字，也讓自己的夢想付諸于行動。我和其他足球教練員行走在追夢的路上，只知道走好當下的每一步就好。夢想的天空在哪里？在長城之外？在浪漫巴黎？又或許就在這里——蒙彼利埃。

今天理論課講的是“三種進攻類型”，即快攻、反攻、陣型進攻。其中，法方講師對快攻的3個重點的詮釋讓我記憶猶新，即長傳、最多三次傳球、時間不超過8秒。

快攻：可以發生在足球場任何區域，但是在對方半場更加有效，即我們常說的高位阻截。

反攻：快攻的一種，與快攻性質相似，但屬于球隊有意的戰略安排：讓對方誤以為自己占上風，即我們所說的后場阻截。在奪球后，這種進攻方式可以有效利用防守線后方的空檔，在己方半場便開始發動反攻。

陣型進攻：這類進攻往往發生在第一回合的進攻。此類進攻往往有良好的組織，并將經過3個進攻階段：控球、拉開空檔、射門。控球將保證整個球隊向對方半場突進，然后頻繁短傳，通過改變比賽節奏以拉開空檔，打破對方防守陣型。

法國的足球教學包括封閉式（無對抗、動作定型）和開放式（模擬比賽場景進行訓練）技術教學兩種，講究邊踢邊學，注重與比賽相結合，讓學生能在潛移默化中發展合理運用技術的能力。

今天學到的一個亮點就是Toro訓練。“Toro”一詞來源于西班牙，指的是被斗的牛，由于蒙彼利埃靠近西班牙，因此在教學方面更偏重西班牙足球風格及各種Toro的延伸教學手段。

一是進行重復傳球訓練。Toro多為三角傳球, 是場上球員形成不同的三角型,穿過空檔，找到空檔, 防守球員按球的位置進行阻截，以傳球10次不被斷球開始練習。

二是當進攻隊員增加到3名球員時，4個防守隊員、2個中衛進行攔阻斷球。此時的目標為控球、帶球突進。難度在于后面4人反復進行3次傳球，這種訓練也可以反過來。通過同一個訓練可以同時達到進攻和防守的目的。而至關重要的一點，每次訓練要選取一個側重點，但重點則在于速度。

雖然連日的身體和腦力的訓練，已讓學員們渾身酸痛不已，但每天課程結束后，我們仍會準時召開班級總結會，對一天的學習進行總結。就是在這樣的狀態下，我們希望通過自身的努力，吸取著更多的足球技戰術和理論知識，期待下一堂課的到來！

攝影：陳大寧

在交流中提升

蒙彼利埃2班

文/王航

如今我們一群人的神經就像上緊了發條的鬧鐘一般，每日都在一刻不停的運轉，以一種誓把法國足球精髓學到手的精神，隨時隨地吸收法方傳授的教學理念和訓練方法。學習的氛圍是會相互感染和輻射的，正是在這樣的狀態下，每一個蒙彼利埃學習點的學員們都在和其它三座城市的學員們在暗自叫著勁。微信朋友圈曬的不是美食、風景，而是課程內容、訓練方法，常常能在凌晨一、兩點鐘看到各地學員曬著自己的學習狀態。

今天的學習和以往不同，理論和實踐課進行了調整。一早大伙便頂著凌厲的寒風來到了訓練場。為了便于法方了解中國足球的教學水平，進而對教學內容進行針對性地調整，今天的訓練內容便是向法方展示我們精心準備的訓練片段。

每班的學員們被分為了9組，每組進行15分鐘展示。通過相互的積極配合，完成不同內容的教學教法。而法方教練們則會在每場練習結束后，對各組展示的內容、目的、意義進行講評，并進一步對改進教學的手段深入探討。感慨法方教練員提前了解訓練的對象，認真把握練習的細節，并及時提出有針對性的改進建議。法方教練認為，國內大多數教練安排的訓練內容，與實戰和比賽要求的聯系不夠緊密，應圍繞比賽的主題進行，更多的讓球員在訓練中去體會比賽的場景。

法方還認為應對比賽中的犯規動作在訓練中進行有針對性練習，例如針對手觸球進行規避練習。同時，在訓練中要突出主題，避免復合式的訓練手段，如戰術練習，每堂課只針對一種戰術進行訓練；對單一的技術動作進行反復練習，如長傳球，盡量以簡單、多次的練習手段進行反復訓練，并強調技術性練習要在對抗中進行等等。通過課程的學習，讓我們學到法方小學階段的教學和訓練方法，這些金玉良言都為我們在今后的教學中有的放矢。

下午的理論課中，我們向法方展示中國的小學、初中、高中、大學的足球教學訓練模式，介紹校園足球的開展、現狀、前景和未來目標。首先，中超的金牌裁判員也是我們此次的領隊趙治治老師介紹了中國職業聯賽、教練員培訓模式等情況。隨后，蒙彼利埃2班的陳大寧老師代表小學教練員做了有關小學校園足球發展概況的發言。接著，蒙彼利埃1班的成功和張杰兩位老師又分別進行了中學校園足球和大學校園足球現狀的介紹。期間，法方教練員根據大家介紹的情況不斷地提出了相應問題，就中法的足球體制進行了對比，也對兩國的足球發展狀況進行了深入的溝通和交流。首先相較于中國，法國的足球分為14個級別，其中第一、二級是職業級，從第三級開始便全部是業余級別了。在法國，一個第六級別的業余球隊已相當于我們國內的中甲水平。法國中小學的校園足球與國內不一樣的是，它們全部都是交由各地的青少年足球俱樂部來完成的。每周三下午，學校的學生便會進入俱樂部來進行訓練。由此，保證了學生學習足球的專業性和遞進性。在這樣兩種不同的體制下，廣大赴法留學的教練員們都非常感嘆法國的足球體系的先進性。整個交流活動就在一種非常熱烈的交流聲中落下了帷幕。懷著無比期盼的心情，我們又再一次期待明天新知識的到來。

別高看了自己

蒙彼利埃2班

文/陳大寧

留學前，我的導師曾對我說：要做到每日一思、每日一問，這樣你就會比別人多擁有一份智慧。這次赴法之行，還讓我做到了“每日一寫”。因為此趟留學之旅并不是讓我如過客一般來去匆匆，而是要將自己人生中最華彩、絢爛的三個月停駐在這里，去關心和思考那些未來所要面對的問題和今后教學之命運。老師教不好是老師的原因，學問不對路是理念和理解的原因，但我們自身首先要有一個自省和反思的過程，必須意識到自己未來所要擔當的壓力和責任。每次學習的過程中，我非常佩服法國教練員對待教學和訓練一絲不茍的精神，處處體現著細致與智慧。原本我們自己設計的一些練習方式和內容讓大家在交流中非常自豪，可是等到法國教頭點評時，總能一下子說出設計的弊端和值得改進的方面。無論你在國內多么會帶隊，多么會搞教學，到這就千萬別太驕傲自大，本身足球強國的理念就值得我們好好學習，到了這里，需要虛心接受，隨時修正自己原來的一些教學思想，或許在結合處能做到相互融合那就更好了。

法國的足球教學訓練的模式一般分為練習、場景和比賽三種。

一、練習

占整個訓練的15～20%。

1.分析型練習：熱身練習。

2.適應型練習：包括兩種不同形式：（1）重復性的練習；（2）三人重復練習。

3.體能型練習：身體運動的重復。

二、場景

模擬比賽中的場景，占整個訓練中的15～20%。教練員根據比賽中出現的問題進行場景還原，截取發生問題的部分，進行反復訓練。

例如：隊員進行2打1訓練時，教練員要明確訓練目的，確定是進行進攻訓練還是防守訓練，只保留一項訓練任務，不能既訓練進攻、又訓練防守，同時教練員的站位與訓練的主題和目標息息相關。

三、比賽

即對抗性的訓練，占整個訓練的60～70%。

教練員必須要對比賽有明確的主題和目標，使訓練目標一致的。場景模式和比賽模式的區別在于：場景模式有不同的目標，比賽模式則有共同的目標。在進行對抗訓練時，教練會采用正確示范講解和及時指導、糾正的教學方法，包括：

1、啟發式：讓球員進行自我反思，想想應該怎么做才能達到目的，找到糾正問題的方法。

2、引導式：主要以鼓勵，啟發、引導隊員為主。

下午，學員們前往JACOU CLUB的訓練場地，針對上午的理論課內容進行了實地觀摩，近距離觀摩了該俱樂部一、二年級學生的訓練。通過訓練課的觀摩學習，使理論課所講的知識更加清晰明了，令所有學員受益匪淺。

技術性的循環

蒙彼利埃2班

文/龐志國

在今天的VMA體能測試結束后，經常有學員會問見多識廣的領隊趙治治老師：“國內你見過這種練習方式嗎？”“也有，但沒他們那么科學。”“我們國內是怎么做的呢？”……隨著學習的深入，我們已經習慣性地處于這種不斷發問的狀態之下，每一次都會主動去尋找想要知道的答案。這種只問攀登不問高的學習狀態，正是每一個好學的人追求的最高境界。

上午的VMA體能測試，讓我們再一次見證了法國體能測試的科學性和合理性，我們每個人都被分到了相應強度的組別。目的就是讓每位學員都發揮出自身最大的能量來完成測試。測試的要求很簡單：盡最大努力，不能終止或暫停練習。三項內容分別是持續性訓練（6分鐘×3組的Pendont有氧測試）、P.P.D.間歇性訓練和P.P.I.有球訓練。P.P.D.主要是根據上次的測試成績，將隊員分成五組，分別完成34.9米、36.1米、40.3米、44.4米、50米距離的訓練任務。要求：出發后要在10秒內完成相應的距離，返回時要在20秒內完成。總計6分鐘。P.P.I.是在規定的場地內進行6對6的比賽，場內3名隊員，兩個邊線分別站一名和兩名球員，比賽時場內的球員可以傳給兩個邊線的球員，局部形成以多打少。獲勝方法是將球用腳帶到對方的底線區域得一分。

在這些練習的過程中，我們留意到法方的體能教練會不斷關注我們每個階段體力的強弱狀態，適當地來進行調整，畢竟我們不是運動員，對于這種高強度高負荷的訓練模式還在進一步適應，所以,我們只需要通過體驗來搜集這些測試中的信息和獲取真實的感受。值得敬佩的是，還是會有一些年輕且身體素質好的老師對自己提出了較高的要求，在一次次的沖刺中他們實現了自我的錘煉，挑戰著極限。當上午的訓練結束后，多數人身體都出現酸痛的反應，我也不例外。估計經過這番折騰，回國后我又能找回昔日的綠茵雄風了。上周分析和生成的數據也通過本次實踐變得更具說服力。

在這種不斷循環地學習中，我們不斷在進步著！明天，又將迎來新的跨越。