韻律體操對女大學生反應時的影響研究①

唐蘇麗閆艷

（1.南京大學體育部 江蘇南京 210093；2.南京師范大學體育科學學院 江蘇南京 210046）

韻律體操對女大學生反應時的影響研究①

唐蘇麗1閆艷2

（1.南京大學體育部 江蘇南京 210093；2.南京師范大學體育科學學院 江蘇南京 210046）

目的 探究韻律體操對女大學生反應時的影響。方法 在練習韻律體操前給31名女大學生進行一次反應時測試，練習韻律體操8周，8周后再進行一次反應時測試。分別測試左手、右手、左腳、右腳練習韻律體操前后的反應時，記錄結果。結果 與練習韻律體操前相比，練習韻律體操后女大學生手和腳的反應時均有所下降，其中左手的反應時有顯著的下降（P＜0.01），右手的反應時有明顯的下降，左腳和右腳的反應時也有所下降，但下降幅度較小。結論 練習韻律體操能使女大學生的反應時下降。

韻律體操 女大學生 反應時

隨著當代社會的發展，已經有越來越多的高校開展了韻律體操的課程。韻律體操就是以身體運動為基本手段，在音樂伴奏下，徒手或持輕器械練習，以促進身心健康的一種運動。韻律體操不僅能夠發展人體柔韌性、協調性、靈敏性，提高人們的身體健康，養成良好的姿態，還可以提高節奏感和美感，提高音樂素養和表現能力［1］。由于其具有趣味性、節奏性、觀賞性、健身性、實用性，再加上不受場地、器材、人數、年齡、氣候等條件的影響，便于進行教學與訓練［2］，受到了廣大女大學生的喜愛。韻律體操不僅能使女大學生變得形態美、氣質佳，還能夠改善她們的身體機能素質。其中，反應時是一項重要的指標。

反應時是指從接受刺激到機體做出反應所需要的時間。反應時是有力的動作信號（刺激）發出與動作之間的時距，它只與活動開始前的時間有關。反應時在體育領域被廣泛應用，人們可以利用它來測量人開始指令動作速度的快慢，利用它推斷其他的運動特征和信息，還能利用它評價人對指定動作形式和開始時間的預判能力。反應時也作為一種可靠的心理活動指標，可以測定大腦皮層的興奮和抑制功能，反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力［3］。該文通過對女大學生練習韻律體操前后雙手與雙腳反應時的比較，來研究韻律體操對女大學生反應時的影響。

1　研究對象與方法

1.1研究對象與儀器

（1）研究對象。

南京師范大學31名大二女學生，年齡在19～21歲，均為右利手。

（2） 儀器。

選擇反應時測量儀華東師大。

1.2研究方法

每周練習韻律體操3次，1次是在上課期間練習，約80 min，2次是在課后參加俱樂部期間練習，每次約40 min，共持續8周。

具體的方法：在測試時讓受試者先按住中間信號輸入點，不松開，當聽到短暫提示聲時（嘟…），迅速松開中間信號輸入點，并盡快按到有燈亮的動作時測試輸入點，此后查詢測試結果，這樣完成一次反應時的測試。重復測試8次，取8次測試結果的平均值。分別測試左手、右手、左腳、右腳練習韻律體操前后的反應時，記錄結果。

1.3統計學處理

運用SPSS13.0統計軟件進行統計，實驗數據用均數±標準差（*MERGEFORMAT±S）表示，采用配對t檢驗處理數據。

2　結果

由表1可知，與練習前相比，練習韻律體操后女大學生左手反應時下降顯著（P＜0.01）。右手、左腳和右腳雖無顯著性變化（P＞0.05），但較練習前，反應時均有所下降。

表1　練習韻律體操前后女大學生反應時的比較（n=31，±s）

表1　練習韻律體操前后女大學生反應時的比較（n=31，±s）

練習前　練習后　P左手　358.48±82.43　317.71±45.17　＜0.01右手　391.03±117.87　365.10±61.10　＞0.05左腳　359.68±54.73　359.32±44.65　＞0.05右腳　370.16±70.48　368.77±44.59　＞0.05

3　討論

反應時是從感受器接受刺激產生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應器發生反應所需要的時間。反射活動越復雜，歷經的突觸越多，興奮通過中樞所需時間越長，反應時越長。中樞神經系統的機能狀態良好，能夠加速機體對刺激的反應，使效應器由相對安靜狀態或抑制狀態迅速轉入活動狀態，使反應時縮短。反應時在心理學上也具有重要作用，不僅可以分析人的感覺、注意、學習與記憶、思維、個性差別等各種心理活動，還能反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力［4］。

音樂是由一系列有組織的樂音組成的能夠抒發、表現和寄托感情的藝術［3］。韻律體操在練習的過程中一般會使用音樂。練習者在練習的過程中會協調音樂的節奏、快慢、強弱來完成動作。韻律體操在訓練中播放的音樂能直接作用于中樞神經系統，提高大腦皮質的靈活性與協調性，提高速度素質，增強時間的感知力［2］。韻律體操是多模式、多方位、雙側對應的，它所具有的一些動作，如走、跑、舞步、跳躍、轉體、平衡等，可以增強上下肢的力量。長期的動作技術學習和訓練，可以使身體的肌肉含量增加，進而增強大腦皮層運動中樞控制能力，最終準備相應的應答時間也會比普通人短［6］。通過練習韻律體操，女大學生手和腳的反應時都比練習前有所下降。

利手是指一個人日常生活中做技巧性活動習慣使用的那只手，習慣于用右手稱為右利手，習慣于用左手稱為左利手。左手的活動是由右腦控制著，而右手的活動就是由左腦控制著。對于女大學生來說，由于她們都是右利手，平時經常使用右手，因而進行相同練習量的韻律體操，左手所受到的訓練相對于右手來說更多一些，讓左手在知覺、空間感、反應速度上都有了提升。該次研究結果也顯示，與右手的反應時相比，相同練習量的韻律體操使女大學生左手的反應時下降更顯著。此外，分析結果后可發現練習韻律體操在體育運動領域，反應時一直都是教練員、運動員及體育科研工作者共同關注的重要問題。在一些對抗性、開放性運動項目中，例如球類、拳擊、跆拳道等，它們對運動員的基本要求之一就是對各種刺激的迅速而靈活的反應；在一些非對抗性、封閉性的運動項目中，反應時也同樣具有重要性，如短跑，一般情況下起跑速度會明顯影響全程跑的成績［7］。練習韻律體操對于普通女大學生具有重要意義，它不僅能夠提高她們的身體素質，縮短反應時，也提升了她們的運動能力，促進了她們運動技能的發展。

后，女大學生手和腳的反應時均有所下降，但是手的反應時比腳的反應時下降更明顯。可能的原因是在韻律體操中，手部的動作要比腳部的動作多，手部動作的幅度要比腳部動作的幅度大。在練習的過程中，手部的練習相較于腳部要多，手部受到的訓練比較多，因而使手的靈活性比腳的強，反應速度變得更快，反應時下降的幅度更大。

4　結語

練習韻律體操均能使女大學生的反應時下降，其中左手的反應時下降顯著，右手的反應時有明顯下降，左腳和右腳的反應時有所下降，但下降幅度較小。

［1］張文蓮.中專學前教育專業韻律體操教學初探［J］.新課程研究：職業教育，2011（2）：67-68.

［2］賀紅.韻律體操對協調性的影響［J］.當代體育科技，2014，4（22）：166-168.

［3］姚文麗，盧雯，李欣，等.大學生運動員反應時跟蹤實驗及評定方法研究［J］.北京教育學院學報：自然科學版，2007，2（3）：30-34.

［4］周燕，李世昌.對優秀自由式滑雪空中技巧運動員反應時與背力的研究［J］.軍事體育進修學院學報，2010，2（29）：65-67

［5］Roth EA，Wisser S.Music therapy——The Rhythm ofRecovery［J］.Case Manager，2004，15（3）：52-56.

［6］錢建龍.3種運動負荷對大學生“反應時”和“動作時”影響的實驗研究［J］.軍事體育進修學院學報，2009，28（2）：119-122.

［7］王斌.反應時及其影響因素的研究現狀［J］.首都體育學院學報，2003，4（1）：110-113.

G80-32

A

2095-2813（2015）11（b）-0156-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.32.156

唐蘇麗（1969—），女，江蘇南京人，本科，副教授，研究方向：體育教學。