試論劇目排練課中如何強化舞蹈學生的身心素質

李瑩

（云南藝術學院舞蹈學院，云南昆明650500）

試論劇目排練課中如何強化舞蹈學生的身心素質

李瑩

（云南藝術學院舞蹈學院，云南昆明650500）

劇目排練課是高校培養舞蹈學生綜合素質的必經之路，其中所含的身心素質則是培養舞蹈表演人才不得不提及的部分。在劇目排練課中，既要重視劇目排練課對舞蹈學生的身心素質所產生的影響，又要強調舞蹈學生的身心素質反作用于劇目排練課的重要性。正是這種相互影響使然，要求劇目排練課對身心素質的訓練，只有遵循身心素質發展的科學性，才能對強化舞蹈學生身心素質及提高劇目排練課的教學質量起到積極作用。

劇目排練課；舞蹈學生；身心素質；強化；影響

近年來，隨著人們對舞蹈藝術本體的認識逐步上升，科學訓練已一步步提到舞蹈教學日程上來，尤其是舞蹈基訓課教學對科學訓練的應用已深入課堂，這種科學化訓練為不少舞蹈學生打好專業之根、減少身心損傷帶來了福音。然而，就高校教育來說，培養舞蹈專業學生的最終落腳點是培養“會舞蹈”的人，即通過舞蹈劇目對舞蹈學生綜合素質的培養。毫無疑問，這一重任便落在劇目排練課上解決，但由于該課程的靈活性較強，且并無規定的教材、教法可循，就其訓練依據來說缺乏一定的科學性，極易對舞蹈學生的身心素質產生或好或壞的影響。如何才能達到對舞蹈學生身心素質健康發展意義上的真正強化呢？本文從舞蹈科學訓練的角度出發，分析劇目排練課對舞蹈學生身心素質的影響，旨在思考劇目排練課中如何有效應用科學訓練理論積極促進舞蹈學生身心素質，進而提高舞蹈劇目排練課的教學水平，培養舞蹈表演人才的綜合素質。

一、相關指涉

劇目排練課在舞蹈教學中的應用由來已久，它不僅構筑了舞蹈學生在校學習與社會實踐之間的橋梁，更是舞蹈教學課程設置中以培養學生綜合素質為教學目標的重要組成部分。“劇目的教學課程（排練、演出）是重要的表演實踐訓練課程，以創造角色為目標，要求學生把基本功訓練運用到角色塑造之中，按照劇情線索去表現人物在特定的情景中強烈的、豐富的、具體的情感變化?！庇纱丝梢姡瑒∧颗啪氄n對舞蹈學生的身心素質有明顯指涉，具體包括身體素質和心理素質。

（一）身體素質

美國“健康、體育、娛樂、舞蹈協會”把身體素質概括為兩個意思，即與健康相關的身體素質（亦稱健康素質）和完成運動動作相關的身體素質（亦稱運動素質）。舞蹈作為一種動態的人體藝術，要求舞蹈學生所具備的身體素質，除了人所共有的健康素質外，更重要的是個體完成舞蹈專業動作所需要的身體素質，即力量素質、柔韌素質及其他相關舞蹈科學訓練的素質。本文所涉及的身體素質主要是指舞蹈學生在教學活動中，經過多次訓練而內化為自身的舞蹈身體素質。

（二）心理素質

心理素質是人內在穩定的心理品質，其形成是由外在刺激向內在品質轉化的過程，具有自組織特征和功能，從人的習慣性行為中得以表現。實踐證明，舞蹈教育確實具有提高人的心理素質之功能，并有促進人的身體健康和心理健康之功效。舞蹈心理素質是學生的必備素質，包括個性心理素質和舞蹈表演心理素質，其在舞蹈教學中具有明顯的性別差異和個體差異。對心理素質的強化訓練是培養舞蹈學生登上舞臺的必要前提，使學生具有良好的心理素質水平，也是提高舞蹈學生綜合素質中不可或缺的要素之一。

二、劇目排練課與學生身心素質的相互影響

目前的舞蹈教學體系中，劇目排練課仍是培養舞蹈學生綜合素質的主要途徑，但由于劇目排練的靈活性較強，對各個年級的教學規劃并無明顯的界定，科學訓練方法的應用也尚有欠缺。經過積年累月長時間的訓練，免不了會對舞蹈學生身心素質產生積極或消極的影響。與此同時，舞蹈學生身心素質的影響在一定程度上又反作用于劇目排練課，對教學水平起著舉足輕重的影響。

（一）積極影響

合理的劇目排練教學可以幫助學生了解自己，具有促使學生發揮自身優點，彌補短板的作用。通過教師對學生、學生對自己身心素質的正確認知，進而精準定位對劇目的學習，促進良性循環的教學培養模式，幫助舞蹈學生找到契合自身的舞臺定位。在身體素質方面，把握好其所能到達的劇目程度，科學適度的發揮自身的身體素質，在劇目排練的過程中綜合運用已有的身體素質，強化積累原有身體素質，發展新的素質潛能。在心理素質方面，拿捏好學生的個性心理素質，在劇目排練的中找到適合其個性表現的劇目，以激發學生的舞蹈表演心理素質。利于學生在劇目中情感的表達，增強劇目表演的自信心，以及舞臺表演的應對能力，全面完善自身心理素質。

（二）消極影響

近年來，因高校藝術類學生的擴招使舞蹈專業學生的身心素質各方面水平有所差異，在劇目排練教學過程中對舞蹈學生所存在的個體素質的不同不容忽視。學生個體身心素質的強弱、努力程度、身心狀態等諸多復雜因素，若教學中沒有得到足夠的重視，會對舞蹈學生身心素質產生消極影響，出現教學進度與學生能力不符，身心素質得不到積極的長足發展，甚至會發生教學失誤、教學事故等嚴重問題，這些都會直接或間接影響到劇目排練課的教學質量。教學過程中的緊張情緒、教師責罰、突發狀況等因素，對心理素質較差的學生的影響相對較大，極易對劇目排練課產生抵觸心理、信心退減、增加心理壓力等種種負面影響，這些都不利于舞蹈學生的身心發展，對劇目排練課的教學也只會有百害而無一利。例如，學生在沒有做好熱身的情況下就直接進入劇目排練，極易導致身體損傷。這樣不僅對身體產生難以痊愈的傷害，還耽誤相關課程的進度。

三、在劇目排練課中強化舞蹈學生身心素質的幾點建議

空有好的身心素質卻不會運用，對舞蹈專業學生來說是可怕的。舞蹈教師常說：“身體要會說話”，然而身體“會說話”的標準是什么？在此，筆者認為這句話意味著舞蹈專業學生不僅要會運用身體語言，還要注重內心表達，這種身心兼備的訴求往往是劇目排練課必不可少的。不單單如此，在教學中“怎樣教學生說好話”才是劇目排練教學的最終目標。這就需要教師結合舞蹈專業學生在各科科學訓練中所達到的力量素質、柔韌素質以及協調性、靈敏性等身體素質，并給予學生適當的內心挖掘和啟發，全面配合來提高劇目排練課的教學質量。然而，在劇目排練課中，如何才能科學強化舞蹈專業學生的身心素質正是提高教學水平的關鍵。

（一）尊重學生的身體素質

劇目排練課對舞蹈專業學生身心素質所產生的影響離不開教師主導作用的科學調控。在教學過程中，應盡可能避免出現阻礙舞蹈專業學生身心發展的不良因素，及時調整學生的身心素質，促進學生身心素質的全面發展，以提高對劇目排練課的訓練價值。然這種訓練價值并非一朝一夕即可速成的，不能過快過高的給學生施加身心難以承受的壓力。就身體素質相對較弱的學生來講，其對舞蹈劇目的表達還存在一定的制約，在此基礎上的劇目排練雖是對其潛力的挖掘訓練，但也會存在某些潛在隱患，如古典舞劇目要求大幅度過度的柔韌性動作，當身體素質達不到時易發導致腰肌勞損、韌帶拉傷等隱患。對此，需要盡可能遵照學生身體素質所能達到的劇目水平，選擇或編排恰當難度的舞蹈劇目。這樣一方面可使學生鞏固原有的身體素質，另一方面，依循學生身體素質的發展，也可避免學生在訓練中有所損傷。然而，對于身體素質較完善的學生來說，由于其對劇目的掌握程度較快，所有當其身體素質在表達劇目已達到飽和時，要恰當使用超負荷訓練原則①幫助學生突破學習的高原期，進一步深化身體素質來增強作品表演的綜合能力。這個過程中，教師可遵循科學訓練原則，嘗試在劇目中給學生以新的刺激，開辟更高層次的訓練階段。

（二）關注學生的心理狀態

劇目排練課的主要教學手段，并非舞蹈教學常用的從教師到學生的“口傳身授”法，在此更多的則是教師與學生間平等的反饋與啟發。以口述交流劇目所需要表達的情感狀態喚醒學生心中的情感靈魂，通過傳達自身生活經驗、或切身經歷、或模擬形象等教學情境，來達到劇目排練課的教學成果。通過教師在教學過程中創設適宜的環境，運用心理訓練培養良好穩定的心理素質，解除學生對課堂、對舞臺的恐懼心理，準確激發學生學習動機和表演動機，并加強情景式教學，從而引導舞蹈學生把劇目排練課轉化為提高自身身心素質的良性循環。

此外，在劇目教學過程中加強對學生的心理訓練，啟發其潛在的心理素質。教師以傳道授業解惑為本，劇目排練課的教學過程中，師生間應恰當的增加對各自切身體驗的交流。這樣無論是對學生的經歷方面，還是內心世界的感悟方面都可以得到足夠的充實。同時，教師也可以通過相互間的交流，了解學生的心理狀態及心理潛質，以便之后更好的發掘訓練其心理素質，實現對舞蹈劇目的準確表達。通過對舞蹈學生心理素質的訓練，將其日常生活成長閱歷中所歷練的心理承受能力，合理運用于劇目排練課中。即是通過強化舞蹈心理訓練將原有的心理素質轉化為劇目排練的心理能力。例如，克服上臺前心里緊張的能力、準確表達劇目情感的能力、解決突發狀況的能力等。對舞蹈學生心理素質的訓練主要表現為舞蹈學生表演時是否能“臨危不懼”的表達舞蹈劇目。

（三）加強學生的自我認識

高校舞蹈學生的身心狀態大多已趨于成熟，在舞蹈專業方面已經過專業或非專業的訓練，具有一定程度的身心素質基礎。劇目排練課程設置是基于這些身心素質基礎之上，對舞蹈專業學生的進一步培養，以實現對其綜合能力的塑造。值得強調的是，在劇目排練課的教學過程中，舞蹈學生是否對自身身心素質具有科學的認識，這也是強化其身心素質、提高劇目排練課教學水平的重要因素?，F仍有一部分學生在劇目排練課堂上處于盲目“為跳而跳”的狀態，并不在意對劇目的理解，也不在意該劇目是否適合自身身心素質。輕視劇目排練課對身心素質所產生的影響，科學訓練意識薄弱，不僅達不到劇目排練課訓練的真正目的，而且容易適得其反造成排練損傷。例如，舞蹈學生在劇目排練課前對熱身活動的忽視。熱身活動不只是基礎訓練課或技術技巧課才需要的課前環節，對具有培養綜合素質目的的劇目排練課而言，熱身活動更是非常必要的?？茖W的熱身活動有利于喚醒的身體機能，有利于舞蹈學生身體素質的再生成。熱身活動中的大踢腿，既可以喚醒肌肉能力及柔韌性，又可以增強髖關節的活動幅度，在劇目排練中對增大下半身的活動幅度具有明顯的效果，身體機能達到喚醒對舞蹈學生的心理狀態也會有很大幫助。筆者在此，提倡舞蹈學生要加強科學訓練意識，學會自我保護，主動調節自己的身心狀態，這樣既可以對強化自身身心素質有保障前提，又保證了劇目排練課的教學進度。

四、結語

綜上所述，在劇目排練課中強化舞蹈學生的身心素質是培養學生綜合素質的有效途徑，要積極認識到劇目排練課對舞蹈學生身心素質的相互影響，發揮教師在劇目排練過程中的主導作用，調動舞蹈學生科學訓練的能動性共促發展，這對激勵舞蹈學生學習舞蹈劇目提高劇目排練課教學水平及培養舞蹈表演人才都具有不可忽視的作用。要達到在本科四年教育中培養為社會所需要的舞蹈人才，就必須遵循舞蹈學生的身心素質的發展規律，對其進行科學系統的培養。

注釋：

①楊鷗.舞蹈訓練學[M].上海:上海音樂出版社,2009.

[1]潘多玲.重視強化“劇目教學”課的教材建設——談普通高校舞蹈院系“劇目教學”課的課程建構[J].藝術教育,2009(08).

[2]溫柔.舞蹈生理學[M].上海:上海音樂出版社,2004.

[3]張大均.青少年心理健康與心理素質培養的整合研究[J].心理科學, 2012(03).

[4]平心.舞蹈心理學[M].北京:高等教育出版社,2004.

J70-4；G642

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1005-5312（2015）26-0096-02