中學生籃球技戰術意識的培養

閆玉龍

【摘要】 籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識的培養須要長期訓練、比賽的積累，而青少年正是培養籃球意識的黃金時期，但目前中學生籃球業余運動員的初級訓練，往往重技術，輕意識；重結果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發現個人的技術不錯，卻不能互相配合，發揮整體戰斗力。此時再予以糾正和培養，已為時以晚了。而籃球意識的培養與訓練，是一個日積月累，長期潛移默化的熏陶、滲透的過程。

【關鍵詞】 籃球技術 意識 戰術意識

【中圖分類號】 G712 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2015）01-069-01

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前言

要明確在籃球技術訓練中為什么要加強意識的培養，首先我們應當知道什么是意識，心理學廣義的意識認定意識是賦與現實的心理現象的總體，是作為直接經驗的個人的主觀現象，表現為知、情、意三者的統一。籃球意識從廣義上說是運動員對籃球比賽的理解和認識。NBA原尼克斯隊主教練納帕特賴利說：一個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的真正奧秘。因此，可以把籃球意識定義為：運動員通過專項和反復實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動的心理過程的總和。

1. 籃球技戰、術與意識的關系

技術是與意識相聯系的，并為意識所支配，按照心理學的觀點，人的意識一經產生，就能指導人的行動，并反作用于實踐，促進實踐活動的發展，在籃球比賽中，任何一個技術動作都是有目的，有意識的行動。籃球意識作為籃球運動的產物，是隨著籃球運動的發展而發展的，是通過技、戰術的運用而體現出來的。在籃球運動中，籃球意識和籃球技術是一個統一的整體，技術的合理運用和創造性發揮無時無刻不是在籃球意識的作用下進行的。

2. 意識在籃球訓練和比賽中的重要作用

從生理學的觀點看，意識是以第二信號系統為特征的，為高級神經系統活動的表現，是在訓練與比賽系統中產生，又反作用于運動實踐；從心理學的觀點看，意識是對客觀現實的反映，并對客觀現實起著積極的促進作用；從我們籃球運動訓練的角度來講，意識就是對籃球比賽規律的認識和反映，即完成比賽任務的各種方法手段在運動員頭腦中的具體反映，并對這些方法起著巨大的能動作用。

3. 如何培養和提高中學生運動員的籃球意識

我們如何在籃球技術中加強對運動員意識的培養呢？教練員要根據中學生的認知特點，運用科學的方法和手段，使運動員具有良好的意識行為，最大限度地發揮運動員的身體機能和活動能力，并結合運動員的意志、品質、素質等特點，長期堅持訓練，才能培養運動員在比賽中自由而合理地駕馭球的技術能力，才能使運動員養成支配戰術行動的意識。

3.1要培養與提高中學生運動員的戰術意識

熟練地掌握基本技術，戰術，這是提高運動員意識的物質基礎，中學生運動員的心理還尚未發育成熟，往往不能理解或不完全理解技術的目的性，所以，對青少年運動員的訓練在一定程度上是帶有強制性的，這就要求教練員要不斷地督促其加強基本技、戰術的訓練，并不斷地啟發其練習動作，以強化刺激，同時還可以對其進行“系列化”的訓練，所謂技術動作的系列化，就是指根據籃球比賽的規律，針對比賽中可能出現的情況而設計的連續的技術動作，實質上這一系列化技術動作的練習就是意識的培養。

3.2在技術訓練中滲透籃球意識，培養正確籃球意識

3.2.1潛移默化與滲透

一名籃球運動員從開始接觸籃球活動到結束籃球比賽生涯，都需要教練員不斷地采取各種途徑進行籃球意識的培養。

3.2.2培養運動員的觀察能力

觀察能力是培養“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。

3.2.3培養運動員的眼、手、腦并用的能力

現代籃球運動要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性），戰術的運用（個人、集體攻防戰術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發展。

3.2.4在基礎技術訓練中培養“正確籃球意識”

基礎技術中的每個動作方法都有一定的個性特點，應用范圍及規格要求。這些既是形成各個技術動作運用意識的基礎，又是取得良好技術效果的保證。由于籃球比賽十分激烈，瞬息萬變，沒有扎實的技術規格化要求，就不可能打下牢固的技術基礎，建立正確的技術定型。

3.2.5無球技術動作的訓練中培養“正確籃球意識”

“無球”技術動作的訓練也是培養和提高運動員意識的重要環節，籃球運動的整體性很強，場上一人得球，其余隊員并非袖手旁觀，無事可做，而應立即采取相應的戰術行動，這里就牽涉到運動員的觀察力和預判斷能力，觀察力和預判斷力是衡量籃球運動員意識水平高低的重要標準。

3.2.6掌握真假技術動作與“正確籃球意識”的關系

在籃球比賽中我們常常要求運動員在運用技術動作時，根據不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質上是為了培養運動員在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，這能使運動員更好的主動制造攻擊機會，提高攻擊效果，增強運用與應變技術能力。

3.3通過經常參加比賽來強化籃球意識

經常參加比賽是培養和提高運動員意識的重要手段。訓練的最終目的，就是要爭取比賽的勝利，同時也是為了進一步檢測訓練的效果。因此，我們應當將訓練與比賽實際結合起來，當然，這并不意味著就一定要參加許許多多的大型正式比賽來提高隊員的戰術意識，這是不現實，不必要的。我們可以根據大型比賽的要求來組織模擬比賽，這就要求我們的教練員應當弄清我們所進行的模擬比賽與大型正式比賽對隊員心理影響的差距。