更年期失眠喝五味子茶

古月

更年期綜合征主要表現有眩暈、耳鳴、失眠、健忘、潮熱汗出、煩躁易怒等一系列癥狀。中醫認為，此病多與脾腎陰虛、心氣不足或肝失調達有關。

五味子10克，水煎代茶，頻頻飲用，每日一劑。連服15天后，失眠次數會明顯減少，其他癥狀也將有明顯改善。

五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。藥理研究表明，五味子有安神鎮靜、擴張血管、抗衰老、護肝等作用。臨床應用證明，五味子無論單用還是配伍煎湯，對更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效，尤其對睡眠改善較明顯。此代茶飲也可作為一般失眠者服用。五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著。正如已故著名中醫蒲輔周所說：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全。”