綁架式祝福一笑置之

馬健文

“今天是某某節日，轉發的家宅平安、父母健康”，“轉各種神佛，考試不掛科，賺錢發大財，不轉死全家”。這類或詛咒或“祝福”的信息充斥在OQ群、朋友圈、微博、短信中。收到這類信息讓人很憤怒，但不轉發心里又不舒服。一項網絡調查顯示，四成人曾經轉發過這樣的信息。

假如面對此類信息很焦慮，最好的對策就是去直面內心的原始恐懼和不安，去改變那個充滿矛盾和不安的內在自我！通過以下幾方面可以找到不安全感的來源：1.早年不夠安全的生活經歷，比如家庭環境差、父母教育方式粗暴或不斷換學校等讓人缺乏踏實感的生活體驗。2.不稱心的生活際遇，比如生存、工作壓力大，家庭、人際關系不和諧等。3.體驗過某種突如其來的重創，對生活的穩定性缺乏信心。4.拖延，存在太多沒有達成的愿望，卻缺乏行動力和執行力，轉變成一些潛在的焦慮。5.過分依賴某些人或事，缺乏控制力。找到并面對這些真正的問題，才能解決內在恐懼。比如去原諒給我們帶來苦難的人、去接受現實的不確定、更努力并有計劃地改變自己的現實處境、擺脫拖延癥讓自己變得更富有執行力、逐步脫離對某些人或事的過度依賴籌。如果不知道如何邁出改變內心的第一步，可以尋求心理咨詢師的幫助。