刺激血海穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在血海上，稍微用力，然后在穴位上做有一定滲透力的旋揉，旋揉的速度要慢，力度以受力者能耐受為度（圖①）。

點法：把右手中指指腹放在血海上，然后用右手腕部逐漸發力，緩緩地在穴位上進行點按，點按的力度要由小到大，以穴位有明顯的酸脹感為度（圖②）。

具體操作

先用按揉法在穴位上放松5分鐘，之后再用點法在穴位上點按100次左右，最后再用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

脾虛引起的失眠、健忘、頭暈、疲倦乏力、手足發麻、面色蒼白或萎黃等癥狀；血液不足引起的月經不調、痛經、閉經、崩漏等癥狀；脈絡痹阻不通或是經脈血虛失養引起的各種癥狀等；風邪或濕邪入血引起的各種癥狀等。

常用配伍

脾虛癥狀：常配合使用氣海、足三里。

血液不足：常配合使用三陰交。

下肢不適：常配合使用陰陵泉、陽陵泉。

日常宜忌

1.脾虛者注意平時不要過度勞累；調暢心情。

2.血液不足者平時宜多吃些山藥、紅豆、大棗、花生等補血之品，并忌食生冷。

3.下肢不適者應當注意保暖。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：將左手食、中兩指分開，分別放置血海的兩側，右手持點燃的艾條，對準穴位進行艾灸，艾條和穴位皮膚距離2-3厘米，或根據皮膚溫度適當調整（圖⑧）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時間為15分鐘左右，或者以患者腿部有明顯的溫熱感為度。在艾灸過程中要及時將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。

適用病癥

各種氣血虧虛的癥狀，經期小腹冷痛、手足冰涼等癥狀。

常用配伍

氣血虧虛：常配合使用氣海、足三里。

日常宜忌

氣血虧虛者可用阿膠、紅棗等進行補益。

刮痧

具體操作

先在血海皮膚上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角在血海穴皮膚上做由前向后的刮拭，直至出現痧點或痧條為止（圖④）。

適用病癥

各種皮膚病等。

常用配伍

皮膚病：常配合使用曲池。

日常宜忌

這類患者應忌酒及辛辣食物。