如何保護牙齒

范思聰

亮亮長蛀牙了，真疼！

這時，牙齒說：“都怪嘴巴！嘴巴老是吃糖，糖留在牙縫里，蛀壞了牙齒。”

嘴巴不服氣地說：“怪手！手老是拿糖給我吃！”

手覺得自己冤枉，便說：“怪眼睛，眼睛一看見糖我就癢癢，忍不住去拿糖”！

眼睛氣憤地說：“怪亮亮自己！睡覺前老是吃糖，還不好好刷牙。”

亮亮哭了，牙疼到底怪誰呢？

小閱告訴你

牙齒對我們非常重要，不僅是我們外在形象的直觀體現，也是我們身體健康的一個重要特征。所以，必須好好保護牙齒才行！

應該怎么做呢？小閱咨詢了牙醫，給出以下建議，小朋友們借鑒一下吧！

1.早晚刷牙。尤其是晚上的那次刷牙，要格外重視。因為，晚上睡覺的時候口腔不活動，唾液基本不分泌。如果一天的食物殘渣得不到清理的話，第二天口腔就會發臭。

2.少吃甜食，防止蛀牙。吃過甜食之后盡量漱口或刷牙，減少牙縫里的甜食殘留。

3.少喝飲料，特別碳酸飲料。因為碳酸飲料的酸性會腐蝕牙齦的保護層。

4.多吃果蔬。蔬菜水果中富含的維生素能夠預防牙齦出血及一些炎癥。另外，新鮮水果含有纖維，咀嚼的同時也具有清潔的作用。endprint