“手機幻聽癥”提醒你該“減壓”了

梁艷

明明電話沒響或手機處于關機狀態，可總感覺自己的手機在響，拿起手機才發現是幻覺……許多人都有這樣的經歷，這就是“手機幻聽癥”的具體表現。

從事新聞工作的顧小姐，發現自己對手機產生了強烈的“恐慌”。“我明明記得睡前已經關機了，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點睡下要到第二天凌晨一兩點鐘才能睡著。鄭州人民醫院心理門診醫師李艷艷介紹：“最近幾年，‘手機幻聽癥正困擾著許多年輕的上班族，這樣的患者已占心理科門診的近三成。‘手機幻聽癥是由于過分依賴手機而形成的一種‘強迫癥，是心理超壓發出的信號。”

“目前‘手機幻聽現象尚不能歸入‘幻聽癥的范疇，其實質是一種強迫癥的表現。”李艷艷說，人們有的時候明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒：必須要緩解壓力了。

李艷艷同時指出，“手機幻聽癥”偶爾出現并不影響健康，對于大多數輕度“手機幻聽”的人而言，可以做一些適當的調節。可以調整工作、生活節奏，使自己得到放松，也可以嘗試通過經常更換手機鈴聲，采用一些相對舒緩和輕松的樂曲，以轉移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用。但如果幻聽持續出現，就應主動求醫。

（摘自《大河健康報》）