防曬霜也要因人而異

小迅

《Science》雜志最新研究表明：離開陽光后，紫外線對DNA造成的損害依舊會持續數個小時。而想要將肌膚在艷陽下的傷害減至最低，并不是隨便找瓶防曬霜就OK。不同皮膚要找對相應的防曬，更要了解最新的防曬知識，才能打敗紫外線！

《Science》最新研究發現：離開陽光后，DNA至少還會被紫外線損傷數小時！

《Science》雜志最近發布了一篇由耶魯大學醫學院、圣保羅大學、藤田保健衛生大學、圣保羅聯邦大學和法國替代能源和原子能委員會合作撰寫的文章，文章指出：紫外線對于一些DNA的損傷不僅僅只在皮膚暴露于紫外線的時候，這種損傷在離開紫外線后依舊會持續數個小時。

研究人員通過阻止正常DNA修復，測試了日曬后的損傷程度。實驗中他們發現，黑素細胞產生的一半DNA損傷都在紫外線照射結束后發生，即在暗處發生。這也意味著，隨便找瓶防曬霜涂抹的時代過去了，要徹底擺脫紫外線困擾，就要更有針對性地選擇預防產品，才更有效。

那么，怎樣選擇防曬霜才有利于肌膚呢？我們將專家的建議匯總了—下：

不同肌膚應該擁有不同的防曬霜

防曬并不是把防曬霜往臉上涂就完了的事哦！不由分說地把防曬霜在臉上胡亂涂通，不管肌膚適不適合該類產品，涂后不管有效成分能否吸收，使防曬效果大打折扣。在適合的膚質，尤其是問題肌上使用正確的防曬產品才能發揮防曬應有的功效而不傷膚。

微整肌——選擇高倍溫和防曬霜

光子嫩膚治療期的皮膚很敏感，這時尤其要注意防曬，專家建議盡量不要在最熱最曬的時段出門。如果非要出門不可， 定要使用防曬系數為SPF25（指數過高對皮膚傷害太大，指數過低達不到防曬的要求）的防曬霜，而且使用防曬霜時最好先使用隔離霜。早上出門前涂次防曬霜，中午需要補 次防曬霜，戶外活動時每2小時補涂次防曬霜。

痘痘肌——使用清爽型質地的化學防曬

冒痘痘的原因之是因為肌膚油脂分泌過盛，毛孔堵塞造成的。不少女生都認為防曬霜質地普遍油膩，容易造成毛孔堵塞，所以冒痘痘的時候，拒絕防曬霜，其實有這種誤區的女生，大多數是因為沒有選對合適的防曬霜。

痘痘肌往往因為選擇不當的防曬品導致痘痘肌發炎更嚴重，但是如果痘痘肌不搽足夠系數的防曬品，在紫外線的刺激下，更易曬黑、曬傷、粉刺增加、發炎更嚴重，甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是絕對不可以拒絕防曬霜的。

防曬產品雖然對痘痘肌有定的刺激，但是痘痘肌如果不防曬的話痘痘日曬后又會形成色素沉著。減少防曬對皮膚的刺激以及油膩厚重感為肌膚帶來的負擔，痘痘肌必定不能選擇厚重感強的物理防曬產品，應該選擇質地清透的防曬乳液，乳膠狀或無油質配方（Oil-free）最佳，防曬系數須適中，在SPF20—30為宜。

敏感肌——使用刺激性低的物理防曬

對于肌膚敏感的MM而言，化學防曬有很大的潛在危險，因此在太陽逐漸變得熱烈的時候，很多人就開始尋覓比較安全的物理防曬來保護肌膚不受傷害。可是找了半天都覺得不好用，甚至不做防曬了。但是，紫外線可是無孔不入的，所以每天的防曬是必不可少的。與其他肌膚不同，你定要選擇款溫和不刺激的防曬霜。

化學防曬被肌膚吸收，對肌膚敏感的人群來說容易造成刺激。因此敏感肌與痘痘肌相反，最好使用化學粒子不會被皮膚吸收的物理防曬霜。如果想使用更為輕薄的化學防曬，就要使用不含色素、香精，使用天然植物配方的防曬品。而防曬產品的保質期越短越好（保質期越短防腐劑添加越少），選用化學防曬之前， 定要先在皮膚上試驗，確認沒有過敏反應后方能使用。

老化肌——使用含保濕成分的防曬產品

25歲以后，肌膚開始走下坡路，肌膚初老，臉部容易形成細紋，主要表現在皮膚結構、形態、色素、血管的變化上。皮膚明顯地變化，到四五十歲時厚度變薄，角質層對某些化學物質的通透性增加，真皮層中的膠原纖維硬度加強，彈性減弱，彈力纖維變性、減短、增強和成團，皮下組織變薄；皮膚結構的變化往往也會導致其形態的改變，皮膚松弛且缺乏彈性，皺紋增多、皮膚含水量、皮脂腺和汗腺均減少，皮膚干燥易脫屑。而最容易被“曬老”（光老化）的部位就是臉部、頸部、臂部和腳。

所以，你的肌膚無論是25歲的初老化，還是正在走下坡的老化，防曬的關鍵詞都是“加強保濕”。日曬除了會損害肌膚，夏天氣溫驟高，角質層水分流失更嚴重，日曬加上干燥，肌膚更容易老化。對于初老肌膚來說，使用防曬產品應選擇含保濕成分的，在對抗強烈紫外線之余，深層保濕。而老化肌膚，在選擇防曬霜時，要考慮選擇具有活化細胞功效，且兼具保濕功效的清透防曬霜。

健康肌——防曬品保濕和抗炎兼顧

大多數年輕肌膚都是健康的，但一些喜歡運動的人的肌膚問題也比較少。肌膚“目前狀況良好”并不等于“不發生問題”。所以，不要覺得自己肌膚不錯就隨意使用防曬產品。

因為肌膚要不斷在空調房和炎熱的戶外切換，所以會出現肌膚不適應，以及毛孔不順暢等問題，而且非常容易變得敏感（旦變敏感就會終身敏感哦！）尤其是原本就是敏感肌膚的人，會輕易因為外界的刺激產生泛紅、肌膚過敏等反應。還有甚者會發生炎癥。

專家的建議是，選擇防曬產品要記得要不斷提高自身免疫力，可以通過多運動，多開窗通風等形式。但是出門選擇的防曬霜就要挑選含有植物提取的高保濕、抗炎、舒緩等成分的防曬霜，減低紫外線對肌膚的傷害。

空調肌——選擇具隔離功效的防曬品

空調的扇葉常常沒辦法得到定期的清洗，污垢積聚在扇葉，再吹出冷風到我們身上，肌膚毛孔自然也因此受到污染。扇葉中的污垢是日積月累之下形成的，其危害不比空氣中的PM2.5低，毛孔污垢堆積。

而且皮膚在空調房內長期處于低溫狀態，我們很少出汗，外在的污垢和彩妝等雜質侵入毛孔，不能有效排濁凈化。如果MM們不留心，就會造成毛孔堵塞，肌膚很容易陷入惡性循環。所以長期坐在辦公室里的OL，防曬的重點就是選擇具有隔離效果的防曬霜，甚至可以考慮使用質地厚重些的防曬霜，把油污隔離得遠遠的。

另外，空調具有除濕的功能，會帶走空氣中的水汽。空調房內會長期處于個干燥的狀態，如果從室外進入空調房內，汗液蒸發，肌膚的水分會流失得更嚴重。這樣肌膚處于缺水饑渴狀態，很容易出現細紋、小干紋，長期下去會形成真的皺紋，難以去除。所以，即使涂了防曬霜，也要記得隨身攜帶只保濕噴霧隨時補水，保持水嫩的肌膚狀態。

你真的讀得懂防曬霜嗎？

除了分清楚肌膚以外，想要不出差錯地防曬護膚，讀懂防曬霜的說明很重要！經多次國外購物經驗以及專家的指導匯總，我們總結出了“讀懂防曬霜指南”。

第一步：拿起防曬霜看正面

防曬的最終目的就是要盡可能多地隔絕UVA和UVB，有了“BoardSpectrum”瓶防曬霜才算進了初選。值得注意的是，有些產品雖然沒有標注BS，但成分確實存在，不要著急淘汰它喲。"Board Spectrum”和"SPF xx"是你能在正面找到的兩個關鍵詞，如果沒有，請仔細尋找，真的沒有，請hold住這瓶。“Board Spectrum”就是“廣譜防曬”，也就是能抵御傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線。UVA是指波段在320—400nm（數字不重要）可以深入皮膚導致衰老、皺紋甚至癌癥的防曬頭號目標，UVB呢，是指波段在280—315nm可以傷害皮膚表層（變紅之類）的防曬二號目標。

此時，我們還是要隆重地強調一下SPF的問題！ Sun ProtectionFactor，就是理論上瓶防曬霜能阻止皮膚變紅的時間，變紅有沒有？所以SPF是針對UVB的 項指標。如果你不會算法不重要，重要的是，U.S.FDA（Food and DrugAdministration）表示超過50的SPF都是浮云，還有誤導消費者以為可以防曬更長時間的嫌疑。選購的時候，SPF在20—50之間就OK。但在屋子里的話，SPF15也夠了。

現在，很多瓶子上還有PA（Protection Grade of UVA）的標志，它是日本化妝品協會的指標，美國產品不標注。加號越多防曬作用越強，一個加號可以延長2—4倍被曬黑時間，其實這個還是因人而異的，皮膚白的要選擇PA+++以上的，不太白的就選擇PA++，黑些的肌膚PA+就夠了（要相信個理念：皮膚黑些還是有優勢的）！

好了，防曬說明書讀完了嗎？當然沒有！接下看防曬霜的背面或說明書！

第二步：轉過防曬霜看背面

如果是英文的，你定很迷茫，一堆英文簡直無從下手哦。別著急，請找Active Ingredients，即有效成分。在Active Ingredients后面會有一堆英文，比如Avobenzone、Octisalate、Oxybenzone、Zinc Oxide……這些都是常見的防曬霜成分。

而瓶子上也許還會有物理防曬（Physical Sun Block）和化學防曬（Chemical Sunscreen）的詞語。物理防曬（Physical Sun Block）主要是通過在皮膚表面立個盾牌，阻擋反射太陽光線，而化學防曬（ChemicalSunscreen）呢，相當于在皮膚表面放塊海綿，它通過成分與射線反應降低甚至消滅射線的傷害。大多數的皮膚醫生都會推薦物理防曬產品，因為化學防曬原理中的化學反應容易導致過敏或其他皮膚傷害，嚴重時會導致皮膚光敏感（就是把射線對皮膚的傷害擴大到幾百倍）。

物理防曬的有效成分只有兩種：Zinc Oxide（氧化鋅）和TitaniumDioxide（二氧化鈦）.Zinc Oxide是一種非常好的防曬成分，其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB.幾乎涵蓋所有波段，安全度高，至今沒有任何有害健康的研究報告！.它的含量高對于防曬黑有奇效。Titanium Dioxide也是物理性粉體，安全性高，能阻擋全段UVB，但需要達到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA1。所以，對著背面找這兩個單詞吧，重復遍：ZincOxide和Titanium Dioxide！如果有，請緊緊地拿在手里。

當然了，雖然現在崇尚物理防曬，但它還是很孤獨呀，畢竟市場上都是化學防曬霜。所以呢，對于化學防曬劑也要有個基礎的認識。拿過防曬霜，轉到背面，請找Oxybenzone.找到了？趕緊扔掉！這個成分在化妝品界是非常具有爭議性的，它疏水，會滲入皮膚與UVA反應，可能導致皮膚出現光敏感，濃度低于5%時防曬效果極弱，甚至有人說它可以模擬雌激素，可能導致子宮內膜異位……國外對于Oxybenzone的爭議非常多，但到目前為止它卻依然在合法防曬霜成分的范疇中！

另外，你還需要知道UVA的防曬劑主要是：Avobenzone （parsol 1789）（全段）、Mexoryl SX（部分波段）、Octocrylene（部分波段）、Ensulizole（很小部分）等，防UVB的主要是：Homosalate（全段）、Octinoxate（全段）、Octisalate（全段）、Octocrylene（全段，這個跟Avobenzone 起會加強后者的穩定性）等。這就是前面提到的沒有標注Board Spectrum，但成分存在的情況，選擇的時候，不管有沒有標注Board Spectrum，都要注意看成分里是不是都漏掉了UVA和UVB。

讓防曬霜效果發揮到極致

除了不同皮膚選擇不同防曬霜，要選擇更安全的防曬霜以外，防曬霜的涂法也很重要。首先將防曬產品分別點在不同部位，然后用指腹推勻，再以大范圍畫圓方式，將防曬乳涂均勻，最后再加強涂搽鼻尖容易曬傷的部位。當然，有些防曬霜品是噴霧型的，使用的時候要先噴在手上，再均勻涂搽在臉部；如果涂身體，防曬噴霧噴頭距離自己20厘米再噴，效果最佳。

要想達到最佳防曬效果，每平方厘米的面部皮膚，至少要搽2毫克的防曬霜。 般情況下要多于面霜，至少有元硬幣大小。一瓶30毫升的防曬，在夏天應該個多月用完。

業務族的OL們，需要常外出活動，每2—3小時就補充一次，但辦公室的OL們，則建議盡量每4小時就要補充防曬品。不要只是層層地往臉上堆加，因為防曬霜如果只是直接往臉上層層地堆加，結果很可能“補”出可怕的脂肪粒！在這里小編告訴大家幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補.恢，補妝也有防曬效果，特別是用防曬粉底時；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。