痛苦時，我們都愛怪別人

林琬

痛苦時，我們都愛怪別人。但如果不是自己內在已經有傷，別人的言行、態度，其實難以讓我們在意，甚至苦煩。

覺得自己丑的人，特別在意別人對自己美丑的評價，并不是渴望別人贊美自己，而是內心恐懼自己長相丑的這項“真實”。然而別人的言語并不能傷害我們，是因為我們自覺丑陋，別人的言語才讓我們痛苦。

最簡單的方法，就是把自己內在的傷治好——面對恐懼，創建自信。否則別人的言語，就會不斷讓你受傷。

若他人的話語讓你痛苦，請感謝他，他提醒了你內心的傷。然后學習停止責怪，責怪是沒有用的。他不知道你的傷，只是無意識地說出我們的傷及恐懼，真正讓我們痛苦的是內在的那個傷正在發酵，而不是什么人、那些言語的表象。

責怪無法治愈我們，只有認清自己的傷在哪里，才能治愈自己，讓自己快樂。