你的臉上并沒有疤痕

張月燕

你沒有意識到你的癥結所在。“悶”“無趣”“清高”“學霸”等，都不是你擁有好人緣的阻礙，造成你人際困頓的是你覺得自己“人緣差”。從心理學的角度講，有沒有好的人緣，不在于你具體的某些話或某個舉止合不合大多數人的“口味”，關鍵在于你看待自己的眼光。

美國心理學家進行過一項有趣的實驗：傷痕實驗。

實驗之前，研究者向參與實驗的志愿者解釋，這個實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人的反應，尤其是臉上有疤痕的人。緊接著每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子查看化妝的效果，然后鏡子就被拿走了。而在最后一步，化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們看見他們時的反應。

規定的時間到了，志愿者們的感受驚人的一致：人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！可實際上，他們的臉與往常并無兩樣！他們之所以得出那樣的結論，是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這個實驗的結論就是：一個人怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：“別人是以你看待自己的方式看待你。”從這個角度講，你真正的問題是認知出了偏差，而認知必然帶來相應的行為。譬如說，你認為你的直接會導致別的同學反感，你的行動就會受制于此，你不敢主動和你所認為的被你“傷害”過的同學打招呼，這樣一來反而徹底坐實了你之前的“傷害”，別人才會真的感受到惡意，才會保持距離。如果，你并不認為你的直接會招來同學的反感，那么你一定毫無愧色地在她迎面走來的時候自然友好地應對。不用你解釋，一次兩次，大家也就自動校正：這個同學人很好，只是說話生硬。

明白嗎？你可以很內向，很悶，很無趣，說話生硬不柔軟，但這些和你人緣差并沒有直接的因果關系。不善言辭的你可以是一個很好的傾聽者，相對于會說話的人，會聽自己說話的人要更受歡迎，“混”得更好。你的直接和莽撞甚至都可以是時下標榜的“呆萌”。所以，你不必繼續躲在“清高”的殼里撐面子，也不必費心思掩藏你的“悶”，而是用“好人緣”的那種表情和語氣大大方方打聲招呼。第一步可能有點難，但是隨著你漸漸接受自己，同學也會慢慢接受你。每個人的性格不同，“朋友遍天下”也并不是必須的選擇。我相信，如果你敞開心扉，一定會有性情相投的人成為你的伙伴。

親愛的，“不喜歡你”的不是別人，而是你自己。你臉上，其實沒有疤痕。