分離必然造成焦慮

對孩子而言，即便是去過100次的地方，若是要和爸爸媽媽分開，焦慮也照樣難以避免。

入園給孩子帶來的是雙重挑戰：陌生環境+親子分離。常用的方式，包括提前帶孩子參觀幼兒園，給孩子講描述幼兒園生活的故事，甚至陪園，其實能做到的都只是幫助孩子熟悉新環境，了解新的生活規范，但并不能消除親子分離造成的焦慮——對孩子而言，即便是去過100次的地方，若是要和爸爸媽媽分開，焦慮也照樣難以避免。

美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發現，3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人。這是包括人類在內的所有哺乳動物的本能：和媽媽分離達到一定時間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感，補充能量。

孩子上幼兒園，就是從過去可以隨時回到爸爸媽媽懷抱的習慣，突然變成一整天都看不到家人的新狀態。想想看，這樣的巨大變化，會造成怎樣的心理壓力？孩子在這個過程中的哭鬧、焦躁，甚至表現出劇烈的抗拒，都是正常的。

可以說，分離必然造成焦慮，甚至帶來巨大的傷痛。無論你的前期準備多么充分，無論孩子的個性多么開朗活潑，這種“傷”都無法避免。當孩子在幼兒園門口摟著你的脖子大聲嚎哭，這并不說明你的準備工作做得不好，也不代表你的養育方式出了問題，更不表示孩子有什么性格缺陷。

反而是那些一直不哭鬧的孩子更應該引起注意，不哭鬧并不代表沒有負面情緒，很有可能是孩子不肯或不能表達自己的情緒。這些負面情緒在背后積壓，當孩子遇到新的挫折時，可能會引起更大的爆發。

分離焦慮必須經由分離才能解決，但如何對待孩子因為分離產生的情緒十分重要。我們以往對待分離情緒的態度，往往容易走兩個極端。

認為既然孩子剛上幼兒園的時候都會哭，那就不用管他，哭夠了就好了。

在孩子哭鬧的時候常見的方法有：

轉移注意力：“你看你看，那個玩具多好玩啊。”

講道理：“小朋友都要上幼兒園。不上幼兒園就不能學新東西、認識新朋友。”

否定情緒：“有什么可哭的，幼兒園多好玩啊。”“你看，那個小朋友就不哭，比你勇敢。”

這些方法，都是事實上對“分離”的不作為，任由孩子獨自處理自己的情緒。

在孩子的眼淚和哀求面前一次次妥協，要么延長陪園的時間，要么在送園路上與孩子反復糾纏，要么干脆同意“今天不去了，明天再說。”

與前一種態度相反，“接納情緒”如今得到越來越多父母的認同。然而面對孩子的情緒大爆發，面對無休止的眼淚和“媽媽你讓我做什么都行，我就是不要上幼兒園”的懇求，父母往往會陷入巨大的無力感，除了把孩子久久地摟在懷中，也不知道怎么辦才好。

當能夠理解分離焦慮產生的必然性，對孩子因此爆發的負面情緒，我們也就能夠找到更適合的應對方式。

送園：果斷分離

“我知道你和我分開很傷心，

但我相信你會在幼兒園順利度過一整天。

我一定會按時來接你。”

在送園的時候盡量做到態度明確，果斷分離，就算是一個良好的開始。

無論場面多揪心：傷心落淚、號啕大哭、摟著媽媽脖子不撒手、對媽媽拳打腳踢……都請父母先深呼吸。送園時不宜展開拉鋸戰，而是盡量把握以下3個原則：

1 大人要表現出鎮定和輕松，你的焦灼會讓孩子更恐懼與你分離。雖然這很不容易，但卻至關重要。

2 與孩子擁抱告別，并告訴他：晚上一定來接你。如果孩子摟住不放或者拳打腳踢，也要不生氣，溫和和堅定地拉開孩子的手，把他交給老師。

3 果斷離開，不停留，一分鐘也不行，轉身則更不行。

接園：親密重逢

“真高興又見到你了！

我非常非常想你。

比你想我還要多！”

既要態度明確地“果斷分離”，又要高質量地“親密重逢”，兩方面協力，才能療愈孩子入園焦慮所帶來的傷痛。

你也許會說：什么重逢？不就是到時候去接園嗎？不，接園的重要意義，絕不僅僅在于“我們又見面了”。高質量的親密重逢，更多是在情感層面與孩子的再次聯結。因分離而缺失的能量和造成的傷痛，需要在重逢時給孩子充分的彌補。

準時出現在幼兒園門口，用語言和身體動作向孩子傳遞這樣的信息：我真想你啊，我知道你在幼兒園這一整天過得很不容易，真開心又見到你。

在爸爸媽媽對孩子表達想念和關愛時，有的孩子可能會變得委屈傷心。不要擔心觸發孩子的負面情緒。負面情緒一定是存在的，找到了表達的通道，得以傾訴或者發泄反而是好事。

爸爸媽媽的表達方式要視孩子的具體狀態而定。比如，如果孩子狀態還好，可以抱著他說：來！讓媽媽親你100口，不對，要親1000口才夠。

如果孩子狀態不好，那么就不適合過于夸張搞笑的方式，可以先抱抱，拉拉手，通過親密的肢體動作傳遞關愛就好。等孩子的情緒得到安撫后，再考慮更開心的游戲。