你是否經常在朋友圈看到朋友們曬夜跑,曬肌肉?如今越來越多的人愿意花金錢在健身上。但也許他們是為了有更好的身材,或者讓身體變得更加強壯。健身有時也能改變你的生命軌跡,讓你接觸到另一個未知的自己。本期小編就帶你走進位于武漢天地御江璟城內的Kingsman Fitness,傾聽專職教練的耐心講解。
當三五個朋友邀約一起去菲律賓潛水或者到去玩滑翔傘運動時,也許因為身體素質跟不上,無奈拒絕。想要突破如今沉悶的單一的生活,那就去挑戰自己想都沒想過的運動吧。但想要挑戰這些運動,需要過硬的身體素質,如何讓自己的身體素質得到全面發展?據了解MMA就是最能檢驗你的身體綜合素質的運動。而在Kingsman Fitness二樓就有一個專業MMA八角格斗籠。Kingsman Fitness資深教練項勇先生也為我們簡單的介紹了什么是MMA。
什么是MMA
MMA是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套,賽事規則既允許站立打擊,亦可進行地面纏斗,比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術,比賽按體重劃分不同級別。由于MMA的廣泛性和綜合性,所以對練習者的整個身體的綜合素質要求非常高。若你想要聯系MMA,首先你需要有很好的身體素質和格斗技巧。
MMA需要的基本素質
要有良好的身體協調能力、心肺能力以及基礎的力量。就如同木桶的短板效應,木桶能盛下的水的容量是由木桶中最短的木板決定,所以在事物的發展過程中,“短板”的長度決定其整體發展程度。在Kingman Fitness,他們會讓客戶先做一個課程體驗,讓客戶了解到自身不足的地方,然后針對這個不足做針對性訓練,只有這樣,才能發展自己不足的地方,最后做到綜合發展。
初學者的基本要求
若想要學習MMA,首先需要最簡單的技巧,如拳擊、泰拳、散打等每一個格斗領域,這些對體能的要求并不高。如果把MMA比作一篇文章,那么拳擊的拳法、步法,泰拳的揉法、散打的腿法等都是英文字母,而融合技巧就是語法,只有把字母拼成單詞再由語法組成句子,才能慢慢形成一篇文章,MMA也是同樣的概念。
在采訪中,項勇教練用形象生動的比喻為我們介紹了MMA,以及練習者需要怎樣的基本素質,同時更讓我們了解到MMA的重要性。
其實每個人內心深處是喜歡刺激的,并且熱衷于挑戰極限。現在有很多的成功人士,不論他們在哪個年齡階層,并沒有多少人整天躺在家中“安享人生”,或是日日在酒桌上暢談自己的成功經歷,更多的人會選擇在另一片領域繼續自己的輝煌!他們熱衷于挑戰極限戶外運動,徒步登山,風箏沖浪、私人馬術課程等等,這些都需要金錢、膽量和閑情,但更重要的前提是擁有健康的體魄。
而現在很多人開始重視健身,但也許只為了瘦身或是傲人的腹肌,所以在談到健身時,項勇教練說:我希望我的客戶未來不在Kingsman Fitness出現。
不出現在Kingsman Fitness?項勇教練說:“我們希望自己的會員思想不僅僅停留在健身“讓我看起來更苗條”“讓我看起來更強壯”的簡單要求,我們希望會員擁有一個勻稱的身體,也希望他們到了50歲、60歲、70歲的時候,心臟依然有它應有的力量,脊柱依然能撐起身體的重量,雙腿依然能帶你走遍你想去的每一個角落……”。
所以Kingsman Fitness更希望健身能夠改變身邊的每一個人,通過它去找尋找、發掘一個你所不知道的自己。人們可以走出家中,拋開網絡上的各類“美景”,親身去感受這個世界的美,親身去體驗那些電影中、視頻里讓你熱血沸騰的故事!人們不單可以找回本該屬于自己的健康,更可以獲得一種力量去嘗試原本只敢想不敢做的活動項目,生命本該如此多彩!何謂王者?就是有權力也有能力去決定自己的人生軌跡,而不是受限于人甚至受限于自身!