B.R.A.T：腹瀉的英式療法

米皮媽

孩子腹瀉常令父母都特別緊張，他們往往第一時間就想到給孩子吃藥止瀉。我媽媽就是個例子。小時候只要我拉肚子，她馬上就讓我吃藥，從藿香正氣水（回想起那味道，心里還是怕怕的）到喇叭正露丸，從思密達到諾氟沙星……“腹瀉→吃藥→止瀉”似乎是一種“常識”。

小米上幼兒園時，有一天她一回到家就開始拉肚子。我立馬帶她去醫院，當時是晚上，值班的是一位英國醫生。經過一番問診和檢查后，醫生確診小米感染流行性腸胃炎病毒，他什么藥都沒開，只是建議我半天內盡量不要給孩子吃東西，最多喝點水。半天過后呢？他給了我一個讓孩子慢慢進食的口訣，以及一些飲食禁忌。

該吃什么

他的口訣是B.R.A.T。

B = Banana 香蕉

R = Rice 米飯

A = Apple sauce蘋果醬

T = Toast 吐司面包

他說按照這個口訣進食，基本上2～3天就會自然好。

我一聽，愣住了——什么？香蕉止瀉？香蕉不是用來通便的嗎？醫生搖搖頭，告訴我：組成B.R.A.T的都是一些可以讓大便變硬的食物，這類食物也包括谷物類和一些水果。而香蕉富含鉀元素和鎂元素，能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂;所含的大量果膠質能吸收腸腔水分、使大便成形。

了解完這些與我的常識相悖的“冷知識”，我長舒了一口氣——要知道，小米最愛吃香蕉了。

小貼士1：蘋果醬 ≠ 稀釋的蘋果汁

蘋果醬是用完整的蘋果做成的果泥，含有大量可幫助止瀉的果膠。如果寶寶拉肚子，記得是給寶寶吃蘋果醬，而不是喝蘋果汁哦！

小貼士2：要少吃多餐

完全恢復需要一定的時間，少吃多餐可以讓孩子脆弱的腸道消化系統慢慢恢復，還能幫助減輕腸胃負擔。

不該吃什么

主要是避免一些幫助排便、緩解便秘的食物或水果，比如：

1. 所有的乳制品

酸奶除外。因為酸奶含有利于腸道的益生菌。不過在喂食酸奶前也最好先咨詢兒科醫生。

2. 杏子、以字母“P”開頭和有核的水果

這類水果通常用于幫助排便，如桃子（peaches）、梨（pears）、西梅（prunes）、李子（plums）等。

3. 高纖維的食物

比如：麥麩、玉米、糙米、大豆等。這些食物不利于消化，無疑會增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。

孩子腹瀉分急性和慢性;原因也多種多樣，一般病毒感染是兒童時期最常見的，除此之外，還可能是：食物過敏、細菌感染、寄生蟲、抗生素等藥物刺激，等等。所以，如果寶寶拉肚子，第一時間還是建議去醫院就診，看看是什么原因引發的，然后對癥治療。與此同時，家長不妨試試這個英國醫生的建議，注意正確的飲食，相信這樣會讓寶寶康復得更快。