健身微信公眾號大家薦

黃先鴻

每個人健身都得經歷從初學到進階的過程，這篇文章所推薦的公眾號會盡可能全面，但不包含運動領域的公眾號，因為運動的單項實在太多了。

初學者

硬派健身 oh-hard

相信大家都很熟悉。每周2～3篇，目前訂閱號的內容以分享訓練計劃、普及健身常識為主，適合迷茫期的初學者們。不知這個定位在將來是否會變化。文字非常逗比，作者擅長用奇怪而又直白的例子把健身中深奧的原理類比出來。

推薦：想深入學習健身而無從下手的初學者

同類：ACTrainer社區、陳柏齡的醬油臺

FitTime睿健時代 RJFitTime

目前人氣最旺的健身自媒體，每周20篇左右。有人評價說像是健身領域的心靈雞湯，通過各種美圖洗腦初學者，讓他們將健身堅持下去、融入生活。推送內容多為轉載，較雜。最近半年已經很少推送健身技術相關文章。不過它的菜單頁里已經為新手們制定好一系列計劃了。

推薦：缺乏堅持動力的初學者。

同類：跑步指南、人魚線和馬甲線

財新LIFE caixin-life

財新網旗下的life板塊，每周推送10多篇。內容涵蓋健身、醫療、互聯網領域，財新試圖把這三股力量揉成一根繩，但還是有些貌合神離。很多健身領域的達人都會不定期向他們投稿，比如大家熟悉的 @高科教練、 @Mike Ling教練、百度健身吧前吧主劍眉同學等等。里面的內容是以身體健康為主的，不怎么涉及形體和專項素質內容。

推薦：想通過健身關注身體健康的人群

進階訓練者

健身訓練營 jianshenxunlianying

每周推送10多篇，內容信息量非常大，集合了五花八門的健身方法，有許多高質量的健身計劃。也正是內容太多太雜，需要讀者有一定的判斷能力，否則容易被里面的矛盾沖昏頭。

推薦：當你陷入瓶頸時，不妨從這里面的文章找找靈感。

古德體育 goodsports123

邵蘇教練的公眾號，國家隊教練員背景。每周2～3篇，文章的配圖、文字有濃厚草莽氣息，而草莽的外表下是一顆專業的心。有點像是硬派健身的專業化進階版，沿著邵教練的思路去思考，可以想通很多長期困擾你的健身難題。而且邵教練更偏向方法派，對原理點到為止，不會讓人看頭暈。

推薦：想提升自己訓練水平的進階者。

CrossFit超能勇士計劃 CHN_CrossFit

CF愛好者必看，內容涵蓋了CF的訓練及比賽信息。但更新頻率較低，每周可能1篇都沒有。內容質量雖然不錯，但標題起的特別難檢索。

推薦：CF愛好者

從業者

林爍Nathan yundongbiaoxian

林爍教練的公眾號，每周4～6篇，內容偏向嚴謹型的學術文，需要一定的理論知識基礎才能理解。這個公眾號的定位也是偏向從業私教。不過近期方向好像有所改變了。

推薦：想獲得學術前沿信息的從業者

李哲教你學解剖 lizhegdmc

廣東醫學院的李哲老師總是能找到各種贊到不行的醫學插圖，解剖學是健身從業者必學課程。如果啃不透晦澀難懂的教科書，不妨從李哲老師這里開始。

推薦：理論基礎較差的從業者

健身達人

跑酷健身教練高科 jlgaoke

高科高大人用于發布公開課信息的訂閱號，內容涉及公開課的預告和總結。值得反復學習。

虎柔體能 tsc4you

虎柔虎大人的訂閱號，也是用于發布公開課信息，除此之外里面還收集了他知乎的高質量答案和一些知乎上沒發布過的原創文章。