楊戀
武則天享年82歲,這在歷代君王及后妃中十分罕見。武則天一生保持著健康的身體和充沛的精力,花甲之后,她的頭發(fā)依舊黑亮潤滑,皮膚白皙紅潤。
那么,武則天究竟如何保養(yǎng)身心的?
第一、運動養(yǎng)生。武則天自小擅長騎馬。入宮后,她經(jīng)常陪同唐太宗外出打獵或游玩。長期的騎馬運動,讓她一直保持著靈敏健康的身形。
第二、禪修養(yǎng)生。據(jù)《資治通鑒》記載武則天在感業(yè)寺修行生活了5年。這期間,她寧神靜志地學習佛法,遠離煩惱,心胸隨之豁達樂觀。這種返璞歸真的養(yǎng)生療法能防病保健,增強抗病能力。
第三、書法養(yǎng)生。武則天因多才多藝備受唐太宗垂愛。她不但善于舞蹈,還能寫一手好字。她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑。書法家倪文東評《升仙太子碑》:“確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰?!本毩晻苌裥喂拆B(yǎng),可以調節(jié)手臂的肌肉和神經(jīng),并帶動身體其他部位舒緩運動。古往今來,書畫家大都活到耄耋之年。
第四、中藥養(yǎng)生。武則天養(yǎng)生著重養(yǎng)血與滋陰。唐代著名養(yǎng)生大師葉法善獻給武則天一劑秘方,主要成分為藏紅花、霍山石斛和靈芝。此方具有養(yǎng)血滋陰、清補五臟、平衡陰陽、提高機體生理功能等作用。武則天還喜歡使用面膜保養(yǎng)。史料記載,武則天經(jīng)常使用的美容秘方中都含有霍山石斛。《新唐書》中說武則天“雖春秋高,善自涂澤,雖左右不悟其衰?!痹谶@些養(yǎng)顏藥方的滋潤下,武則天始終保持容光煥發(fā)、神采奕奕,即便到了晚年依舊容顏不老。
第五、情緒養(yǎng)生。武則天一生樹敵無數(shù),但她并非將所有敵人置于死地。對誹謗辱罵自己及朝政的人,她也赦免了不少。這其中廣為人知的當屬初唐四杰之一駱賓王。如此心胸修養(yǎng),對武則天的心理健康非常有益。醫(yī)學證明,當人精神愉悅時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,人體便能保持旺盛的新陳代謝,這樣會增加食欲、有益睡眠。

圖/CFP
武則天一生跌宕起伏,以82歲高齡壽終正寢。這一切應該歸功于她興趣廣泛,心胸開闊,并且善于中醫(yī)養(yǎng)生。