這些部位肥胖更危險

中老年人出現(xiàn)身體局部肥胖，多與心臟病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)炎、乳腺癌、腸腫瘤、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌等嚴(yán)重疾病有關(guān)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體某一部位異常發(fā)胖時，應(yīng)及早進(jìn)行干預(yù)，對肥胖部位相關(guān)的臟腑進(jìn)行調(diào)理，標(biāo)本同治，方能消除局部肥胖和健康隱患。

脖子粗

中醫(yī)認(rèn)為，下巴至脖子是足陽明胃經(jīng)分布循行的部位，此處肥胖通常說明任脈和足陽明胃經(jīng)的氣血運(yùn)行出現(xiàn)了障礙。任脈阻滯，致肺腎陰虛，肝陽上亢，易誘發(fā)糖尿病、高血壓；胃經(jīng)氣血流通不暢，津液代謝出現(xiàn)障礙，會引起高血脂、血管粥樣硬化癥等疾病。

防治 按摩大迎穴（位于下頜角稍前方，咬牙時隆起的肌肉起點(diǎn)處）、人迎穴（位于喉結(jié)旁，向一側(cè)扭脖子時，另一側(cè)脖子隆起的肌肉前緣處）。先用雙手食指指腹點(diǎn)按大迎穴3分鐘，然后一手大拇指指腹適度用力點(diǎn)按人迎穴1分鐘，再點(diǎn)按另一側(cè)的人迎穴1分鐘。每天操作2～3次，可促進(jìn)脖子氣血運(yùn)行和胃經(jīng)氣血流通，使停聚的痰飲脂肪消散，脖子也會自然瘦下來。另外，飲食上要少吃油膩的食物，以清淡蔬菜搭配鴨肉等性質(zhì)平和的肉類為宜。

蝴蝶袖

正常情況下，胳膊自然下垂時，腋窩后側(cè)無皮膚肌肉外凸，如外凸說明此處出現(xiàn)脂肪堆積。中醫(yī)認(rèn)為，此處是手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)循行分布的部位，與心和小腸的聯(lián)系十分密切。這個部位肥胖會阻滯心經(jīng)和小腸經(jīng)的氣血運(yùn)行，使得心主血脈和小腸分清泌濁、消化吸收的功能異常，誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腸息肉、腸癌、腸炎、十二指腸潰瘍等疾病。

防治 刮痧板蘸取刮痧油后，自上臂外后側(cè)肘關(guān)節(jié)處向上至肩胛骨下緣處刮痧，這是小腸經(jīng)循行分布的位置，刮至有痧出現(xiàn)、皮膚輕度充血為止，隔日一次。通過刮痧不僅消除局部肥胖，還可間接刺激心經(jīng)，調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血的運(yùn)行，預(yù)防心臟疾病。

臀部大

中醫(yī)認(rèn)為，膽經(jīng)從臀部、大腿外側(cè)走行而通過。膽經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，必然加重痰濕脂肪在臀部的堆積，甚至向上侵襲，影響大腦的營養(yǎng)供應(yīng)，造成大腦功能下降。

防治 雙手置于兩側(cè)大腿根臀部外側(cè)，用力向中間擠壓，同時提肛，提1次肛擠壓1次，反復(fù)堅持2分鐘。然后，雙手大拇指指尖用力點(diǎn)按環(huán)跳穴（在股骨頭高點(diǎn)處）約2分鐘。擠壓臀部，可促進(jìn)臀部氣血循環(huán)和新陳代謝，減少脂肪堆積。點(diǎn)按膽經(jīng)環(huán)跳穴，可疏通膽經(jīng)氣血運(yùn)行，促進(jìn)脾胃消化功能，改善大腦營養(yǎng)供應(yīng)。

小腿胖

中醫(yī)認(rèn)為，小腿部有足太陽膀胱經(jīng)通過，所以當(dāng)足太陽膀胱經(jīng)氣血阻滯之時，就會使得津液在小腿部位凝聚，化為脂膏，造成小腿肥胖。由于足太陽膀胱經(jīng)與大腦、腎、膀胱、頸椎、腰椎等臟腑器官都有密切的聯(lián)系，當(dāng)氣血受到阻滯時，就會導(dǎo)致這些臟腑器官產(chǎn)生病變，誘發(fā)腎衰竭、尿潴留、頸椎病、腰椎病等。

防治 點(diǎn)揉委中穴（在腘窩正中）、承山穴（在小腿背側(cè)中間肌肉人字形的分叉處），適當(dāng)用力，以有酸痛感為度，每個穴位各點(diǎn)按2分鐘，然后輕輕揉動3分鐘，每天2次。委中穴是膀胱經(jīng)上的膀胱下合穴，可促進(jìn)膀胱經(jīng)氣血流通；承山穴不僅可調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)氣血，還能消除小腿脂肪。

腰腹部肥胖

中醫(yī)認(rèn)為，帶脈環(huán)繞腰腹部一周，是人體唯一一條橫向分布的經(jīng)脈，腰腹部脂肪堆積是帶脈松弛的一種表現(xiàn)。帶脈松弛，就會出現(xiàn)女性不孕、帶下過多、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜癌，男性陽痿、前列腺癌等生殖系統(tǒng)病變，以及結(jié)腸癌、直腸癌等。

防治 將雙手手掌疊放于腹部，稍用力下按，以肚臍為中心左右摩擦，每天5分鐘。摩腹不僅可以刺激到任、沖、帶脈和脾、胃、肝、腎諸經(jīng)，還可以按摩到內(nèi)臟，使帶脈緊固，因水液停聚而產(chǎn)生的痰濕脂肪得以消散，消除腰腹部肥胖。

（摘自《海東時報》）