Yes&No：7問免疫力

王淼

免疫系統，是人體重要的防御系統，主要功能是用來對抗細菌、病毒，也可以監視及消滅不正常的細胞。出生后3個月到3歲之間，是免疫系統正常發育的關鍵時期。

一個好的免疫系統，就像當年堅固的長城一樣，能夠幫助孩子抵抗外來“敵人”（細菌和病毒），在人生戰場上贏在起跑點；可是如果沒有外敵，這城墻又會失去防御功能，像今天的野長城一樣，淪為旅游風景。

關于免疫力，你確定自己以往的觀念都正確嗎？來，問一問你自己。

保健品、營養品能提升免疫力？No

正常情況下，日常攝入營養只要均衡，已足夠強化免疫系統；除非有醫學指標，比如發育關鍵期需要額外補充維生素D，佝僂病患兒需要額外補充鈣質等，否則不需要特別補充營養元素。盲目使用營養保健品，不但達不到效果，還可能造成不良影響，比如性早熟等。

尤其是那些號稱能夠“包治百病”的保健品，家長要格外警惕。

早產兒的免疫系統比較弱？Yes

雖然免疫系統在胎兒時期就開始發育，但來自母親的抗體要等到懷孕后期才會完整地傳輸給胎兒，所以早產寶寶可能無法獲得母親的全部抗體。這要求我們在照顧早產兒時，要加倍留心，減少其得病機會，以免脆弱的免疫系統再受攻擊。

此外，如果孕媽媽、哺乳期媽媽營養不良，也會影響孩子的免疫系統發育。

“太干凈”會讓免疫系統變懶？Yes

環境衛生固然可以減少孩子受感染的幾率，但是孩子也會因此沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，甚至導致過敏和自體免疫失調。為什么多項研究顯示，生活在農村的兒童較少患過敏癥、哮喘和濕疹等，經常接觸貓、狗的兒童抵抗力也更強？原因就在于此。

當然，這只是告訴父母們別過度講究衛生，常帶孩子接觸大自然；并不是說連基本的清潔工作都不需要。

抗生素會抑制免疫力？Yes

嬰幼兒時期的很多感染都屬于病毒感染，而抗生素只對細菌感染有效。所以，動不動使用抗生素對健康其實不好。感染情況不很嚴重時，盡量不要用抗生素，而應該讓孩子依靠自身抵抗力，鍛煉自己的免疫系統。

現在最常見的情況是，我們往往狠不下心，沒能給孩子的免疫系統足夠時間去對抗疾病，而是急急干預。當然，這并不只是醫生或父母單方面的責任，跟整個社會的育兒價值導向也有關。

不注射疫苗會降低免疫力？No

孩子的抵抗力比較弱，容易受到傳染病感染，注射疫苗可為孩子提供保護，減低發病率和死亡率。但是“沒有注射疫苗”本身，并不見得會導致免疫力下降。

甜食會抑制孩子的免疫力？No

目前并無研究顯示甜食和糖分會直接導致孩子免疫力下降。但是，讓孩子攝取過多糖分或甜食，對健康絕對有不良影響。長期高糖分的飲食也會讓孩子提早面對各種疾病風險，例如高血壓、高血脂、糖尿病等等。為孩子健康著想，父母還是應該避免讓他們攝取過多糖分和甜食。

免疫力會受到情緒影響？Yes

2000多年前的《黃帝內經》就對“七情致病”進行過論述，指出人體在過分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚影響下，會出現臟腑功能失調，從而致病。從現代醫學的角度看，情緒對免疫功能的影響主要通過神經內分泌系統來實現——它和免疫系統之間存在著一個完整的調節網絡，當人出現過分的焦慮、緊張、怒氣、恐懼、激動、窘迫、抑郁等不良情緒時，會波及它，進而影響神經遞質和激素的正常水平和作用，降低身體的免疫力。

所以，父母多陪伴孩子，為孩子創建一個和睦歡樂的家庭氛圍，也能幫助他們的免疫力維持良好的狀態。