血管健康可以自測

朱凡

最新一期《美國心臟病學會雜志》上發表了一項聯合調查，結果顯示，中國20歲及以上成人中有近四分之三存在不健康生活習慣。具有全國代表性的96，121名中國20歲及以上成人中達到理想心血管健康狀態的比例僅為0.2%，其中男性更低。

該項研究的負責人瑞金醫院副院長寧光教授指出，該研究顯示了當前中國成人理想心血管健康狀態比例較低的客觀狀況，希望政府和民眾重視這一現狀，采取以人群為基礎的預防措施，包括加強健康宣教，提高民眾對心血管健康的認知;制定煙草管控的法律法規，積極提倡不吸煙和戒煙;鼓勵有益健康的食品政策，限制高鹽高脂飲食;改善公共運動設施，增加民眾體力活動等等。此外，結合對患有高血壓、高血糖或高脂血癥等高危人群的有效治療，從而改善中國人的心血管健康狀態。

注：※飲食評分標準包括以下5個組分，符合一條得1分，總共5分。

1.水果和蔬菜攝入每天大于或等于1千克;

2.魚攝入每周大于或等于2次，每次100克;

3.食鹽攝入每天低于1500 毫克;

4.甜味飲料攝入每周低于或等于450千卡;

5.豆蛋白攝入每天大于或等于25克。

（摘自《健康時報》）