對付“空調病”，試試中藥泡水和艾灸

洪鈺芳

當猛烈的熱浪迎面卷來，家家戶戶的空調又開始運轉起來，與之相隨的，是身患感冒的人數不斷升高，而且一些風濕病、心腦血管疾病等患者也因過度使用空調致使疾病加重。面對“空調病”，中醫里倒有不少妙招可用。

空調讓體內風、寒、濕邪加重

從中醫理論來講，夏季陽光充足，陽熱之氣充沛，促使皮膚腠理開泄，汗出蒸蒸，有利于祛除體內積聚的風、寒、濕邪，疏通氣血經絡。適度地感受炎熱，肌膚汗出，是身體健康、機能健旺的表現。而使用空調，則相當于人為地造成夏季寒冷、遏制機體陽氣蒸騰，違背了人體的新陳代謝規律。同時，還會把外部的風、寒、濕邪導入人體，而“風寒濕”恰恰是中醫所講的“六淫外邪”的范疇，所以一旦邪氣入體，自然會發為疾病。

“邪去則身安。”所以，驅寒、祛濕是中醫防治“空調病”的重點。

4大部位易感風、寒、濕邪

“空調病”的癥狀因各人的適應能力不同而有差異，一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼蝸斜。總體來說，以下這些部位是最易受到風、寒、濕邪侵襲而發為“空調病”的。

■呼吸道最脆弱

呼吸道是人體第一道“防線”，一旦被寒氣攻破，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等上呼吸道癥狀，嚴重者還可引起支氣管炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2～12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻會出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰，大多數抗生素都沒效果。另外，屋子里雖涼，但是濕度很低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。

■大腦神經會失衡

呆在空調房里的人常會感覺“頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”。其實，這就是由空調病引起的大腦神經失衡反應?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。另外，很多習慣在車內開足冷氣的駕車族，也會因為神經系統紊亂感到疲倦、頭疼，甚至不同程度的手腳麻木，很容易引起交通事故。

■關節、腸胃易受涼

夏季人們普遍穿得少，但如果在空調房內仍然衣著單薄，就會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外，如果室內溫度太低，很容易導致胃腸運動減弱，如果此時再貪吃冷飲，腸道內外都被“寒邪”控制著，發生嘔吐、腹瀉就不足為怪了。

煎湯代水，艾灸散寒

若不幸中招，不妨試試中藥和針灸調理。

中藥方面可以煎服紫蘇水。據《本草經》記載，紫蘇，味辛性溫，有發汗解表、行氣寬中、清痰利肺、通心經、益脾胃的功效，可溫中散寒、開胃下食、潤腸通便，用于外感風寒、咳嗽痰多、脾胃氣滯、胸悶嘔吐、心腹脹滿等癥狀，且還有解魚蝦蟹毒的作用。所以，長期呆在空調房內者，可煎服紫蘇水，每人每天3～5克煮水，不宜久煎，水開后20分鐘即可，趁熱服500毫升左右。

另外，也可以試試艾灸大椎穴的方法。大椎，俯伏或正坐時頭略前傾，于后正中線上，第6頸椎棘突下凹陷中。大椎穴為手、足三陽與督脈之會，主治熱病、瘧疾、咳嗽氣喘、項強、肩背痛、五勞虛損、中暑、霍亂、嘔吐、風疹等癥，灸大椎可疏風散寒，解暑除濕，同時能旺盛血液循環，使白細胞及淋巴細胞增多，增強身體抵抗力。在空調環境中久留后，可去醫院針灸科艾灸大椎穴，一般醫師會手持點燃的艾條，垂直懸距皮膚表面3～4厘米處，使皮膚感到溫熱不燙為宜，每日1次，每次10～15分鐘即可。