可逼出寒氣？三伏天只喝熱水

李珊

三伏天，吃冰棍、喝冷飲是一件讓人過癮痛快的事情。近日，在網絡上卻流傳一條冬病夏治的養生方法：“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品;不喝酒！每晚熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！請大家不要喝冰鎮類的飲料和食物，（否則）會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，把體內的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康。”

夏天吃冰鎮冷飲對身體傷害有這么大嗎？

南京市中醫院脾胃病科金小晶主任說，有以下幾種情況，確實不太適合喝冰鎮的飲品。比如，腸胃不好的人，因為這樣會讓胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運動后喜歡大量喝冷水，這種習慣會讓胃腸道的血管突然收縮，還會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻。

喝熱水更多是國人的一種生活習慣，但如果說靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣，這說法夸張了，也沒有科學的理論支撐。金小晶主任說，在喝水的溫度上，他一直建議溫度不要太高，長期喝熱水會燙傷口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導致局部黏膜充血、水腫。建議的水溫在40～45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。

（摘自《新民晚報》）