淺談初中課堂籃球教學中三大步上籃

郭高良

摘 要：籃球是一項中學生喜愛的體育運動。而三大步上籃是籃球比賽中得分最為有效的一種方法，是戰術布置中不可缺少的一個環節，在初中體育教學中，為了讓學生加深對籃球的理解，提高對籃球的興趣，在鍛煉身體的同時，也使學生明白籃球活動更深層次的意義。以三大步上籃為例，淺談動作難點與技巧，提升學生的運動能力，更好地使學生感受到籃球所帶來的樂趣。

關鍵詞：三大步上籃；籃球；體育教學

2012年國務院轉發《關于進一步加強學校體育工作的若干意見》中再次強調：“把提高學生體質健康水平作為落實教育規劃綱要和辦好人民滿意教育的重要任務?！被@球作為一個團隊性較強的體育運動，隨著人們認識的不斷加強，越來越被更多的人喜愛。由于學生的實際情況不同，因此，教師要充分考慮學生之間存在的身體、性別、性格等差異，進行因材施教。對于初中生來說，教師對其不能要求太高，對三大步上籃的要領基本掌握即可，教師正確的誘導可使學生在課堂中有充分的興趣。

一、三大步上籃教學中存在的問題

1.學生興趣不足

學生對籃球運動興趣低。初中生處在叛逆的一個重要時期，對自身不喜歡的事物表現明顯，籃球運動基于各種原因，如，投籃技術低、缺乏教師的鼓勵、都是學生不愿展現自身的原因，沒有在籃球運動中找到樂趣。

2.課堂趨于理論化，沒有實效性

三大步上籃技術復雜，動作難度較大，教師為使學生熟悉步驟，往往只注重對學生技術要領的傳授，而忽略了學生對籃球的熟悉程度，遏制了學生對籃球的創新發散思維，沒有對學生投籃技術的提升產生幫助。

3.技術復雜，學生較難掌握

三大步上籃是跑動上籃的一種，由跑、跳、運球、傳球、接球和投籃等多種動作組成的較為復雜的綜合性練習，對于學生來說是一種難度較大、不易掌握的技術。而學生本身對籃球的興趣就不大，如此一來，更是興致低下。

二、提升課堂質量的方法

1.培養興趣，樹立信心

興趣是最好的老師。在教學過程中，教師可以要求學生徒手做投籃練習，目的是幫助學生掌握投籃步伐節奏。例如，教師可以將班上學生按7～9個人進行分組，然后組織學生呈體操隊形站立，小組練習傳球、接球的步伐，起跳動作、舉球及命中率，以此增強學生的成就感，在提升學生對籃球運動興趣的同時，為教學質量的提升創造前提條件。要教育學生正確評價自己，傾聽學生的發言，給予學生適當的鼓勵和表揚，使學生能夠對籃球這項運動不再產生畏懼感。

2.循序漸進，規范動作

由于初學者對球性不熟悉，而技術要領又顯得大而空泛，教師可在最初一段時間讓學生自由發揮，用自己的方法和規則進行玩球，培養學生對籃球的興趣。教師可加入學生活動中，配合每個學生的動作，進行技術滲透，在潛移默化的過程中做好技術動作的榜樣。在激發學生的求知想法后，在適時地細講其中的技術要領，使學生能夠主動接受。根據學生的情況，因材施教。

例如，對掌握動作較好的學生可增加練習難度，進行接傳球上籃和傳、接球上籃等；對起步接球較差的可采用原地持球上籃、原地接輕拋球上籃、拍運一下球上籃、跑動中接輕拋（傳）球上籃等；對投籃時身體前沖過大或球出手用力過猛的初學者，在練習中對前者重點強調左腳向前邁出的步子要小些，先腳跟著地，然后過渡到腳前掌著地的動作方法，以保證第三步向上跳起后獲得在空中的停留時間，這樣就能克服身體前沖過大的毛?。欢鴮笳邉t強調投籃時的伸臂、撥指、壓（扣）腕動作要柔和，也可采用無球或有球的原地上步跳起投籃的模仿練習方法等。

3.寓教于景，實戰演練

（1）在規定的攻守條件下進行練習

練習時，對攻守雙方都要提出一定的要求。如練習持球突破時，要求防守保持一定的姿勢，采取平步或斜步的站立方法，但不做撤步或滑步動作；要求進攻根據防守的位置及動作，決定從哪一側切入，越過防守；或是根據防守的位置、距離和重心的移動采用投籃或突破的動作。通過練習，掌握運用時機和提高動作質量。

（2）要在消極攻守對抗條件下進行練習

練習時，對攻守雙方都應提出一定的要求，在重點練習進攻技術時，要求防守可消極些；在重點練習防守時，要求進攻的速度放慢些。在消極攻守對抗條件下練習，讓學生選擇運用時機，體會并掌握攻防的動作，提高運用技術的能力。

（3）在積極對抗的條件下練習

為進一步運用和提高技術，可結合戰術的基礎配合組織練習，對技術細節和技術的運用要提出要求，糾正錯誤動作，使學生明確技術是戰術的基礎，從而進一步運用和提高技術。

三、應該注意的問題

1.安全性原則

教學者應考慮好組織方式的安全可靠性。

2.掌握好“玩球”與“練球”的尺度和結合點

學生在玩球過程中不斷地掌握球性，但也會出現不可預測的狀況，這就需要教學者在備課過程中準備充分，隨時拿出方案使學生回歸課堂。并且，教師對教學過程的設計應有彈性，應充分考慮學生的個體差異而作出留有余地的設計。

3.激發學生自主地學，讓學生當小老師

對于學得快，動作掌握得好的學生，鼓勵他們去當小老師，用他們在實踐中體會出來的獨到方法，幫助和教會其他同學。學的學生沒有壓力和包袱，學得快；教的學生有自豪感，從中體會到成功的喜悅，激發了學生學習熱情，給他們更多的信心和機會，對提高學生的自主學習和合作學習的能力是非常重要的。

參考文獻：

[1]王秀蘭.提升體育課“行進間單手肩上投籃”教學質量的研究[J].神州，2014（09）.

[2]楊健.小議籃球運動教學方法[J].知識經濟，2015（04）.