一分鐘乳房自檢

錢書(shū)陽(yáng)

乳癌是女性發(fā)病率最高的一種癌癥，全國(guó)合計(jì)發(fā)病率為42.55/10萬(wàn)，城市為51.91/10萬(wàn)，農(nóng)村為23.12/10萬(wàn)，每年新發(fā)數(shù)量和死亡數(shù)量分別占世界的12.2%和9.6%。

乳癌早期癥狀

1.乳房?jī)?nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，腫塊較硬，可活動(dòng)。

2.一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛、刺痛感。

3.乳腺外形改變，可見(jiàn)腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。

4.近中央伴有乳頭回縮，乳房皮膚有輕度凹陷（醫(yī)學(xué)上稱“酒窩癥”），出現(xiàn)乳頭糜爛，乳房皮膚會(huì)增厚變粗、毛孔增大（醫(yī)學(xué)上稱“橘皮癥”）。

5.乳頭溢液，溢液呈血性，若出現(xiàn)漿液血性時(shí)，應(yīng)特別注意進(jìn)一步檢查。

6.區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大多見(jiàn)。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。

其他乳房疾病

1.乳腺小葉增生。發(fā)病與內(nèi)分泌失調(diào)和精神因素有關(guān)。平日要保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。另外，避免使用含有雌激素的面霜和藥物。適時(shí)婚育、哺乳。平時(shí)要積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。

2.乳腺炎。主要在哺乳期發(fā)生，是乳汁淤積造成的乳腺纖維瘤，質(zhì)地較硬，可活動(dòng)，一般需手術(shù)治療，易復(fù)發(fā)。

3.乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。乳頭溢液、溢血，也需手術(shù)治療。

如何預(yù)防乳房疾病

1.自檢

請(qǐng)正對(duì)著鏡子，肩膀挺直，手掐腰，觀察：乳房和原來(lái)的大小、形狀、顏色是否一樣;乳房是否變形和腫脹;皮膚是否有酒窩征、皺縮、橘皮樣、凸起，乳頭位置是否變化或倒轉(zhuǎn)（向內(nèi)凹陷）;是否發(fā)紅、潰爛、發(fā)疹或有小疙瘩。

把胳膊舉起來(lái)看同樣的變化，輕輕用手指擠壓乳頭，檢查是否有乳汁流出（為乳汁樣或黃色、血性）。

第二步，平躺，用右手檢查左側(cè)乳房，用左手檢查右側(cè)乳房。手指并攏平放于乳房上，用指腹有力度、平穩(wěn)地觸摸乳房。從頂部到底部，一邊到另一邊，從鎖骨到腹部上緣，從腋窩到乳溝。

皮膚濕滑時(shí)最便于檢查，所以可在淋浴時(shí)，進(jìn)行以上步驟。

2.疏通，按摩

從中醫(yī)理論上講，乳房走肝經(jīng)。易生悶氣、暴怒的女性，乳房易受傷害。所以要經(jīng)常做乳房疏通按摩護(hù)理，同時(shí)配合艾灸。

還要知道哪些乳房易得疾病，如大乳房、內(nèi)陷乳頭、有色素沉著、得過(guò)乳腺炎的。

幾種認(rèn)識(shí)誤區(qū)

1.鋼圈文胸與乳房疾病沒(méi)有必然聯(lián)系。

2.單純性的小葉增生可以通過(guò)疏通按摩等中醫(yī)方法消除。

3.乳癌高發(fā)人群為40～45歲、70～75歲，隨著年齡增長(zhǎng)，體檢次數(shù)要增加。

（編輯 ?陸艾涢）